כל מה שרצית לדעת על גביעי מחזור אבל פחדת לשאול

רפידות וטמפונים הם לא הדרכים היחידות לנהל את הזרימה שלך במהלך שבוע הכרישים. כוסות מחזור הן עוד אפשרות מצוינת. אבל אלא אם כן ניסית באופן אישי אחד, או מכיר מישהו שכן, אתה כנראה רואה את הפלאים הגומיים האלה אפופים במסתורין. היום אנחנו מרימים את הצעיף.

מה זה גביע מחזור?

זוהי אלטרנטיבה לשימוש חוזר לטמפונים ורפידות. כוס מחזור יושבת בתוך הנרתיק כדי לאסוף את הדם המחזורי שזורם החוצה. כמה פעמים ביום שולפים אותו החוצה (זהירות! לא לשפוך!) ושופכים את התכולה לאסלה. זה ניתן לכביסה, כך שאתה יכול להשתמש בו מחזור אחרי מחזור. כוס מחזור אחת יכולה להחליף שנים של מוצרים חד פעמיים.

אם מעולם לא ראית כוס מחזור, דמייני כוס סיליקון: זה בערך בגודל ובתחושה הנכונים. אלא שהם בדרך כלל מעוקלים בתחתית ויש להם גבעול קטן לידית, כך שהצורה דומה יותר לכוס יין חתוכה.

האם כוסות בטוחות יותר מטמפונים?

אתה לא מסתכן בסיכון גדול עם אף אחד מהם. יש לנו תחושה טובה יותר של הסיכונים של טמפונים מאשר של כוסות, רק בגלל שטמפונים הם כל כך פופולריים וכוסות - אם כי צוברות פופולריות - הם עדיין סוג של מחתרת.DivaCup, אחת היצרניות הגדולות,על פי הדיווחים מכר מיליון כוסות. זה לא הרבה בהתחשב בכמה נשים במחזור חייבות לחיות במדינה הזו.

לרוב האנשים שמשתמשים בכוסות אין שום בעיה, אז עד כמה שאנחנו יכולים לדעת, הם בטוחים. עם זאת, יש מיתוס שמשתמשי כוסות "לא יכולים" להתפתחתסמונת הלם רעיל, או TSS, המחלה שכל אריזות הטמפונים נדרשות לספר לך עליה. זה שקרי.

TSS הוא זיהום חמור ונדיר מאוד שעלול להוביל לאי ספיקת איברים ולמוות. בסביבות 1980, זה היהמשויך למותג של טמפונים סופגים סופר דופר. אלה נשלפו מהשוק, ויצרנים אחרים שינו את הניסוחים שלהם. הה-FDAאזהרות נדרשות לגבי החלפת טמפון לעתים קרובות.המקרים צנחו, ו-TSS הוא כעת נדיר ביותר שוב.

בשנה שעברה, אמחקר שפורסם בכתב העת Canadian Journal of Infectious Diseases and Medical Microbiologyתיעד את המקרה הראשון של TSS הקשור לכוס וסת.כותב המיילדות/גינקולוג ד"ר ג'ן גונטר, "אנחנו צריכים עכשיו לא להניח הנחות שכוסות בטוחות יותר מטמפונים." אבל שניהם עדיין בטוחים מאוד.

יש עוד שאלת בטיחות אחת: האם כוסות הן דרך טובה להימנע מהכימיקלים שבטמפונים?המבקרים מצביעים על דיוקסינים, כימיקלים הנובעים מתהליך הלבנה שבעבר שימש לייצור טמפונים. אבל האחרונה של ה-FDAהתראה מטופלת בנושאמציין כי יצרנים נדרשים לבדוק דיוקסינים, והבדיקות לא הופיעוכֹּלדיוקסינים ברמות הניתנות לזיהוי.

נראה שאנשים שאוהבים את כוסות הווסת שלהם מרגישים צורך להתחמק מפני "רעלים" בפדים ובטמפונים, אבל אין סיבה ריאלית לחשוש מהחד-פעמיות. הרעלים האלה מיושנים כמו דיוקסינים, דמיוניים כמו הרעליםאגדה אורבנית על אסבסט, או אחרת מעורפל כמו נפוח כמומה שאתה שומע על ניקוי מיץ. בשורה התחתונה, לא לכוסות ולא לטמפונים יש סיכונים בריאותיים רציניים שאנחנו יודעים עליהם.

