איך אוכל למנוע מהמשפחה שלי להפריע לי כשאני עובד בבית?

Lifehacker יקר,
אני אוהב את המשפחה שלי ואני אוהב לעבוד מהבית, אבל שני הדברים האלה לא תמיד הולכים טוב ביחד. עכשיו, כשבית הספר נגמר ואשתי והילדים בבית לעתים קרובות יותר, אני חושש שהרעש וההפרעות בזמן שאני מנסה לעבוד עלולים להוציא אותי מדעתי. כיצד אוכל להגביל את ההפרעות כדי שאוכל לבצע את העבודה?

חָתוּם,
אבא מוסח

מוסחת היקרה,

זה כמעט מצחיק, לא? עבודה מהבית זוכה עדיין לשבחים כאחת הדרכים הטובות ביותר להשיג איזון בין עבודה לחייםהמכשולים הגדולים ביותר לעבודה פרודוקטיבית בביתהם הפרעות או דרישות לתשומת לבך מבני המשפחה. אחרים וילדים משמעותיים לרוב לא מבינים שלהיות בבית לא אומר שאתה פנוי לבלות או לשחק.

אמנם אין פתרון להיפטר לחלוטין מהסחות דעת משפחתיות (ולא, אתה לא יכול לקשור אותם או לנעול אותם בחדר אטום לרעש), כמה טריקים יכולים להקל על המצב הזה הרבה יותר על כולם. אלה דברים שלמדתי במשך חמש עשרה שנים של עבודה מהבית, כמו גם עצות טובות בטוויטר מקוראי Lifehacker.

הגדר כמה גבולות

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לקיים דיון עם המשפחה שלך כדי לוודא שהם יודעים כמה חשוב לך באמת להיות מסוגל לעבוד כשאתה בבית. אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני אוהב שאתה קרוב אליי בזמן שאני עובד, אבל יש לי בעיה להתמקד כשמפריעים לי או שיש הרבה רעש ברקע. אני מאוד אודה אם תוכל לעזור לי על ידי שמירה על הרעש ותעמיד פנים שאני אפילו לא כאן במהלך שעות העבודה שלי. אחרת הבוס שלי יהרוג אותי!" (הצביעו עליהםהמחקר הזהאם אתה חייב.)

הפוך את זה ברור כאשר אתה באזור ללא הפרעות שלך. אם יש לך משרד נפרד (חובה אמיתית אם אתה עובד מהבית לעתים קרובות עם אחרים בסביבה!), שמור את הדלת שלך סגורה או אפילו תלה עליו שלט "סליחה, אנחנו סגורים". בטוויטר,tbantingאומר שהוא משתמש בפתק פוסט-איט אדום על הדלת כאות שהוא עסוק בזמןלאה אנטוניואומר: "אני חובש את כובע ה'אני עובד' שלי, מה שאומר שאין הפרעות אלא אם כן מעורב אש או דם."

זה מביא אותי לנקודה אחרת. לפעמים בני משפחהצריךלהפריע לך, אבל המפתח הוא לגרום להם לדעת אילו הפרעות הן בסדר ומתי. תן להם דוגמאות לדברים שניהם דחופיםוחשוב שניתן יהיה להפריע לך באופן מיידי (אסונות ומקרי חירום), וכן דברים חשובים אך לא דחופים שיכולים לחכות עד שתיקח הפסקה. דחוף וחשוב: מישהו שבר רגל. חשוב אבל לא דחוף: מישהו צריך נעליים חדשות. לא חשוב ולא דחוף: מישהו מצא את השלט שנעלם לפני שתי דקות.

דלת המשרד הביתי שלך יכולה להיות גם מערכת איתות, כפי שכותב ג'ואל פלקונרבמגזין העיצוב של Speckyboy:

המערכת שלי פשוטה: אם היא סגורה עד הסוף, עזבו אותי בשקט - אלא אם כן אחד הילדים גוסס או שהבית בוער. אם הוא סגור למחצה, קטע אותי בגלל דברים חשובים - למשל, אם אשתי צריכה את הכרטיס שלי כדי ללכת לקנות מצרכים - אבל לא בשביל שום דבר טריוויאלי. ואם הוא פתוח, זה אומר שזה לא באמת משנה. אני מתעדכן בחדשות בתעשייה או לוקח הפסקה ולא אכפת לי אם אחד הילדים ירצה לבוא למשחק של אנגרי בירדס. הגדר את הגבולות שלך ו

לאכוף אותם.

מישהו נכנס לשיחה חסרת טעם כשהדלת חצי סגורה? השתמש בלהביור או בכל מה שצריך כדי למנוע הפרות עתידיות.

אתה יכול גם ליישם טריקים קלאסייםלרסן הסחות דעת מעמיתים לעבודה במשרדבבית: הרכיבו אוזניות מבטלות רעשים, תן להם מטלה לעשות כשהם מפריעים לך, או הזז את אזור העבודה שלך (אולי לחדר הכי רחוק, הכי לא נוח בבית שלך או אפילו למוסך).

