כיצד להימנע מפגיעה בעצמך במהלך פעילויות יומיומיות
מחבטת שוקיים בפינות רהיטים חדות ועד החלקה במקלחת, אין זה מפתיע שתאונות בית הן אחד הגורמים המובילים לפציעה ולעיתים אף למוות. הנה כמה מהדברים הנפוצים ביותר שיכולים להוביל לנסיעה לרופא או למיון - וכיצד למנוע אותם.
תאונות בישול
בישול חייב להיות הפעילות המסוכנת ביותר שרובנו עושים על בסיס קבוע (חוץ מזה, אולי, נהיגה). ישנם חפצים חדים, להבות, פריטים נשברים ושריפים וכימיקלים כולם מתערבבים יחד (אפילו מייצרים רוטב או מים במיקרוגליכול להיות חומר נפץ). מֵאָזהמטבח הוא החדר המסוכן ביותר בבית, הנה כמה טיפים לבטיחות במטבח כדי לקבל טיפה:
שמור על הסכינים שלך חדות, מאזסכינים מסוכנים הרבה יותר כשהם משעממים, ולדעת להפעיל אותם נכון.
הפוך את קרשי החיתוך ליציבים יותרעם מגבת לחה, תוחם מדף או גומיות.
סובב את ידיות המחבת פנימה כדי להרחיק מהישג ידם מילדים וגם כדי שלא תפיל בטעות את המחבת.
לָדַעַתאיך לכבות שריפה במטבח(לא לזרוק עליו מים!).
לִלמוֹדאיך ואיפה לאחסן מזון נכון- זה לא רק להארכת חיי המדף, זה גם בשבילהימנעות מהרעלת מזון בשוגג, זיהום צולב וסכנות בריאותיות אחרות.
היזהר בעת פתיחת צנצנות זכוכית עקשניות. למרות שישלא מעט טריקים שאתה יכול להשתמש בהם, ראיתי ממקור ראשון צנצנת מתנפצת בשיטת פיתול פשוטה ודורשת תפרים. לא מראה יפה.
אל תמהר ואל תבשל כשאתה עומד להירדםאו שתתה יותר מדי.
נופל
נפילות הן הגורם מספר אחת לפציעות לא מכוונות בבית. איפה אנשים נופלים? לא רק במדרגות ומחוץ לסולמות, אלא מעידה על שטיחים וחוטים, מחוץ למיטה ובאמבטיה. אז בעוד שהטיפים שלהלן עשויים להיראות בדיוק כמו הגיון בריא, השכל הישר הזה - ומניעה פשוטה - יכולים להציל אלפים שמתים מדי שנה מהחלקה או נפילה (25,000 הרוגים ב-2009).המועצה הלאומית לבטיחות ממליצה:
אבטח את כבלי החשמל והטלפון מחוץ לאזורי תנועה (הוקס לפקודה מגוונים ב-Uberעובד נהדר למטרה זו)
הסר שטיחים קטנים לזרוק או השתמש במחצלות מונעות החלקה כדי למנוע מהם להחליק
הסר סכנות מעידה (נייר, קופסאות, צעצועים, בגדים, נעליים) ממדרגות ומשבילים
בדוק מעת לעת את מצב השבילים והמדרגות, ותקן נזקים באופן מיידי
לעולם אל תעמוד על כיסא, שולחן או משטח אחר על גלגלים
נקה מיד את כל הנשפכים
אוסיף גם:
ודא שהמעקות במדרגות והידיות באמבטיה/מקלחת (אם יש לך) מאובטחים - והשתמש בהם. אל תדאג להרגיש כמו גברת זקנה או פעוט שעושים את זה; זה יכול לעזור לך להגיע לגיל מבוגר.
הפוך את המדרגות לפחות חלקלקות על ידיהוספת חול לצבעאו הוספת מדרגות.
להאיר מסדרונות ומדרגות עם אורות חישת תנועה, בין אם זהמסוג DIYאו משהו כמו הBelkin WeMo. (בטח יכול היה להשתמש בזה כשהכלב שלי נהג להסתובב בפתחים ולמרגלות המדרגות, רק מתחנן שימעדו אותו בחושך.)
הַרעָלָה
אולי תופתעו לגלות שהרעלת היא בין 10 הגורמים המובילים לביקורים במיון לפציעות לא קטלניות - לא לילדים, אלא לכולם מגיל חמש עשרה ומעלה, על פי נתונים מה-CDC. הבעיה הגדולה ביותר היא הדרכים הרבות שבהן מרשמים ותרופות ללא מרשם יכולות ליצור אינטראקציה שלילית עם תרופות וחומרים אחרים (אפילו מזונות מסוימים). הרוקח שלך הואמקור מצוין למידע זה. ודא שאתה שומר את המרשמים במיכלים המקוריים, המסומנים בבירור, ופרסם את המספר של המרכז לבקרת רעלים (בארה"ב, זה 800-222-1222) במקום בולט, יחד עם כל מספרי החירום האחרים שלך.
