כשאתה נכנס לחדר, כל העיניים נשואות אליך. בין אם זה לראיון עבודה, מצגת או משהו מחוץ לעבודה, אנשים שמים לב לאופן שבו אתה מציג את עצמך. הנה איך לוודא שאתה הבעלים של החדר מההתחלה.
פוסט זה הופיע במקור באמנות הגבריות.
למה הכניסה שלך חשובה
לא משנה מי אתה, אתה נשפט בכל פעם שאתה נכנס לחדר. תארו לעצמכם, למשל, זה עתה נכנסתם לחדר מלא באנשים שאתם רוצים להרשים. זה יכול להיות חדר עמיתיך, או לקוחות פוטנציאליים, או אפילו בר מלא באנשים אטרקטיביים.
אתה מרגיש די טוב - אתה לובש כמה בגדים חדשים ואתה יודע שאתה נראה עדין.
ואז אחד החברים שלך מושך אותך הצידה ולחש לך שהזבוב שלך פתוח. אוץ'. זה עתה חווית את המציאות האכזרית של הרושם הראשוני. הם יכולים להיות טובים, והם יכולים להיות ממש ממש רעים.
אבל זה העניין: השארת הרוכסן פתוח היא רק דוגמה אחת ברורה לדרכים שכולנו יכולים להרוס רושם ראשוני. במציאות, יש הרבה דברים שכולנו עושים, בלי כוונה, כשאנחנו נכנסים לחדר או אוסף של אנשים חדשים, זה שווה לכניסה לחדר עם הזבוב שלנו פתוח.
במילים אחרות, אנחנו הורגים את הסיכויים הטובים ביותר שלנו להצלחה עם הרגלים רעים, טעויות או פשוט בורות שלנו. ההימור כאן גבוה.רושם ראשונילתת את הטון למערכות יחסים שלמות, בין אם זהלהתראיין לעבודה,לפגוש את החותנים העתידיים בפעם הראשונה,להציג את עצמנו בפני מישהו שאנו מעריצים, הנחיתה של לקוח חדש, או השגת בחורה או יפה.
אבל הנה החדשות הטובות - זה לא חייב להיות כך. יש דברים שאנחנו יכולים - וצריכים - לעשות כדי לשים את כף הרגל שלנו קדימה בכל פעם שאנחנו נכנסים לחדר.
אמנות הגבריות סיקרה בעבראיך לפקד על חדר בביטחון. היום אני הולך לגבות קצת ולשתף בצעדים ספציפיים שתוכל לנקוט אליהםלְהַכנִיסכל חדר שמקרין אווירה של ביטחון עצמי, ביטחון עצמי וסמכותיות, מבלי לצאת כמו מייקל סקוט שנכנס לפגישת צוות של דאנדר מיפלין.
הנה תשעה טיפים ספציפיים וקלים ליישום שנאספו ממומחים בפסיכולוגיה, דינמיקה חברתית ורשתות שיראו לכם איך להיכנס לכל חדר כמו בוס.
תשעה טיפים להקרנת ביטחון וסמכות כשאתה נכנס לכל חדר
הנה תשעה דברים קלים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לכניסות שלך לשדר ביטחון וסמכות. פירקתי אותם לשני שלבים - ראשית, מה אתה צריך לעשות כדי להתכונן להיכנס לחדר, ושנית, מה אתה צריך לעשות בזמן שאתה בעצם עושה את הכניסה הגדולה שלך.
כיצד להתכונן לכניסה לחדר
היכולת להיכנס לחדר בביטחון מתחיל הרבה לפני שאתה חוצה את סף הדלת. כניסה למחשבה הנכונהלִפנֵיאתה מגיע לאירוע יכין אותך לשים את מיטב כף הרגל שלך ברגע שתגיע לשם. הנה איך.