תזמן את הזמן שלך בזהירות

גבולות העבודה שלך בבית צריכים לכלול גם זמן. קבע לוח זמנים עקבי עם זמנים ברורים כאשר אתה עובד, לוקח הפסקות או רשמית מחוץ לשעון. לְמַעֲשֶׂה,לקבוע שעות עבודה. אלה יכולים להיות גמישים (למשל, כמה שעות בבוקר עם הפסקה של שעה, ואז עוד כמה שעות עבודה עם הפסקות של חמש עשרה דקות) כך שתקבלו קצת זמן איכות במהלך היום עם הילדים או בן הזוג. שוב, רק תוודא שכולם משתתפים בתוכנית הזו.

אם לוח זמנים מוגדר לא עובד, עם זאת, ייתכן שתצטרך לחלק את היום שלך או לשנות את שעות העבודה שלך כדי לקבל זמן מיקוד אמיתי. זה אולי אומר לקום מוקדם יותר או לעבוד מאוחר בלילה. כשהבת שלי הייתה צעירה יותר, נהגתי לתזמן שיחות טלפון בזמן התנומה שלה (אוי, כמה אני מתגעגע לשעת תנומה), ועדיין אני מוצא את משבצת הכתיבה של חצות עד 3 לפנות בוקר הכי שלווה. אין כמו לעבוד בזמן שיקיריך ישנים בשקט בחדר הסמוך.

תעסיק אותם או תהפוך אותם לעצמאיים

חלופה היא למצוא דרך להעסיק ילדים ובני זוג חסרי מנוחה או נזקקים. זה חשוב במיוחד אם העבודה שלך כוללת דיבור בטלפון או שיש לך צרכים דומים לשקט אמיתי.קתי חימנזממליץ, למשל, לשריין זמן טלוויזיה לזמנים שבהם אתה צריך להיות בסקייפ לפגישה. (ואז סגור את דלת המשרד והיה מוכן עם לחצן ההשתקה.)ג'סיקה רידראומר שבנוסף לדלת סגורה, זה עוזר לתכנן ארוחות ופעילויות קדימה.קופסאות פעילות נגד שעמוםלשמור על מעורבות של ילדים בגיל בית הספר. וכן, זה מתאים למבוגרים, אומר רידר: "למשל, 'יש לך יום חופש? זה נהדר, למה שלא תלך להמר כל היום ותביא הביתה פיצה'".

לעבודה בבית עם ילדים צעירים, טיפול בילדים הוא חובה, לפחות במשרה חלקית עבור השעות שאתה צריך להתרכז. ילדים רבים טובים בלשעשע את עצמם, אבל זה עובד רק עד לנקודה מסוימת. אתה עלול להרגיש ייסורי אשמה המחלקים את תשומת הלב שלך בין העבודה לילדך. זה המקום שבו הטיפול בילדים נכנס לתמונה. עודדו את המטפל לקחת את ילדכם החוצה, במידת האפשר, כי זה יכול להיות קשה לשמוע את הילד שלכם צוחק וצווח בחדר הסמוך בלעדיכם כמו לומר כל הזמן "לא, אני לא יכול לשחק עכשיו." (למעשה, הסחת דעת מהסוג הזה חלה גם על אחרים משמעותיים, למשל כאשר בן הזוג שלך צופה בפרק האחרון של True Blood בלעדייך.)

כמו כן, למרות שזה נחמד שצריך לפעמים, זה מחמיר להיות מופרע בגלל דברים שהאדם השני יכול לעשות בעצמו. זהה את נקודות התורפה הללו מבעוד מועד כדי שתוכל לגמול את משפחתך מעזרתך. לדוגמה, שמור חבילות חטיפים בהישג ידן של ידיים קטנות, צור מיקום מרכזי עבור אספקה ​​(כךאמא היא לא היחידה שיודעת איפה הקלטת) או אפילו מידע (למשל, שתף את הסיסמאות לאתרים חשובים כדי שלא תצטרך לשמוע מישהו צועק מלמטה, "למה הסיסמה...?").

חבק את ההפרעות המשפחתיות שלך

לבסוף, התמודדות עם הסחות דעת היא משהו שכל העובדים נאבקים בו, לא משנה היכן הם עובדים. בנוסף לטיפים לעיל, שינוי בפרספקטיבה עשוי לעזור לך כאשר אתה נלחץ מההפרעות. כְּמוֹחוזהאומר בטוויטר, "אני לא יכול לאלף את #הפרעות שיעורי הבית, אבל אני יכול לסגור אותן ולהתעלם מהן." אב לשלושה ילדים,ג'וף הילמן, אומר: "פשוט אמצו את זה - הפרעות לילדים הן הזמן שלי לקירור המים."

אם גרוע יותר יגיע לגרוע יותר, ייתכן שתצטרך לעזוב את הבית לתקופה קצרה בעבודה מבית קפה (או, כמוJafet.jsבדיחות, "אל תגיד להם שאתה עובד מהבית, תעמיד פנים שאתה הולך למשרד, תחזור דרך חלון השירותים ואז תתחבא איפשהו בפנים ותעבוד.")

אבל אני מקווה שלא תצטרך ללכת לקיצוניות הזו.

לחיים,
Lifehacker

תמונות מאתpagetx,ג'ושוע בלאנט,Rituparna Choudhury.