האם כוסות טובות יותר לאיכות הסביבה?

ברור שאתה מייצר פחות אשפה כשאתה משתמש בכוס מאשר כשאתה עובר כמה עשרות רפידות או טמפונים בחודש. על פניו, זה ניצחון לגביע.

אבל בואו נעצור לבדיקת מציאות: המוצרים האלה משלימים0.5% מהאשפה שאתה מייצר במהלך חייך. יש מספיק אשמה ובושה סביב תקופות מבלי להעמיד פנים שההרגל שלך בטמפון הורס את הסביבה. מעבר לספל הוא דרך מצוינת לצמצם את טביעת הרגל של האשפה שלך, אבל אתה יכול להשפיע יותר על ידי מציאת דרכים להפחית את שאר ה-99.5%.

האם כוסות מחזור זולות?

כוסות בעלות של $20-$40 כל אחת, תלוי במותג. זה הרבה מראש, אבל תחסוך לאורך זמן אם זה אומר שאתה לא קונה רפידות או טמפונים. (חישוב מהיר: אם חבילה מרובה של טמפונים היא $7, ואתה קונה קופסה כל חודש, זה $84 לשנה. ברור, המחירים והצרכים משתנים.)

באופן מציאותי, אתה עשוי להוציא יותר. אם הכוס הראשונה לא תצליח, אתה תעשה צ'ק אאוטכלי השוואה כמו זהכדי למצוא דגם טוב יותר. יש נשים שאוהבות להחזיק כוס פנויה בהישג יד, כך שזה יכפיל את העלויות שלך. ולמרות שהכוסות בדרך כלל לא דולפות, שום דבר אינו חסין תקלות - כך שעדיין ייתכן שתלבש פד דק כמוסרבלגַם כֵּן.

תצטרך גם להחליף אותו, בסופו של דבר. DivaCupמציע לקנות חדש מדי שנה. Mooncup אומר שהמוצר שלהם מחזיק מעמד "במשך שנים על גבי שנים." החומר יתפרק בסופו של דבר, וגם הגוף שלך עשוי להשתנות עם הזמן. אז עלות החיים של השימוש בכוסות היא יותר מ-30$ ההתחלתית, אבל היא עדיין הרבה פחות משימוש במוצרים חד פעמיים באותו פרק זמן.

האם כוסות נוחות יותר?

זה הוא הטלה, כי לנוחות יש היבטים רבים.

אתה (כנראה) לא צריך להחליף כוסות כל כך הרבה. חובבי הגביע אוהבים לומר שהם נהדרים לעצלנים, מכיוון שהם יכולים להחזיק המון דם לפני שתהיה בסכנת דליפה כלשהי. היצרנים אינם נדרשים לשים עליהם אזהרה ולומר באיזו תדירות להחליף אותם (ה-FDA רוצה שתחליף את הטמפון שלךלפחות כל שמונה שעות), לכן יצרני כוסות ממליצים לרוב על 12 שעות נדיבות יותר לערך. אם זה רעיון טוב או לא, אנחנו באמת לא יודעים.

אתה (כנראה) לא צריך לשאת איתך אספקה ​​נוספת כל הזמן. אם פתאום אתה מבין שאתה צריך לרוקן את הספל, אתה פשוט עושה את זה. אם אתה אוהב ללבוש רפידות גיבוי, תצטרך אותם, כמובן. ואולי כדאי לשאת מגבונים או בקבוק מים כדי לנקות את הספל.

ריקון הכוס יכול להיות מעצבן. אם אתה בשירותים עם דוכנים, זה לא נוח לזרוק את הספל, למשוך את המכנסיים, לשטוף את הספל בכיור, ואז לחזור לדוכן כדי להכניס מחדש. אם אתה תקוע איפשהו עם רק סיר פורטה, זה אותו מצב מינוס הכיור. במקרים אלה, רוב היצרנים אומרים שאתה יכול לזרוק את הדם, לנגב את הספל בנייר טואלט ולהכניס אותו בחזרה. אתה אמור לדאוג לנקות אותו באמת ברגע שיש לך הזדמנות, אבל אם אתה מחדש קמפינג, אולי זה לא אפשרי. שם נכנסים המגבונים או בקבוק המים: הם דרכים לנקות את הספל כשאין לך גישה לכיור.

