זה קורה עם ההורים כל הזמן. הם רושמים את אוורט הקטן לכדורגל לילדים, והוא טוב. ממש טוב. אז הם הכניסו אותו למחנות קיץ של כדורגל, למרפאות שוערים, ומבלים כל סוף שבוע בסחיבת צידניות וכיסאות דשא למשחקי הכדורגל שלו בכל רחבי המדינה. הם מתחילים לחלום בהקיץ על מלגות מכללות וחוזים מקצועיים וכיצד הוא עשוי אפילו להפוך לכריסטיאן פוליסיץ' הבא. טוב שגילו את הספורט המושלם שלו כל כך צעיר, נכון?
אולי לא. לְפִימחקר חדשפורסם בכתב עת אורטופדי לרפואת ספורט, נראה שהתמחות בספורט בגיל צעיר אינה קשורה להצלחה עתידית באותו ספורט ברמה עילית, ואף עלולה להזיק, ולהוביל ליותר פציעות. אלה הנדרשים10,000 שעות תרגוללא חל על רוב ענפי הספורט, פרט לאלו שבהם ספורטאים מתחרים ברמה אולימפית צעירים, כמו התעמלות אומנותית והחלקה אמנותית. לילדים, עדיף לנסות ספורט ופעילויות שונות, או פשוט לרוץ ולשחק בכל מה שעולה על דעתכם. (זוכרים כשכל ילדי השכונה פשוט דפקו זה על דלתו של השני והתאספו לשחק טאג בשטח? גם אני לא, אבל בואו נחזיר את זה.)
הנה הסיבה.
אימון יתר יכול להוביל ליותר פציעות
חזרה על אותן תנועות שוב ושוב, כמו הטלת כדור בייסבול, עלולה להפעיל לחץ על הרצועות, השרירים, הגידים ולוחות הגדילה. גופם של ילדים אינו זהה לגוף בוגר, ולמי שמתמחה בספורט יש סיכון נוסף לסבול מפציעות שימוש יתר, על פי הנתונים. לדוגמה, במחקר על 546 ספורטאיות מתבגרות ששיחקו כדורסל, כדורגל או כדורעף, היה שיעור מוגבר של כאבי ברכיים קדמיים אצל אלו שהתמחו בענפי הספורט האישיים בגיל צעיר מאשר אלו ששיחקו במגוון ענפי ספורט.
התמחות יכולה להוביל לשחיקה
הלחץ על ילדים להיות "מחויבים" לענף ספורט אחד הואגורם לשחיקה רגשית. זה מוביל לכך שהם עזבו את הספורט, וברגע שהם עזבו,לעתים רחוקות הם חוזרים. כ-70 אחוז מהילדיםלנשור מספורט מאורגן עד גיל 13. זה יותר מדי לחץ.
הספורטאים הטובים ביותר שיחקו במגוון ספורט כשהיו צעירים
במחקר, שסקר 3039 ספורטאים ברמת תיכון ומעלה, רק 22% מהספורטאים המקצועיים אמרו שהם היו רוצים שילדם שלהם יתמקצע בענף ספורט אחד במהלך הילדות וההתבגרות. רוב הספורטאים המקצוענים שיחקו בשני ענפי ספורט או יותר בגיל צעיר, במיוחד בתיכון - בדוקרשימת ויקיפדיה הענקית. השתתפות במספר ענפי ספורט בונה שרירים שונים, ויכולה לעזור לשחקנים להפוך לאתלטים טובים יותר מכל עבר. כמה מאמני פוטבול בקולג' אפילו אומרים שהםחפש ספורטאים מרובי ספורט במסלול הגיוס.
ההאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מזהירה מפני התמחות בספורט יחיד, ובמקום זאת להמליץ להורים:
דחה את ההתמחות בספורט עד לגיל 15 או 16 לפחות.
עודדו את ילדיהם להשתתף במגוון ענפי ספורט.
שוחח על מטרות ספורט עם רופא הילדים שלו כדי לראות אם הן מתאימות ומציאותיות.
קח חופש מהספורט אם הם מחליטים להתמחות. הם צריכים לקחת הפסקה מהספורט שלהם לפחות שלושה חודשים במהלך השנה, במרווחים של חודש אחד. הם עדיין יכולים להיות פעילים בדרכים אחרות, כמובן.
קחו יום יומיים חופש מהספורט שלהם בשבוע כדי להקטין את הסיכויים לפציעה.