צור טקס הלבשה
צ'ארלס דרסו, עורך דין פלילי, מציע ליצור "טקס מקדים" כדי להסדיר את דעתך ולוודא שהלבוש והמראה שלך מתאימים. הוא מתבדח שלמד הרבה מקריאה על היכל התהילה של ה-NFL של דייון סנדרס של טקס הלבוש לפני המשחק. "בבוקר של כל משחק הוא היה פורש את המדים שלו על רצפת חדר ההלבשה בדיוק איך שהוא התכוון ללבוש אותם, כשהרפידות, החולצה, סרטי היד וכו', כולם מונחים על הרצפה", אומר דרסו. "ביום המשחק, הוא היה שם את הרפידות לפי סדר מסוים וזה היה חלק מהאופן שבו הוא נכנס למחשבה המשחק שלו".
לשגרה היו שני יתרונות. ראשית, זה הבטיח שהציוד של סנדרס היה שם ומוכן לצאת לדרך. על ידי פריסת הבגדים שלך ערב לפני ראיון או אירוע, אתה יכול לבדוק אם הבגדים שלך נקיים והכלב שלך לא לעס את העניבה היחידה שלך. שנית, ההרגל של סנדרס לפני המשחק נתן לו ביטחון רב יותר להיכנס לעולם עם ההימור הגבוה של משחק כדורגל מקצועני. הטקסים של התכוננות לפגישה חשובה-גילוח עם סכין גילוח בטיחותי,מגהץ את הבגדים שלך,מצחצח את הנעליים שלך,לקשור את העניבה שלך- יכול באופן דומה לחולל פלאים בהסדרת דעתך.
פשוט אללעשות את הצעד הגבוהכשאתה יוצא מהחדר.
עשה תנוחות כוח לפני הכניסה לחדר
אתם בטח מבינים כבר שמיקום גופנו בדרכים מסוימות יכול להעביר מסרים לא מילוליים של "כוח".
רק דמיינו את המאצ'ו מן רנדי סאבאג' מתנודד סביב הטבעת עם חזהו נפוח, או מלכה יושבת על כס המלוכה שלה.
אבל הנה משהו שאתה אולי לא יודע: הפעולה של מיקום גופנו בדרכים עוצמתיות לא רק גורמת לאחרים לתפוס אותנו כחזקים יותר,זה גורם לנו להרגיש חזקים יותר בעצמנו.
הפסיכולוגית של הרווארד איימי קאדי מצאה שעמידה זקוף משפיעה ישירות על הביוכימיה שלנו. "בכל מיני בעלי החיים, תנוחות מרחיבות, פתוחות ותופסות יותר מקום קשורות לכוח ודומיננטיות גבוהים", היא אומרת. במחקר מחקר שערכה, כאשר המשתתפים התבקשו לבצע אחת מ"תנוחות הכוח" הללו, התוצאות היו מדהימות: לאחר שתי דקות בלבד בתנוחת עוצמה גבוהה, הטסטוסטרון עלה וקורטיזול (הורמון טבעי שהגוף משחרר בתגובה ללחץ) ירד. פשוט על ידי עמידה בצורה יותר דומיננטית, הפיזיולוגיה של גופם השתנתה לזו של אדם דומיננטי.
מה זה אומר עבורך? אם אתה יכול, לפני שאתה נכנס לחדר, הקדישו שתי דקות לתנוחת כוח, עם הידיים והרגליים מתוחות עד כמה שאפשר. זה יגביר את הטסטוסטרון שלך ויפיל את הקורטיזול שלך, יגרום לך להרגיש רגוע, בטוח ובטוח בעצמך.
אלא אם כן אתה רוצה לקבל כמה מבטים מצחיקים ברצינות, עדיף לך לקחת את השגרה הזו למקום פרטי. לדוגמה, אתה יכול להתכופף לתוך דוכן אמבטיה לפני הכניסה לחדר. מתח את הידיים והרגליים החוצה, כאילו אתה בעיצומו של ג'ק קפיצה. תופתעו לטובה מתחושת העוצמה הגדולה יותר שתעניק לכם השגרה הקטנה הזו.
אפס את המצב הרגשי שלך כדי למזער או להפחית עצבנות
אם אתה עצבני לגבי כניסה לחדר או מצב חדש, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להעסיק את המוח שלך במשהו שמספק הסחת דעת רגשית, מבלי לעקוף את פתרון הבעיות או תפקוד המוח ההגיוני שלך.
