אם אי פעם התעוררת מחלום לא נעים, כועסת על מישהו שאתה מכיר, אתה לא לבד. זה קורה לכולם, ויש הסבר די פשוט למה זה קורה.
לפני כמה שבועות חלמתי חלום שבו קבוצה של בחורים כועסים הציתה את מכונית החלומות החדשה והסופר נחמדה שלי בזמן שהייתי בה. ואז, אבא שלי הופיע וסיפרתי לו על זה. לא רק שלאבא החלומי שלי לא היה אכפת מהמכונית או מהבטיחות שלי, הוא אמר לי פשוט להתגבר על זה. באותו בוקר התעוררתי כועסת על אבא שלי, והרגשתי כך בשאר היום, למרות שהוא בעצם לא עשה כלום.
אז מה נותן? ובכן, חלק מהמשוואה הוא זיכרון החלומות שלנו, או היעדרו. אנחנו זוכרים רק חלק מהחלומות שלנו.אלכסיס קונסון, פסיכולוגית קלינית, מסבירה ב-Science of Usשרוב החלומות שאנו זוכרים הם "המזעזעים או הקשים מבחינה רגשית, מלאים בחרדה, פחד, אשמה, בושה, חוסר אונים או בלבול". בעיקרון, הרגשות הטעונים האלה נשארים איתנו כי אנחנו זוכרים אותם הכי הרבה. הכל מרגיש אמיתי בחלום, אז קשה פשוט להרפות, במיוחד כשרוב החלומות החיים האלה מתרחשים בשעות הבוקר המוקדמות ממש לפני שאנחנו מתעוררים.
ההיבט השני הוא רמות הלחץ שלך ומה קורה בחייך. מומחה השינה והפסיכולוג מייקל ברוסמסבירשחשיבה מתמדת על מצב מאוד מלחיץ יכולה להביא דברים לידי ביטוי בחלומות שלך - כי זה המקום שבו המוח שלך מנסה לפתור דברים. ייתכן שהחלום לא יופיע כמצב הלחץ האמיתי בחייך, אבל הוא יגדיל את הסבירות שזה יקרה.
למרבה הצער, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות לא להאשים את האנשים בחלום שלך עד שתרגיש טוב יותר. מחקר אחד,פורסם ב-Social Psychological and Personality Science, מציע שההשפעות של חלומות מטרידים בדרך כלל נמשכות לפחות יום או יותר. אז תרגיש מה שאתה צריך להרגיש, אבלתנסה לא למשוך פיבי באפיי.
