הקל על התמודדויות לפני השינה עם תקופת רגיעה
קרדיט: Shutterstock
לפעמים, ילדים פשוט לא מעוניינים ללכת לישון. אתה יודע שהם עייפים (הם נשבעים שהם לא),אַתָהאין ספק שהם עייפים (הם חשים את החולשה שלך), ואתה לא רוצה להילחם באותו קרב שוב.
אם ילדיכם גדולים מספיק כדי לקרוא בעצמם, אולי תתנו להם להישאר ערים לאחר זמן השינה הקבוע שלהםלהירגע בקריאה(עשיתי את זה עם בני בן השמונה בהצלחה רבה). אבל זה מסובך יותר עם ילדים קטנים יותר; קשה יותר לנקז את האנרגיה של הילד הקטן.
הורה אחד ב-Reddit יכול היה למצוא את הפתרון המושלם. המשתמש u/Say_Meow הגיב עלהפוסט הזהעל שגרות לפני השינה כדי לפרט כיצד הם שילבו מעט זמן מנוחה בשגרת השינה של בתם:
שעת השינה הייתה קרב גדול עבורנו. אז התחלנו לתת לבת שלנו (4 שנים) לשחק 'שקט' בחדר שלה. אורות נמוכים ומותר לה לשחק בשקט בחדרה לאחר שגרת השינה שלה אם היא לא עייפה. היא לא אמורה להתקשר אלינו אלא אם כן היא רוצה להיות סגורה. בערך מחצית מהזמן עכשיו היא פשוט משכיבה את עצמה לישון.
עכשיו, כשהיא התחילה ללמוד, אני חושב שנקפיד על זמן כיבוי אורות חזק יותר, אבל עד כה לא היינו צריכים לאכוף את זה.
זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה. אנחנו רוצים שישנו יותר, לא פחות. אנחנו רוצים שהם ילכו לישון, לא ימשיכו לשחק עד כל שעות הלילה. אבל נראה שהשילוב של האורות הנמוכים, השקט והבדידות עובד עבור הרבה ילדים - הורים אחרים החלו להגיב ואמרו שהצליחו עם "זמן שקט" או "זמן מנוחה" עם הפעוטות שלהם וגן הילדים. -ילדים בגיל.
"תמיד הייתה לנו מדיניות זו והילד שלי בן ה-5 הוא עכשיו מדהים בוויסות עצמי של השינה שלו", כותבת u/JaneJS. "כשהוא עייף, הוא יכבה את האורות סופר מוקדם ובשבוע הראשון שלו בגן, הוא אפילו לא קם מהמיטה אחרי השינה".
עלי לציין שהפוסטר המקורי בהשרשור הזה של Redditגם יישמו מעבר לשגרת השינה/בוקר שלהם שעשוי לעבוד עבור חלק מההורים. בקרים בביתם הפכו למאבק אמיתי. בנם בן ה-6 לא רצה לקום, לאכול ארוחת בוקר וללכת לבית הספר. הנה מה ש-u/burnt_soul ניסתה בתגובה:
אז אתמול בלילה רציתי לשנות דברים. הוא דילג על המקלחת ופשוט שטף את פניו וידיו. אבל הבוקר קמתי מוקדם עם הבן שלי ונתתי לו להתקלח. כל מה שנדרש היה 5 דקות שם והוא יצא ער, ערני ומוכן לאכול.
לפעמים התשובה למאבק לפני השינה או הבוקר היא מעבר שגרתי פשוט.
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט את השיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