אתה גם צריך לעקוב אחר הכוס כאשר אתה לא עונד אותו. אם אתה רגיל להחזיק תמיד טמפונים ורפידות בארנק, בארון האמבטיה, במכונית, בתיק התעמלות ובכל מקום אחר, זה יכול להיות קצת מורט עצבים לדעת שיש לך רק כוס מחזור אחת. ועדיף שתדע איפה זה. (כמובן, אתה עדיין יכול לשמור את הרפידות והטמפונים האלה לכל מקרה.)

יש אנשים שאפילו מרתיחים את הכוס שלהם בין שימוש לשימוש, אם כי זה כנראה לא חיוני. אם אתה רוצה לעקר אותו אבל לא רוצה להשתמש בסיר הבישול שלך, אשקית סטריליזטור למיקרוגל המיועדת לבקבוקי תינוקותכנראה יעשה את העבודה. בדוק את ההוראות שהגיעו עם הכוס שלך לפרטים - לדוגמה,החומר של השומר יתפרק מוקדם יותר אם תרתיח אותו לעתים קרובות.

אני לא מתבייש במחזור. האם זה אומר שאני צריך להשתמש בכוס?

אתה לאישל — אבל יש ויכוח על כוסות כאמירה פמיניסטית ששווה להסתכל עליו. ג'יין הומסביר את זה כאן ב-Slate: זה סוג של עלבון לנשים להעמיד פנים שמחזור (ודם מחזור, והכנסת האצבעות לתוך הנרתיק לתחזוקה שוטפת) הם מגעילים. יצרני הפדים והטמפונים המסורתיים ממשיכים להנציח את המיתוס הזה עם כל הלשון הרע שלהם והדיבור שלהם על דיסקרטיות.

אבל זה לא קשור לכוס עצמה. בטח, אתה נשאר בקשר עם הצבע וכמות הזרימה שלך, אבל בסופו של יום אתה פשוט בוחר משהו כדי לספוג את הדם שאתה כבר מאוד מודע שיוצא ממך. אולי תמצא נחמד לקנות מחברה שחוגגת את התקופה שלך שהיא טבעית ויפה, ולא כזו שמפרסמת בטלוויזיה במונחים כל כך מעורפלים שלא תמיד ברור על מה הם מדברים. אבל זה שיווק. זה בסדר להשתמש במוח שלך כדי להצביע עם הדולרים שלך, אבל דע שלא אכפת לנרתיק שלך.

איך בדיוק אשתמש באחד?

אני מודה שזה נראה קצת מאיים, אם אתה רגיל לטמפונים קטנים ודקים. רק זכור שהנרתיק שלך תוכנן להכיל אתִינוֹק, אז זכוכית שוט קטנה ורכה היא לא עניין גדול. ברגע שמכניסים אותו, כוס לא מרגישה שונה בהרבה מטמפון. אתה תשכח שזה שם.

לפני שניכנס לפרטים הספציפיים, כתב ויתור: אם יש לך אצניחת רחםאו סתם נרתיק בעל צורה מוזרה, ייתכן שכוס (או אפילו טמפונים) לא יתאים בנוחות. אין בושה בכך; תמשיכי להמשיך עם רפידות אם זה מה שעובד בשבילך. ייתכן שתשמע אזהרות לגבי אי שימוש בכוס אם יש לך גםIUD, אבל זה בדרך כללבסדר לשלב אותם. בדוק עם רופא הנשים שלך אם אתה רוצה להיות בטוח.

עם זאת, אם אתה מתקשה או אי נוחות עם הכוס, סביר להניח שזו בעיה שניתנת לתיקון. יש עקומת למידה ברורה כשאתה מתחיל להשתמש בכוס. להלן הכישורים העיקריים שיש לשלוט בהם:

• כיצד להכניס את הכוס. בידיים נקיות, קפלו את הכוס כדי לצמצם אותה ודחפו אותה למקומה.להלן כמה טיפים להכנסה, ועיין בסרטון למעלה לכמה טכניקות קיפול. אתה יכול גם להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים אם אתה צריך עזרה כדי להקל עליו.