ג'ורדן הארבינגר, מאמנת למערכות יחסים ומייסדת שלפודקאסט אומנות הקסם, נזכר בגישה הזו כשהיה בדרך לפגוש את ההורים של חברתו בפעם הראשונה. הוא התקשר לחבר טוב ש"התחיל לספר לי סיפור מצחיק על נושא לגמרי לא קשור, כך שלא הספקתי להתעצבן בנסיעה במכונית לביתם. הייתי מוסחת רגשית".
חוץ מלהתקשר לחבר עם חוש הומור טוב, אתה יכול גם "לשיר במכונית, לשחק משחק שלא דורש יותר מדי חשיבה, או להעלות את הדופק" על ידי פעילות גופנית, אומר הרבינגר. יציאה לריצה או אימון יכולה לעזור אם תעשה זאת כמה שעות קודם לכן, ותשאיר מספיק זמן למקלחת, כמובן. כפי שהרבינגר מציין כיאות, "אתה לא רוצה להיתקל בראיון עבודה מיוזע".
דע לפני שאתה הולך
כדי לוודא שאתה מוכן לחלוטין, וודא שאתה יודע את כל הפרטים על האירוע - שעת התחלה, מיקום מדויק, קוד לבוש, הנחיות הגעה וכו'.
במילים אחרות,אל תופיע לא מוכן,כותבאיך לעבוד בחדרהסופרת סוזן רואן. "בין אם האירוע הוא תערוכת סחר, מסיבת קוקטייל, גיוס כספים פוליטי, מפגש ארוחת ערב, כנס או מפגש,לְהֵעָרֵךמהירות כניסה לראיון מאוחרת ומבולבלת כי לא מצאת איפה לחנות, או להסתובב למסיבה בחולצת טריקו רק כדי למצוא את כל השאר בחליפות, ימעכו את הביטחון העצמי שלך ויגרמו את כל ההליכים למצב מאוד התחלה גרועה - עד לנקודה שבה אתה עלול להתקשות להתאושש ולחזור למשחק.
המומחה לסגנון של Art of Manliness, אנטוניו סנטנו, עשה עבודה ממצה בקיטלוג מה עליך לעשות כדי לוודא שאתה מודע לכל הפרטים מראש - כולל אפשרויות חניה, קוד לבוש וכו' - ב"כיצד ליצור רשת וחברתיות ביעילות."
איך להיכנס לחדר
לאחר שהכנתם את עצמכם לקראת ההגעה הגדולה שלכם, זה הזמן לעשות את הכניסה האמיתית שלכם. עקוב אחר חמשת העצות הנוספות האלה כשאתה הולך בחדר.
יש תחושת מטרה מוצקה
כאשר אתה נכנס לחדר, אתה צריך להיות תחושה ברורה של מטרה. אל תהססו כשאתם עוברים את הסף. כניסה עם תחושת מטרה "לא רק [תגרום לך להיראות כמודעה, אלא] שתהיה לך הזדמנות לסקור את החדר."כותבת ליאנה קרוז.
דרסו, עורך הדין, מהדהד את התחושה הזו. "תהיו מנומסים, אבל אם יש לכם מטרה, אל תסתלקו", הוא אומר. במילים אחרות, ללכת בוודאות ובשכנוע. "לך למקום שאתה רוצה להיות ואל תיתן לשום דבר להפריע לך."
אם אינך מכיר אף אחד בחדר שאליו אתה עומד להיכנס, ואין לך מטרה או נקודת סיום ברורה, יש לך כמה אפשרויות:
אם זה אירוע חברתי, אתה יכול לעשות מחקר מבעוד מועד כדי לברר אם יש מישהו שיהיה שם שאתה רוצה לפגוש, כפי שמסביר אנטוניו בספרו.מדריך ליצירת רשתות.
אפשרות נוספת היא להתנהג כאילו אתם מארחים של האירוע בעצמכם, לברך אחרים בחום. תגלה שמשתתפים אחרים יעריכו את הברכה שלך, גם אם אינך המארח בפועל.
