ברוך הבא חזרה למדיטציות של אמצע השבוע, הטבילה השבועית של Lifehacker בבריכת החוכמה הסטואית, ומדריך לשימוש במימיו כדי להרהר ולשפר את חייך.
מבחר השבוע מגיע מ-Seneca'sעל שלוות הנפש. בפרק 10, הוא מציע שתוכלו למצוא דרך לשפר כל מצב בעזרת כוח ההיגיון וחשיבה חכמה:
הנה עוד גרסה:
מה זה אומר
אין מצב כל כך גרוע שאדם חכם ובר-דעת לא יכול למצוא דרך להפיק ממנו את המיטב. לדוגמה, אפילו את החללים הקטנים ביותר עדיין ניתן לארגן כדי להיות יעיל. השתמש בהיגיון כדי לפתור את הבעיות שלך ולשפר את המצב.
מה לקחת ממנו
זוהי מעין הגרסה הסטואית של "מצא את הבטנה הכסופה" או "הסתכל תמיד על הצד החיובי", אבל קצת יותר מעשי. מדובר בבחירה להחיל את ההיגיון על הנסיבות שלך במקום לתת לרגש להפיק את המיטב ממך. מה שסנקה אומר כאן הוא שתמיד יש משהו שאתה יכול לעשות שישפר באופן אקטיבי את המצב שלך, גם אם הוא די קטן. בהמשך הוא אומר:
עם השמטתם של אותם דברים שלא ניתן לעשות, או שניתן לעשות רק בקושי, הבה נעקוב אחר הדברים שנמצאים בהישג יד ואשר מעודדים את תקוותינו...
אתה לא צריך להזיז הרים כדי לשפר את הנסיבות שלך, אתה פשוט צריך לעשותמַשֶׁהוּ. תתחיל בקטן. בסופו של דבר הדברים הקטנים האלה שאתה עושה כדי לשפר את הדברים יצטברו. לא בכושר? התחל ללכת כל יום. אין לך חסכונות? הכנס כמה דולרים לחשבון כל חודש. מרגיש בדידות? דבר עם מישהו חדש פעם בשבוע. לא מרוצה מהעבודה שלך? מצא איזו הכשרה כדי שתוכל להתקדם לאימון טוב יותר.
קח קצת זמן לחשוב על הדוגמה שלו למישהו עם חלקת אדמה זעירה. אדם יכול לעשות דבר מלבד לבכות על גודל אדמתם למשך שארית ימיהם. אבל סטואין היה מארגן מחדש את אותה העלילה שוב ושוב עד שימצאו דרך לשפר את מצב חייהם. כשזה מגיע לחיים, הגורל שלנו הוא הארץ שהוקצתה לנו. זה כל הדברים ביקום שאינם בשליטתנו. לחלקנו יש חלקות גדולות יותר, לחלקנו יש חלקות קטנות יותר - אבל לכולנו יש את היכולת לסדר אותן כראות עינינו. זה פאזל, אתה מבין? האם אתה בוהה בו וגונח, או שאתה מנסה לפתור את זה? כאשר אתה במצב קשה, אתה יכול להיכנע לאופי הנסיבות שלך, או שאתה יכול לנסות לשפר אותן, לאט לאט. בחר את האחרון.