מתחים, כאבים ובקעים כתוצאה מהזזת חפצים כבדים
אתה לא צריך להיות חלש כדי להיפגע ברצינות להעביר דברים כבדים. עצם החזקת הגוף בצורה לא נכונה עלולה לגרום לפציעה. הצעות Reader's Digestכמה טיפים להציל את הגב: התקרב ככל האפשר לחפץ, כופף את הברכיים במקום להתכופף במותניים בעת הרמת משהו, שמור על גב ישר בעת הרמה, והזיז את הרגליים במקום לסובב את הגב אם אתה צריך להסתובב תוך כדי דחיפה או משיכה.
דחיפה בדרך כלל קלה ויעילה יותר ממשיכה, והרבה יותר טובה לגב מאשר הרמה. יש פתגם שאומר, "לעולם אל תרים את מה שאתה יכול לגרור, לעולם אל תגרור את מה שאתה יכול לגלגל, לעולם אל תגלגל את מה שאתה יכול להשאיר." כמה כלים וטקטיקות חכמים יכולים להפוך העברת רהיטים כבדים לפחות מתאמצים:
הפוך מחווני רהיטים מתוךרדיד אלומיניום, קרטון או פלסטיק.
הפוך פיסת שארית שטיח הפוכה והחלק את החתיכה דרך החדר. ערימת השטיח תחליק על רצפות קשות ותגן על הרצפה. אתה יכול גם להשתמש בשמיכות או עיתונים.
גרור פריטי נוף כבדיםעם חתיכת שטיחגם שמיכה כבדה, או כיסוי פלסטיק לשולחן פיקניק.
גלגלים עוזרים! אם יש לך משאית יד או בובה, נהדר. (בקיצור, העברתי שקיות כבדות של אדמת גינה עם רכיבה של ילד על צעצוע.) אתה יכול גםלגלגל דברים על מעין מסוע שאתה עושה באמצעות צינור PVC.
בנה רמפה עם פיסת עץלהחליק דברים במורד מדרגות.
אם אתה צריך להזיז דברים כבדיםלְמַעלָההמדרגות, בדוקהסרטון הזהמציג שיטת מנוף וחגורה.
בדוק תחילה חפצים כבדים על ידי הרמת פינה אחת. אם זה כבד מדי, קבל עזרה!
עשה זאת בעצמך ותאונות נוף
זה מובן מאליו, אבל יש לטפל בזהירות בכלים חשמליים וציוד גינון עם להבים חדים ושיניים מסתובבות. תהיה מציאותי עם מהשיפורים לבית עשה זאת בעצמך שאתה יכול ולא צריך לעשות- דברים מסוכנים במיוחד הכוללים קווי חשמל או צינורות גז. PBS מציעה כמהטיפים לבטיחות עשה זאת בעצמך, כולל:
הגדר סולם בזווית הנכונה: המרחק מבסיס הקיר לבסיס הסולם צריך להיות ¼ מגובה הסולם (בדוק את הסולם שלך לקבלת מדריך גרפי).
לעולם אל תשתמש ביד שלך כדי לנסות להילכד חפץ בלהב, גם אם המנוע כבוי והתקע משוך. אם הוא במתח, הלהב עדיין עלול לקפוץ קדימה לאחר הסרת החפץ.
שמור על הכלים שלך חדים!
אל תשתמש בכלים חשמליים בגשם.
ללבוש הגנה לעיניים ואוזניים בעת גינון; משקפי בטיחות עם כלי עבודה חשמליים או פטיש.
זה אולי נראה מצחיק ללבוש משקפי מגן בזמן שאתה מכסח את הדשא, אבל אבנים וחפצים אחרים יכולים לעוף מהמכסחת. היזהרו מכל פריט כזה על הקרקע, פן תפגע בעצמכם בזמן כיסוח הדשא. (וכן, נסו להרחיק ילדים מציוד מסוכן.)
תאונות שכיחות יותר לילדים
אם יש לך ילדים צעירים, יש לך עוד עבודה לעשות כדי שהמקום שלך בטוח. הראינו לךאיך להגן על הבית שלךלפני, וזה לא חייב להיות תהליך מתיש. הדברים החשובים ביותר הם להרחיק חומרים מסוכנים, סכנות חנק הרחק מהישג ידם, חלונות בקומות גבוהות סגורים או נעולים, ומעל הכל, אותם צעירים בפיקוח.
אין צורך להיות פרנואידית או חרדה לגבי תאונות יומיומיות, אבל הכרת הסכנות הנפוצות והקפדה עליהן יכולה לעשות דרך ארוכה להפוך את הבית שלך למקלט בטוח, ולא למלכודת מוות.
תמונות מאתr.nial.bradshaw,cogdogblog,Meathead Movers,allygirl520,קלי סו.
