אל תשתמש בפעילות גופנית כדי להעניש ילדים
קרדיט: kwanchai.c - Shutterstock
זו סצנה נפוצה בספורט נוער - כמה ילדים מאחרים להתאמן, או משתובבים ומסיחים את דעתם של חבריהם לקבוצה. המאמן שלהם, בתגובה, שולח אותם לכמה הקפות מסביב למגרש או אומר להם "לזרוק ולתת לו 20". זה עשוי להרגיש כמו תוצאה טבעית בהתחשב באופי הפיזי של כל ספורט שהם משחקים; אבל השימוש בפעילות גופנית כעונש הוא מדרון חלקלק שעלול להפוך למסוכן ויש להימנע ממנו לחלוטין.
ריצה של כמה הקפות כדי לחלץ נער ממצב הסחת הדעת עשויה להיראות כמו תוצאה הוגנת ויעילה כרגע, אבל ד"ר קים באלארד כותב עבורמחשבת ביתשהיעילות היא בעצם הבעיה:
כאשר אנו דורשים קבוצה של שכיבות סמיכה כדי להעניש התנהגות בלתי הולמת, המסר שאנו שולחים - חזק וברור - הוא שפעילות גופנית היא פעילות נורא לא נעימה, ומשהו שכולנו צריכים לנסות להימנע ממנו. והילדים שלנו בהחלט שומעים את זה. בתקופה שבה לא מספיק ילדים (או מבוגרים, לצורך העניין) מקבלים את הכמות המומלצת של פעילות גופנית יומית, הדבר האחרון שעלינו לעשות הוא לחזק את הרעיון שפעילות גופנית היא משהו שצריך לחשוש ממנו. אם ילדים כבר מנסים למצוא סיבות להיות פחות פעילים, ראיית פעילות גופנית כעונש היא סיבה גדולה יותר לא לעשות זאת.
מנטליות זו יכולה להימשך גם לבגרות, ולהוביל לסלידה מפעילות גופנית למשך שארית חייו - באופן טבעי דוחפת אדם לכיוון של חוסר פעילות, השמנת יתר ובעיות בריאות אחרות. המטרה של כל מחנך גופני צריכה להיות ללמד את התלמידים שפעילות גופנית היא דרך חיובית ופוריה לבלות זמן, ולא משהו למרוד בו.
אז בניסיון להשיג שליטה על ההתנהגות שלהם, אתה מלמד את השיעור הלא נכון בדיוק על פעילות גופנית בצורה שיכולה מאוד להישאר איתם לשארית חייהם. וככל שאתה דוחף אותם חזק יותר, כך זה הופך מעונש בלבד להתעללות ממשית.
שקול את המכתב הזה, שנכתב אלטור טיפול והאכלה של צפחההשבוע:
לאחי יש צורה מוזרה של ענישה שהוא משתמש בילדים שלו. הוא גורם להם לעשות פעילות גופנית - לא כמו כמה ג'קונים, אלא כמו 200 שכיבות סמיכה או שמונה דקות של ישיבה על הקיר ללא הפסקות. הילדים יבכו עד שהם יסיימו, ולעתים קרובות השרירים שלהם כואבים מכדי לשחק זמן מה אחר כך. אני חושב שזו סוג של התעללות. ניסיתי לדבר עם אחי על זה, אבל הוא מתעקש שזה בטווח המשמעת הרגילה, ושמאחר שאני חשוך ילדים אני לא מבין.
אני לא חשוך ילדים, ומבחינתי זו התעללות ברורה מאוד. אבל באיזה שלב זה הפך מטקטיקה גרועה להתעללות? אחרי 30 שכיבות סמיכה? 50? 100? אם אתה צריך לשאול את עצמך את השאלה הזו, זה אומר שכבר התחלת בדרך הלא נכונה.
עלינו ללמד ילדים שפעילות גופנית טובה לגוף ולנפש שלנו. זה מחזק אותנו ויכול להקל על הלחץ שלנו. לכן 2020 היא שנת ההליכה; כולנו ניסינו להיפטר מהלחץ שלנו מאז אמצע מרץ - וטוב שילדינו יהיו עדים לכך. אבל אל תגרום להם לרוץ כי הם מאחרים, פועלים או מדברים בחזרה; לגרום להם לשבת מחוץ לתרגול או מהפעילות במקום. קחו מכם הרשאות אחרות, או חפשו השלכות טובות ובטוחות יותר.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
