קרדיט: Aliaksandr Bukatich - Shutterstock
החזרה לבית הספר היא באופן מסורתי זמן מלחיץ ומתאמץ עבור ילדים. הם פשוט בילו קיץ שלם (בנוסף לחודשי מגפת ה"בונוס" האלה באביב) במשחקמיינקראפט, רץ דרך ספרינקלרים, נשאר ער עד מאוחר ותופס את כל הגלידה שהפלת מהגג. עכשיו מצפים מהם לשבת בשקט בכיתה עם מסכה כל היום, או שהם נכנסים מהבית וזועפים דרך שיעורי זום. גם אתה תהיה קצת עייף ועצבני אם היית במצב שלהם. (רוב הסיכויים שאתה עייף ועצבני בכל מקרה.)
הם הולכים לעשות כמיטב יכולתם כדי לשמור את זה ביחד בבית הספר, ואז בשנייה שהם חוזרים הביתה ומגלים שחסר לך החטיף האהוב עליהם,החרא הפתגמי יפגע במעריץ הפתגמי. כלומר, אני צופה שההתמוטטות של הילדים שלנו עומדת להיותאיכות נוספתהשנה.
למרבה המזל, כתבנו על התקפי זעם אמִגרָשׁ, אז אולי יהיו לנו כמה טקטיקות טריות שתוכלו לנסות כשאתם חושבים, "לעזאזל, מה קורה, על מה הם בכלל כועסים?"
נסה "משחק מוח"
קרדיט: Firma V - Shutterstock
זה אחד האהובים עלייכי זה גם מתעלם מהתקף הזעם וגם פונה לרצון הבלתי נגמר של ילד קטן לשחק משחק:
אמנדה, לשעבר יועצת לבריאות הנפש לילדים וסופרת ב
, גילו דרך לקטוע את מבול הרגשות: בקש מהם לשחק "משחק מוח" מהיר.
היא השתמשה בטכניקה עם בנה שלה כשהוא התעצבן כי הוא חשב שהיא רוצה שיסיר את כל אבני הדופלו שלו, כולל ה"המצאות" שעליהן עבד כל כך קשה. (היא רק רצתה שהוא יניח את החלקים הרזרביים שזרקו על הרצפה, אבל הכיוון הזה אבד בתרגום לפעוטות.) לאחר שלא הצליח "נמקה" איתו והזדהה והדיחה את רגשותיו,
.
תתחיל להאכיל אותם בארוחת ערב מוקדם יותר
קרדיט: rSnapshotPhotos - Shutterstock
חלק ממה שמניע את הטירוף שלהם לאחר הלימודים היא העובדה שהם רעבים באופן לגיטימי. אז דלגו על מצעד זמן החטיף ולהאכיל אותם בארוחת ערב מוקדם. האם כל משפחה יכולה לקבל ארוחת ערב על השולחן מיד לאחר הלימודים? כמובן שלא; אני בהחלט לא יכול. אבל אם זה קורה עם לוח הזמנים שלך או שיש להם מטפל אחר אחר בית הספר שיכול לגרום לזה לקרות, נסה את זה:
אם הילדים שלכם ממש ממש רעבים ב-15:00, אני אומר שתאכלו אותם בארוחת ערב ב-15:00. מצאו דרכים אחרות לשבת יחד כמשפחה (אולי עם ארטיקים ב-19:00?). מקצבי הגוף שלהם ישתנו עם הזמן, ולא תמיד תתקעו בארוחת ערב לפני שהקשישים יתחילו להזמין את המבצעים המוקדמים שלהם. אבל לעת עתה, ותמיד, אתה צריך לעשות מה שעובד.
תבקשי מהם לכתוב על זה מכתב
קרדיט: MNStudio - Shutterstock
זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה לגרום לילדים לכתובדָבָרבעיצומה של התמוטטות אחרי בית הספר, אבל עד כמה שילדים יכולים להיות לא הגיוניים, הם לרוב רק רוצים להיותנִשׁמָע.כָּךכתיבת מכתב(או להכתיב את המכתב הזה בשבילך לכתוב בשמם) על כל הדרכים שבהן הרסת את החיים שלהם בחמש הדקות האחרונות יכולה להרגיש סיפוק עבורם.
