לפני הבאת ילד שני, שקול את בריאותך הנפשית
ישנם גורמים רבים שנכנסים להחלטה האם - או מתי או איך - לנסות להביא ילד שני. הגודל שאתה רוצה שהמשפחה שלך תהיה, הגיל שלך, הפוריות שלך, הקרבה שלך למשפחה, כמות הדרישות האחרות בחייך.
אבל האם שקלת את ההשפעה על הבריאות הנפשית שלך?
תמיד הרגשתי שהורות מכל סוג היא קשה (ותראה, זההוא), לרבות הורות לילד יחיד. כשהבן שלי היה בן 4, קיבלנו את השיבוץ הראשון שלנו באומנה, ילד מטורף בן 3. עברנו מהורות לילד אחד ביום אחד להורות לשניים למחרת. השבועות הראשונים במיוחד היו הסתגלות מאתגרת, בלשון המעטה.
אבל ככל שחלף הזמן והסתגלנו לחיים עם שני ילדים (ומניחים בצד את הלחץ והמחויבות הייחודית לזמן שמגיעים יחד עם הניווט במערכת רווחת הילדים), עדיין כנראה הייתי אומר שהורות לשניים זה לאעד כדי כךקשה יותר מהורות.
אבל כשבן האומנה שלנו התאחד עם המשפחה הביולוגית שנה לאחר מכן וחזרנו להורות לילד יחיד, החיים הרגישו אחרת לגמרי ממה שהיה קודם. מבחינה רגשית, בהחלט התחרפנו (לבחור הקטן הזה תמיד יהיה מקום מיוחד בליבנו), אבל החרדה היומיומית ומגבלות הזמן שהתרגלנו אליהם הקלו בצורה שלא ציפיתי. אני זוכר בבירור ששלחתי הודעה לחבר (אמא לשני ילדים) כמה שבועות אחרי שהוא עזב כדי לומר, "מעולם לא הבנתי כמה קל היה ילד אחד עד שהיו לי שניים ואז חזרתי לאחד."
זה יכול להיות מוסבר על ידימחקר חדש מתוך נתוני משק הבית, ההכנסה והעבודה של אוסטרליה, המסקנה כי לידת ילד שני מגבירה לא רק את לחץ הזמן על שני ההורים בטווח הקצר אלא גם בטווח הארוך. ולחץ הזמן המוגבר משפיע לרעה על הבריאות הנפשית של ההורים, במיוחד עבור אמהות.
מצאנו שהבריאות הנפשית של אמהות משתפרת עם הילדים הראשונים מיד לאחר הלידה ונשארת יציבה במהלך השנים הבאות. אבל, עם הילד השני, הבריאות הנפשית של האמהות יורדת בחדות ונשארת נמוכה.
הסיבה: ילדים שניים מעצימים את תחושות לחץ הזמן של האמהות. הראינו שאם לאמהות לא היו לחצי זמן כה עזים בעקבות ילדים שניים, הבריאות הנפשית שלהן למעשה תשתפר עם האימהות. אבות מקבלים דחיפה בבריאות הנפש עם ילדם הראשון, אך גם רואים את בריאותם הנפשית יורדת עם הילד השני. אבל, בניגוד לאמהות, רמות בריאות הנפש של אבות לאורך זמן.
זה הגיוני לחשוב שקשה יותר לעבור מאין ילדים לילד אחד מאשר לעבור מ-1 ל-2 (או מ-2 ל-3); אחרי הכל, הפיכתו להורה מכניסה תפקיד חדש לגמרי לחייו של אדם. אבל ניתוח זה מצא שאפילו עם מיומנויות וניסיון הורות מוגברים, כמו גם הורות גם בשנים שבהן הילדים מתבגרים ועצמאיים יותר, לחצי הזמן של הילדים הנוספים אינם קלים ויכולים לגרום לעומס מתמשך על בריאותו הנפשית של ההורה. .
מאמר זה, שנכתב עבור קהל אוסטרלי, מסכם את מה שכנראה כולנו הרגשנו מעת לעת: הורים - וכן, לרוב אמהות במיוחד - זקוקים לעזרה נוספת:
ההשפעות של ילדים על לחץ הזמן של אמהות אינן קצרות מועד, אלא מתח כרוני שמדרדר לאט את בריאותן. ככזה, לחץ זמן אימהי חייב להפוך לעדיפות בריאותית עליונה עבור מתרגלים וקובעי מדיניות.
שנית, אמהות זקוקות למוסדות לשיתוף בטיפול. טיפול בילדים קולקטיבי - למשל באמצעות הסעות לבית ספר, תוכניות צהריים ומדיניות עבודה גמישה המאפשרת
מעורבות האבות
עשוי לסייע בשיפור בריאות הנפש של האם. מאז בריאות נפשית לקויה לאחר לידה יכולה להוביל
תוצאות גרועות לילדים
, זה האינטרס הלאומי להפחית את גורמי הלחץ כדי שאמהות, ילדים ומשפחות יוכלו לשגשג.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עסקה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית בכנס השנתי לאומנה ואימוץ של מדינת ניו יורק Citizens Coalition, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות מקוונתולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan