ביום עבודה רגיל, קל להרגיש מורעב בשלווה. אנחנו כמהים לשקט ושלווה עד כדי כךלשלם כדי לבלות במקום שליו. אבל יש מקומות שלווים בכל מקום, מושלמים לטעינה מהירה ולהתנתקות מיום העבודה שלך. הנה כמה מקומות שתוכלו ללכת אליהם במהלך ההפסקה כדי לחדש את האנרגיה שלכם.
צור או גלה מסלול הליכה
כשעבדתי ביום עבודה במרכז העיר, הייתי מסתובב ברחוב בכל עת בין 14:00 ל-16:00. לא התכוונתי לקחת קפה או משהו, וגם לא היה נוף יפה במיוחד בקרבת מקום. אבל כשישבתי כל היום, ההליכה והשקטהיה כמעט קתרטי. גיליתי שהליכה של חמש או עשר דקות תאפס את דעתי ותכין אותי לעוד כמה שעות עבודה.
ההליכה עצמה יכולה להיות נהדרת, אבל אתה יכול להשתמש באפליקציות כמוונדרטייל(שאנחנומכוסה בעבר) כדי ליצור סיורי הליכה נופיים או פונקציונליים יותר. אם אתם לא ששים לקחת הפסקה במהלך היום רק כדי ללכת, נסה לשלב את ההליכה בתחילת או בסוף הפסקת הצהריים. בעונות קרות יותר, אם בעיר שלכם יש שבילי הליכה תת-קרקעיים, תוכלו גם להקדיש זמן לחקור ולהכיר אותם. (הנה האחדביקרתי.)
תהנה מגנים ציבוריים, מרכזים קהילתיים וספריות
סע ליד פארק מקומי ליד המשרד שלך. האוויר הצח והחשיפה לטבעיכול להיות האיפוס שאתה צריך כדי להתרחק מכאוס, לנקות את הראש ולהמשיך יום פרודוקטיבי. לְהִשְׁתַמֵשׁמפות גוגלכדי למצוא פארקים ליד המשרד שלך (למשל, הקלד, "פארקים ליד [כתובת העבודה שלך]"). אם אתה עובד בפרברים, ייתכן שתצטרך לנסוע במהירות לפארק בשכונה המקומית שלך.
אתה יכול גם לעצור במקומות ציבוריים אחרים כמו מרכזים קהילתיים או ספריות. מרכזים קהילתיים עשויים להיות קצת יותר כאוטיים למקרה שאתה צריך קצת רעש כדי להוריד את דעתך מהעניינים. ספריות טובות יותר אם אתה אוהב שקט. כך או כך, שינוי הסביבה יכול להיות טוב כדי להוריד את דעתך מהעניינים ולמצוא שלווה.
אם אתם מחפשים שקט, הגיעו למקומות הללו בשעות הלימודים. גם אם אתם אוהבים את החוץ, כנראה שעדיף לדעת היכן נמצאים מקומות מקורים רק למקרה שגשום בחוץ (או אם קר יותר ממה שציפיתם).
לשוטט בקניון (אבל השאר את הארנק שלך במשרד)
בין אם אתה בעיר או בפרבר, כנראה יש קניון או כיכר איפשהו בקרבתך. אתה יכול לשוטט באזורי המסחר האלה כדי להוריד את דעתך מהדברים בעבודה. אנשים שונים ימצאו סוגים שונים של חנויות מרגיעות יותר - למשל, אני לא נהנה במיוחד מחנויות בגדים, אבל אני מאוד אוהב חנויות ספרים וחנויות מוזיקה. כמה מהחברים שלי מעוניינים בחנויות סבונים.
זכור, אתה לא הולך לעשות קניות. אתה רק מאפס את החושים שלך. אל תלך עם כוונה לבזבז או לעסוק בטיפול קמעונאי. אם אתה מוצא את זה מפתה או מסיח את הדעת, אתה אפילו לא צריך לדרוך בחנות. לבלות ליד מזרקת המים. היזהרו אחר מתחם אוכל נטוש (בתקווה עם כיסאות נוחים).
באופן אידיאלי, כדאי להשאיר את הארנק במשרד כדי שלא תתפתו לבצע רכישות. אם אתה לא מרגיש בנוח עם זה, או לא סומך על חבריך לשולחן העבודה או עמיתיך (היי, זה קורה), השאר את הארנק שלך בארון או נעל אותו בארון המשרד שלך.
קראס לובי של מלון
ביקור בלובי של מלון הוא אפשרות יוצאת דופן יותר, אבל זה בר ביצוע. בילוי בלובי של בתי מלון יכול להיות משחרר, במיוחד אם יש הרבה אנשים בחופשה. ההתרגשות שלהם יכולה להיות מדבקת ולהעלות זיכרונות טובים. במהלך היום, לובי המלון בדרך כלל נקיים מהמולה ורעש, ואף אחד לא יפריע לך אם אתה רק שם עשר דקות.
אם אתם חסרי בושה, לבלות בלובי של מלון לא עולה אגורה. (אבל לא הייתי מציע ללכת כל יום.) אם אתה מרגיש אשם על השימוש בחלל שלהם, תמכו בהם על ידי קניית משקאות מבית הקפה או עיתון בחנות שלהם.
לחלופין, תוכלו גם לבלות בלובי של אולם כנסים. זה יהיה קצת יותר עמוס, אבל יש פחות סיכוי שתבלטו. זכור שבמלונות עשויים להיות צמודים אליהם גם אולמות כנסים, והכיסוי של אנשים אחרים יהפוך אותך לפחות מצטיינת.
להתמתח בחדר הכושר
כמה מעמיתיי לשעבר היו אוכלים ארוחת צהריים מאוחרת וממהרים לחדר הכושר כדי לסחוט אימונים מהירים בימיו. אם יש לך מנוי, אתה יכול גם לעשות טיול מהיר לחדר הכושר ולעשות כמה מתיחות (אולעשות אותם במשרדאם אתה לא מודע לעצמך).
אם יש לך ארונית שם, או אם אתה מביא את תיק הכושר שלך לעבודה, אתה באמת יכול להחליף לבגדי כושר ולהתאמן. אם אינכם מתכננים להחליף את בגדי העבודה שלכם, תוכלו לבלות בפינת ישיבה או ליד בר המיצים אם הוא לא עמוס מדי.
לפעמים, חדרי תנומה במשרד פשוט לא חותכים את זה. עם זאת, הפסקות ושלווה חשובותבריא יותר, אנרגיה גבוהה יותר, ימי עבודה. אתה יכול למצוא שלווה במסלולי הליכה, בגנים ציבוריים ובמרכזים קהילתיים, בקניונים, בלובי של בתי מלון או בחדרי כושר מקומיים. שמרו על עיניכם והיו יצירתיים.
תמונות מאתVasilkovS,א .,מויאן ברן,קווין קול,פרגון, ורפואת צבא.
