האם אתה מסוג האנשים שעוקבים בקפידה אחר קלוריות, עד שנשאר לך לפענח את תכולת העוף של גנרל צו רק כדי לומר "תדפוק אותו?" עבור רבים, יש גבול דק בין אובססיה לפרטים לבין חוסר אכפתיות. הנה הסיבה לכך שלא יהיה צורך בפרטים קיצוניים.
קודם כל לא כולם דורשים את אותה רמת פירוט בכל הנוגע לתזונה ותוכנית האימונים שלהם. לפי התזונאית והסופרת לייל מקדונלד:
עד כמה אתה צריך או צריך להיות מכוון לפרטים תלוי בהרבה גורמים. אחד מהם הוא המקום שבו אתה מתחיל. מישהו שעובר מ-30% שומן גוף ל-25% שומן גוף או סתם מנסה להוריד כמה קילוגרמים לא יצטרך לשים לב כמעט לפרטים, שכן האדם שמנסה להגיע מ-10% שומן גוף ל-5% שומן גוף ללא איבוד שרירים.
רוב האנשים שקוראים את זה יהיו בסדר עם פרטי מעקב כשאפשר, בזמןללמוד להעריך מנות כשאתה לא יכול. חשיבה בשחור-לבן היא שמובילה לרכבת ההרים הדיאטה הבלתי נגמרת.
כשאתה לא יכול להיות סופר קפדן, חשוב לדעת שאתה לא צריך לזרוק את המגבת פנימה. אנו ממליצים לך לקנות משקל מטבח וכוסות מדידה למעקב בבית כאשר אתה יכול, ואז גלגל העין הכי קרובעל הגשש האהוב עליך(כמו MyFitnessPal) כאשר זה לא אפשרי.
לפרטים נוספים על מציאת האיזון בין גלגל עיניים לאובססיה, כמו גם מדוע לא כדאי להתעסק עם משהו אם הוא עובד, עיין במאמר המלא למטה.
כמה מכוון פרטים אתה צריך להיות| BodyRecomposition.com
תמונה מאתג'נין.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.
