איך להתמודד עם יום האם כשיום האם מבאס אותך

מוקדם יותר השבוע, אלה מכם שקשה להם עם יום האםשיתפת את האסטרטגיות שלךעל שהופכת את היום לקצת פחות כואב. הנה מה שאמרת לנו.

הימנע ממדיה חברתית

לכל מי שסובל ביום האם, פייסבוק ואינסטגרם הם שדה מוקשים: תמונה אחר תמונה של פרצופים מחייכים בבראנץ' של יום האם ופוסטים המתמקדים באמהות שיש להן יחסים טובים עם ילדיהן. הקורא greenamerican מייעץ:

העובדה היא שאתה לא הולך לפספס שום דבר חשוב על ידי מעבר לא מקוון למשך יום או יומיים. אם יש לך הודעות דחיפה עבור מדיה חברתית, הקפד לכבות אותן כדי שלא תתפתה להיכנס.

זכור את יקירך

אם אמך, הילד או בן הזוג שלך מתים, יום האם יכול להיות מייסר.

אם איבדת את אמא שלך, אולי תמצא נחמה בלקחת את הזמן ביום האם לזכור אותה ואת כל מה שהיא הייתה חשובה לך. PhlegmFatale מציעה:

אתה לא צריך לחרוט ספסל כדי לחלוק כבוד לזכרה של אמא שלך. ביקור במקום שבו היא קבורה, האזנה למוזיקה האהובה עליה, החלפת סיפורים עם המשפחה, או פשוט לקחת רגע לעצור ולחשוב עליה הן כל הדרכים שעשויות לעזור לך לעבור את היום.

אם איבדת ילד, לקורא AVDawn יש המלצה:

אם איבדת בן זוג שהיה אמא, אולי תשקול לבלות את יום ראשון כדי לחגוג אותם עם ילדיך. בהתאם לגיל הילדים, אתה יכול לגייס את עזרת הילדים שלך כדי להבין איך לבלות את היום.

תחגוג עוד דמות של אמא בחייך

אמהות הן לא תמיד האמהות הביולוגיות שלנו: לרבים מאיתנו יש מישהו אחר בחיינו כמו דודה שתמיד עונה לטלפון, מדריכה אותנו בבחירות הקריירה שלנו, או שכנה שפוקחת עלינו עין. התמקד בדמויות האם בחייך והכרה בכל מה שהן עושות עבורך. NopeNopejustNope אומר:

אם אתה יודע שתבלה את החג עם אמא של בן הזוג שלך, אבל אתה לא רואה בה דמות אם, להסטרמופט יש טריק שיעזור לך לעצב מחדש את היום ולעבור אותו:

אם אין לך דמות אם לחגוג, אולי תרחיב את ההגדרה של מהי אמא לנשים באופן כללי. את יכולה להתנדב במקלט נשים או בארגון אחר או לשלוח טקסטים לנשים חשובות בחייך.

תרגלו טיפול עצמי

טיפול עצמי חשובבכל עת, אבל אם היום הזה קשה עבורך, זה חיוני. תכנן יום מלא בפעילויות האהובות עליך, כמו מרתון של הסרטים האהובים עליך עם החטיפים האהובים עליך. או פנקו את עצמכם במשהו חדש, כמו שיעור אמנות או מסלול טיול חדש. המטרה היא להסיח את דעתך בדברים שאתה נהנה מהם. הקורא LarsVargas זקוק ל-20 מיליון דולר ולתנומהמציע גישה אחרת: התייחסו אליו כמו לכל יום אחר והמשיכו לשגרת סוף השבוע שלכם.

בין אם תחליט לעשות משהו מיוחד או לא, אתה עדיין יכול להתמקד בדברים הטובים בחייך, כפי שמציעה Whatdidyousay11:

בין אם אמא שלך מתה, אין לך מערכת יחסים טובה עם אמא שלך, או שאתה לא מסוגל להיות כזה ורוצה, הידיעה שאתה לא לבד ויש לך כמה דרכים להתמודד עם החג, מקווה לעזור .