בספר שלה
, המומחית לגיל הרך, הת'ר שומייקר, כותבת כי התקפי זעם הם זמן מושלם לגרום לילדך לכתוב מכתב למי או לכל מה שיש לו רגשות גדולים לגביו. אם הם עדיין לא יודעים לכתוב, אין בעיה - אתה יכול לעוט את המילים שלהם כפי שהם מכתיבים אותם. מה שחשוב הוא שהם יוציאו את הרגשות שלהם מהראש שלהם אל דף שהם יכולים לראות ולגעת ולהחזיק. למה זה עובד: "כתיבה גורמת לילד להרגיש שמעריכים אותו ומקשיבים לו, ולעתים קרובות זה חשוב לה יותר מאשר לקבל את דרכה", מסביר שומייקר.
נסה צנצנת נצנצים
קרדיט: Refat - Shutterstock
אני נוטה לחשוב שבדרך כלל נצנצים יוצר מצבגָרוּעַ יוֹתֵר, אבל יש חריגים לכל כלל. ואםקצת מי נצנצים צפיםיכול לעזור להרגיע את הילדים שלנו, אני בעד זה.
זה רעיון שעליו כותבת הפסיכולוגית ליסה דאמור בספרה החדש,
תחת לחץ: התמודדות עם מגפת הלחץ והחרדה אצל בנות
.
כשהיא רואה אדם צעיר במצב התמוטטות, היא פשוט תיקח צנצנת זכוכית מלאה במים ונצנצים (בעצם, כדור שלג עשה זאת בעצמך), תנער אותה ותניח אותה על השולחן. "בואי נסדר את הנצנצים שלך," היא תגיד, ויחד, הם יראו את הכתמים הקטנטנים נופלים.
התייחסו לילדים הגדולים שלכם כמו לילדים קטנים
קרדיט: אנטוניו גיילם - Shutterstock
התמוטטויות אחרי בית הספר אינן מיועדות רק לילדים הקטנים ביותר שלנו; בני נוער יכולים (וצריכים ועושים).התקפי זעם משלהם. הם עדיין ילדים שעוברים הרבה ויכולים להשתמש בביטחון שלנו:
התחל בכך שלא תראה אי נוחות חיצונית עם המילים או הרגשות שלהם. אם הם זורקים התקף זעם בגודל של מתבגר על טלפון סלולרי שאבד, שלם עם דריכה וצעקות, אתה יכול לומר, "אה, כן, איבדתי את שלי בשבוע שעבר. זה היה ממש מתסכל. אני אעזור לך להסתכל."
או אם הם מתמוססים בגלל פרויקט בית ספרי קשה במיוחד, מקמטים נייר אחר נייר ומעיפים אותם על פני החדר, אתה יכול לנסות, "זה נשמע כמו דדליין שקשה לעמוד בו. כמה עשית עד עכשיו?"
על ידי תגובה רגועה ועניינית, אתה יכול לאמת שהרגשות שלהם נורמליים לחלוטין, גם אם הם נראים גדולים מהחיים.
אם יש לך ספק, תייג את עצמך
ההתמוטטות של הילד שלך משקפת את מה שכולנו מרגישים כל הזמן עכשיו. ולמרות שאתה יודע שזה כנראה מגיע ואתה מבין למה זה קורה, לפעמים הגוף שלך עדיין הולך לדחות פיזית את המצב. המוח שלך מתחיל לזמזם, העור שלך מתחיל לזחול (לא, רק אני?) ואתה צריך לצאת. זה מתיהגיע הזמן לתייג- אם אתה יכול:
אם התמזל מזלך שיש לך הורה משותף, הקם מערכת "תיוג", כמו
. זה בדיוק כמו שזה נשמע. כאשר הורה אחד עומד לאבד את זה (או שכבר יש), ההורה הזה יכול "לתייג" וההורה השני ישתלט, בלי לשאול שאלות. (אם הורה רואה שבן הזוג שלו זקוק לנשימה, הוא יכול לומר "אתה צריך לצאת עכשיו" ולתייג את עצמו.)
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
