לפעמים חופשה מהירה עדיפה מכלום, אבל אם אתה יכול להניף אותה, נסה לפחות שמונה ימים. מחקרים מראים שאתה צריך לפחות כל כך הרבה זמן כדי להירגע באמת ולהרגיש רעננים.
המחקר,פורסם בכתב העת Journal of Happiness Studies, מציע שתחושות האושר והרווחה האישית שלך גדלות במהירות ברגע שאתה לוקח את ההפסקה ממרוץ העכברים. לאחר מכן, ההרפיה והוויברציות החיוביות שלך מגיעות לשיא ביום השמיני של חופשתך, וממקסמים את תחושת הסיפוק שלך. לאחר מכן, ההנאה שלך מתפוגגת אט אט עד ליום ה-11, שבו אתה צפוי לחוות ירידה חמורה - אולי בגלל קצת געגועים הביתה או אפילו שעמום. למה יום שמיני? הם חושבים שזה כמה זמן לוקח למישהו בממוצע לשכוח ולשחרר את כל האחריות והלחץ שלו בעבודה.
למרבה הצער, המחקר גם מצביע על כך שלכמה זמן אתה לא משפיע על האושר שלך אחרי שהכיף נגמר. בין אם נעדרת לפחות שמונה ימים או לא, סביר להניח שהשפעות המאושרות הללו ייעלמו לאחר יום אחד בלבד של חזרה לעבודה. אולי אתה עדיין מרגיש רענן, כמובן, אבל המוח שלך ממהר לחזור למציאות כשהיא מבינה שמצב החופשה נגמר.
ובכל זאת, החוקרים מציעים שמומלץ להזמין חופשה איפשהו בטווח של שבעה עד 11 ימים. ונסו להפוך את היום השמיני למרגיע מכולם כדי להפיק את מירב היתרונות. יתרה מכך, החוקרים ממליצים לקחת מספר חופשות ברווחים שווה באורך זה בשנה, בניגוד לניצול כל זמן החופשה בבת אחת. ככל שתוכלו לתת לעצמכם יותר הזדמנות להטעין כך טוב יותר.