אם אתה ביישן מדי לגישה הזו, נסה את ההמתנה הישנה - היכנס לחדר וצור קשר עין וחייך עד שתמצא עם מי לדבר. "עיסוק בקשר עין, להיות ברגע וחיוך הם קריטיים בבניית קרבה", כותב RoAne.
זכור, אל תפחדהצטרף לזוגות של אנשים שכבר מדברים- רוב הסיכויים שהם מוכנים להכיר אנשים חדשים בדיוק כמוך.
היו על המשחק שלכם מרגע הגעתכם
אנשים רבים מאמינים בטעות שהרושם הראשוני נעשה מאוחר יותר ממה שהם באמת. אנשים ייכנסו לחדר וישלחו מסרים לא מילוליים באופן שבו הם מתנהגים, מתוך מחשבה שהרושם הראשוני שהם יוצרים יגיע מאוחר יותר, כאשר הם יתחילו שיחה עם אדם בחדר.
זה רחוק מהאמת. "אנשים לא תמיד מודעים שהם מתקשרים בצורה לא מילולית", כותב ג'ו נבארו, סוכן FBI לשעבר, ב-מה כל גוף אומר: מדריך סוכן FBI לשעבר לאנשים שקוראים במהירות. למעשה, גם אם לא נאמרו מילים, ייתכן ששפת הגוף שלך חושפת את "המחשבות, הרגשות והכוונות האמיתיות" שלך, בזמן שאתה לא מודע לכך שאתה עושה את זה, כותב נבארו.
הרושם הראשוני מגיע "ברגע שאתה מראה על הרדאר של אנשים אחרים", אומר הרבינגר. "המפתח הוא להיות אותנטי ולתת את מיטב כף הרגל קדימה בכל עת. אתה צריך להיות אותנטי לכל מי שנמצא בחדר, לא רק למי שאתה רוצה לדבר איתו".
במסגרת חברתית, אנשים עשויים ליצור רושם ראשוני של אדם על ידי התבוננות בתגובות של אחרים. במילים אחרות, "קבוצה ב' עשויה להסתכל על קבוצה א' ולראות מבטים מוזרים באים אליהם ואומרים שאתה חדשות רע", אומר הרבינגר. "זהו מנגנון הגנה מפותח".
ברגע שאתה מודע לכך שאחרים כןיצירת רושם ראשוניממך ברגע שהם הופכים מודעים לך - ולא כשאתה מתחיל בשיחה לראשונה - אז יש לך סיכוי גבוה יותר להימנע מכל התנהגויות שמשקפות אותך לרעה.
היכנסו עם חיוך
אחד האותות הלא מילוליים החשובים ביותר שאנשים משתמשים בהם כדי להגדיל אותך ולהבין את כוונתך הוא הבעת הפנים שלך. "בכל מצב שבו אתה רוצה להיתפס כחם ונגיש, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לחייך", אומרצ'רלי הופרט, סופר ומאמן כריזמה שבסיסו בריו דה ז'נרו.
זה לא אומר שאתה צריך להיות חיוך ענק על הפנים שלך כל הזמן. אבל זה כן אומר שאתה צריך לפחות חיוך קל על הפנים שלך כדי לעודד אנשים לתקשר איתך. "כשאתה צופה בגברים הכי כריזמטיים מקיימים אינטראקציה, הם לרוב מדברים דרך חיוך", אומר הופרט. "שרירי 'חיוך העין' מופעלים דרך אינטראקציות שלמות".
הטיפ הזה מאוד מהדהד אותי, שכן אחד הדברים הראשונים שמשכו אותי לאשתי היה החיוך שלה. כשהכרנו לראשונה, היא הייתה עובדת חדשה בעבודה שלי, שפופה על מכונת צילום שהיא נאבקה כדי לתפקד. ובכל זאת היא העיפה לי חיוך שהקרין תחושת ביטחון ומשמעות גדולה יותר ממה שנראה שמכונת הצילום מוכנה להודות.