• כיצד לוודא שהוא נמצא במקומו בצורה מאובטחת.הכוס אמורה להיפתח ברגע שאתה משחרר אותה (ייתכן שיש "פופ!") ואז תוכל לתת לה טוויסט או משיכה עדינה כדי לוודא שהוא לא הולך לשום מקום.

• כיצד להסיר אותו. שוב בידיים נקיות, צבט את בסיס הכוס כדי לשחרר את היניקה, והחלק אותו בזהירות החוצה, תוך כדי קיפול קלות. הסרטון למטה מסביר את הטכניקה.

היתרון העיקרי של כוסות הוא שלעולם לא תתקשה למצוא עצות כיצד להשתמש בהן. אֲנָשִׁיםאַהֲבָה,אַהֲבָה,אַהֲבָה,אַהֲבָה,אַהֲבָהמדברים על כוסות הווסת שלהם. יש אפילו אקהילה משגשגת שהחלה לדון בהם ב-livejournal בשנת 2002, והתלהבה כל כך שהם לא יכלו לעזוב. החברות שמייצרות את הכוסות גם בדרך כלל שמחות לעזור.

כיצד אוכל לבחור את המידה הנכונה?

רוב המותגים מציעים שני גדלים, וממליצים על הגדול יותר לנשים מבוגרות או שילדו תינוק. אבל כל אחד מעוצב קצת אחרת, כך שההנחיות האלה לא תמיד יובילו אותך לגודל הנכון.

אין דרך מובטחת לדעת איזה מהם לבחור, אין מימד שאתה יכול למדוד כדי להיות בטוח. אבל אם ניסית כוס והיא מרגישה ארוכה מדי או רחבה מדי או צרה מדי, תוכל להשתמש בזהכלי השוואה מאת אמנדה ב-Eco Friendly Family, שעשה גם את התרשים שאתה רואה למעלה. אם תבקרו בעמוד שלה, תראו גם טבלת מידות של כל מותג וכלי שמאפשר לכם להחליק תמונות אחת ליד השנייה. כך יש לך גם מספרים וגם השוואה ויזואלית לגבי, למשל, האםFemmyCycle צוואר הרחם נמוךקטן יותר מהמלונה שורטי.

כפי שמראה התרשים, לכל מותג יש מספר גדלים, אבל אם אתה רוצה לשנות צורות תצטרך לשנות מותג. דבר אחד התרשים עושהלֹאלהראות הוא ההבדל בחומרים. חלקם רכים יותר, מה שהופך אותם לקלים יותר להכנסתם, אך יש סיכוי גבוה יותר שהם יחליקו ממקומם. בחלק מהמותגים, הגדלים השונים עשויים מחומרים שונים. אם אתה רוצה להתאים אישית את כל ההיבטים של הכוס שלך,מלונההוא ההימור הטוב ביותר שלך: אתה יכול להשיג כמעט כל שילוב של חומר, גודל (קוטר), גובה וסוג ידית.

ולגבי הידית הזו: זה רק כדי לעזור לך לתפוס את הספל אם הוא ממש גבוה בנרתיק שלך. כל עוד אתה יכול להגיע לכוס, הידית אינה נחוצה. אז אם יש לך כוס שמתאים נהדר למעט הגבעול הארוך, אתה לא צריך למצוא כוס חדשה - אתה יכול פשוט לתפוס זוג מספריים ולגזור את הגבעול מיד.

כוסות עשויות להיות שונות ממה שהורגלת אליו, אבל הן אופציה מצוינת אם תרצה להשתמש במשהו לשימוש חוזר ולא אכפת לך מעקומת הלמידה והתחזוקה הנוספת. עכשיו כשאתה יודע מה זה כוסות ואיך הם עובדים, אתה יכול להחליט אם שווה לנסות אותם בפעם הבאה שהאדומים ישחקו במרכז העיר.

איור מאת ג'ים קוק. תמונה של כוס ביד מאתmenstruationstasse.net. תרשים שימושי-דנדי נרחב מאתאמנדה ב-The Eco Friendly Family.

חיונייםהוא בלוג מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.