היא שנאה את העבודה והתפטרה כעבור שבועיים, אבל החיוך כבר ריתק אותי.
יישר את היציבה שלך כשאתה נכנס
בדומה ללבוש שלך,היציבה שלךישפיע על תפיסות ורושם ראשוני. "הטעות הנפוצה ביותר שגברים עושים היא כתפיים כפופות", אומר הופרט. "שמונה שעות מול מחשב נוטות לעשות את זה".
כדי להיראות בטוחים, הזדקפו. הופרט ממליץ לבדוק את היציבה שלך על ידי החזקת שני עפרונות באגרופים ולתת לזרועותיך להירגע לצדדים. "עם היציבה השפופה שרובנו מפתחים, העפרונות האלה כנראה יפנו פנימה", הוא אומר. "זה רע." כדי לתקן את היציבה שלך, משוך לאחור בין השכמות ופתח את החזה עד שכל העפרונות יצביעו ישר קדימה, מייעץ הופרט. הרם מעט את הסנטר למגע אחרון כשאתה נכנס לחדר.
תנו תנועות בזמן שאתם מדברים
הופרט אומר שאנשים נוטים להיות חרדים כשנכנסים לחדר מלא באנשים חדשים, וכשזה קורה, אנחנו נוטים להתכווץ. "אנחנו משערים ואם אנחנו מניעים תנועות בכלל, זה מתרחש בתוך קופסה קטנה מול החזה שלנו", הוא אומר. "הביטוי המוגבל הזה יוצר לולאת משוב ששומרת עלינו ביישנים ואי נוחות."
במקום זאת, נסה לפזר את הגוף שלך. השתמש ב"תנועות תנועות רחבות, תוך שימוש לכל אורך הידיים שלך, לא רק מהמרפקים ומטה", אומר הופרט. "לקחת שתי שניות כדי למתוח את הידיים לכיוון כל אחד מהקירות מספיקה לעתים קרובות. זה מזכיר לך לעשות תנועות בכל הטווח שלך והופך אותך לנוכחות הרבה יותר דינמית."
שמירה על זרועותיך פנויות לתנועות תנועות, במקום בכיסים שלך, אפילו תעזור לךצמצם את התדירות שבה אתה אומר "אממממ" בזמן שאתה מדבר- מילוי דיבור שיכול לגרום לך להיראות לא בטוח בעצמך.
רק זכור עם כל זה כדי לשמור על תנועות הידיים שלך טבעיות - אתה לא רוצה להיראות כמו תמנון עם התקף.
בין אם אתה שחקן כדורגל של היכל התהילה או עורך דין פלילי הנכנס לאולם בית המשפט, שימוש באסטרטגיות אלו יבטיח שהכניסות שלך יהיו הזדמנויות ולא פספוסים. "זה עניין של קיום טקס של יום משחק. עשה תהליך שבו אתה מוריד את העור הקז'ואלי שלך ומקבל את פני המשחק שלך", אומר דרזוב. "קבל ביטחון שהמראה שלך הוא הטוב ביותר ושכנע את עצמך לפני שאתה נכנס לחדר שאתה הכי משכנע, הכי טוב, ואתה הולך להשיג את המטרה שלך, מה שזה לא יהיה."
ועכשיו, אם תסלחו לי, אני צריך ללכת לשירותים. יש לי כמה תנוחות כוח לעשות.
איך להיכנס לחדר כמו בוס| אמנות הגבריות
ג'ון קורקורןהוא עורך דין וסופר בבית הלבן של קלינטון לשעבר. כשהוא לא בתא שירותים עושה פוזות כוח, הוא כותב על קשרים עסקיים וכישורים חברתיים. יש לו מדריך חינם, 52+ עמודים שתוכל להוריד, הנקראאיך להגדיל את ההכנסה שלך ב-14 ימים על ידי בניית מערכות יחסים עם משפיענים, גם אם אתה שונא נטוורקינג.
תמונות מאתShellVacationsHospitality(פליקר),סיימון פירסון(פליקר),קרוסוולד9(פליקר), וג'ון(פליקר).
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיאנדי.
