איך לעזור לילדים עם ADHD ללמוד מהבית

לכולנו יש אתגרים ייחודיים משלנו בתקופה זו; אף אחד לא משוחרר לחלוטין מהלחץ שמגיפה מביאה. אבל הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז במיוחד נאבקו בלמידה וירטואלית - ואולי ויתרו לחלוטין על - כשהדברים נסגרו לראשונה באביב הזה. למרבה הצער, אותה גישה של "אוי, מי בכלל עושה חרא" שפגעה בהורים רבים בסביבות אמצע אפריל, היא לא מצב נפשי שאנחנו יכולים להידחק בו במשך כל שנת הלימודים 2020-21. ילדיםלַעֲשׂוֹתצורך ללמוד, מגיפה או לא, חרדה או לא, צרכים מיוחדים או לא.

ובכל זאת,ההורים אינם מחנכים. תראה, הנה למה מורים הם נהדרים: הם הולכים לבית הספר כדי ללמוד איך לעשות את העבודה הזו, לא רק עבור הילדים שעובדים קשה וממוקדים ותמיד מקשיביםולשמור את הידיים שלהם לעצמם, אבל גם עבור 99 האחוזים האחרים מהילדים. ואז, אחרי שהם לומדים איך לעשות את זה, הםלְתַרְגֵלאת זה עם מורה שבאמת עשה את זה בעבר! ולפני שאתה יודע זאת, קורה דבר מבורך - הם הופכים למנוסים בעצמם. לאורך הדרך הם מגלים ומפתחים אסטרטגיות להגיע לכל מיני תלמידים עם שילובים אינסופיים של תכונות אישיות וטמפרמנט, כמו גם מיומנויות ואתגרים ייחודיים.

כמו, למשל, ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD). אם לילדך יש ADHD, רוב הסיכויים שלמדת כמה אסטרטגיות נהדרות עבורוהורותאוֹתָם. עם זאת, להיות מנהל הפרויקטים החינוכיים שלהם במשרה מלאה, זה לא דבר שאולי היית מוכן אליו. אם בכל מקרה אתה מוצא את עצמך במצב הזה, יש כמה אסטרטגיות שתוכל לנסות לעזור להקל על הלחץ והתסכול שאתה וילדך (ואולי כל המשפחה) חשים.

ראשית, להכיר במאבק

ילדים שנאבקיםלָדַעַתהם נאבקים. אתה לא הולך לעשות שום נזק על ידי הכרה בכך. למעשה, אתה צריך לנהל שיחות פתוחות וכנות עם הילדים שלך על האתגרים שלהם.

"לא לדבר על זה לא מועיל", אומרת טריניה קאופמן, מורה לשעבר לחינוך מיוחד ומנהלת בכירה לחקר העריכה ב-מובן, המציעה משאבים להעצמת אנשים שלומדים וחושבים אחרת. "והשיחה הזו אינה בשום סוג של האשמה או שיפוטי. לכל אחד יש דברים שהם נאבקים בהם, אז אתה יכול לומר, 'מה שאנחנו יכולים לעשות כמשפחה או עם המורים שלנו זה להבין איך אנחנו יכולים להתמודד עם האתגרים האלה ולהקל עליך'".

בכך, בצורה עניינית ותומכת, קאופמן אומר שאתה נותן לילד שלך לדעת שאתה בצד שלו, ואתה יודע שהוא עושה כמיטב יכולתם. וזה מקום מצוין להתחיל בו.

לחדד את הצרכים הספציפיים שלהם

לכל ילד, הפרעת קשב וריכוז או לא, יש את מערך האתגרים הספציפי שלו, בין אם זה להתארגן, לנהל את הזמן שלו או להישאר ממוקד. הם עשויים להיות המומים מכמות העבודה שהם צריכים לעשות, הם עשויים להיות מוסחים, או שהם עשויים פשוט להיות חסרי עניין בנושא מסוים. אם אתה לא בטוח בדיוק מה האתגרים שלהם - אתה פשוט יודע שםהםאתגרים - קאופמן מציע להתחיל עם "גשש תצפית." התבוננות ומעקב אחר ההתנהגות והקשיים שלהם יכולים לעזור לך להתחיל להבחין בסימנים או דפוסים הקשורים למאבק שלהם.

אם לילדך יש IEP (תכנית חינוך פרטנית) בבית הספר, זה גם מקום טוב לחפש אסטרטגיות ספציפיות שהמורים שלהם השתמשו בכיתה כדי לעזור להם להצליח. אבל גם אם אין להם IEP, אתה יכול לדבר עם המורה שלהם כדי לקבל מידע על אסטרטגיות שהם מצאו מועילים שאולי תוכל ליישם בבית.

הגבל את הסחות הדעת

הגבלת הסחות הדעת היא כמובן קל יותר לומר מאשר לעשות כעת. בעולם מגיפה מושלם, יש לך רק ילד אחד (מבוגר יותר) שיכול להיות במרחב השקט שלו כדי להתמקד בעבודות בית הספר שלו. במציאות, רבים מאיתנו חולקים חללי עבודה עם בני זוג ומספר ילדים שעובדים ולומדים מהבית בו זמנית. (זו הסיבה שבעלי עורך את פגישת הווידאו של צוות יום שני אחר הצהריים מחדר השינה שלנו מדי שבוע, במקום המשרד המועדף עליו - שולחן האוכל. יותר מדי זומים, כל כך מעט מקום).

אבל קאופמן אומר שיש כמה דברים קטנים שהורים יכולים לעשות כדי להפחית, אם לא לבטל, הסחות דעת. רֵאשִׁית,להשתמש באוזניותכאשר זה הגיוני ביותר, במיוחד אם יש מספר פגישות המתרחשות בחלל אחד בו-זמנית. ושנית, תפנו אותם הרחק מכל אדם אחר בסביבתם המיידית ו/או לכיוון קיר. אף אחד לא רוצהלשים את בייבי בפינה, אבל מול קיר רגיל יכול להיות פחות מסיח את הדעת מאשר מול המרכז ההומה של פעילות משפחתית.

קבע להם לוח זמנים - עם הקלט שלהם

רוב הילדים מסתדרים הכי טוב כשיש להם לוח זמנים או שגרה קבועים לעקוב אחריהם - וזה חשוב במיוחד לילדים עם ADHD שלומדים מהבית עכשיו.

"אבל אנחנו לא יכולים פשוט ליצור עבורם את לוח הזמנים ולדרוש מהם לעשות את זה", אומר קאופמן. "צריכה להיות לנו גמישות מסוימת כדי שנוכל לקבל את הרכישה שלהם."

שבו עם רשימת סדרי עדיפויות ובנו יחד את לוח הזמנים, תנו להם אפשרויות בחירה במידת האפשר, כגון על ידי החלטה מתי לעבוד על מטלות קריאה לעומת מתי לעבוד על מתמטיקה.

ובזמן שאתם יוצרים את לוח הזמנים, זכרו להשאיר מקום להרבה הפסקות. אם בכלל אפשר, התחל את היום עם קצת פעילות גופנית - שיכולה לעזור למתן דברים כמו אימפולסיביות והיפראקטיביות. ולאחר מכן עבדו בהפסקות נוספות במהלך היום לפי הצורך, בהתאם לגילם או לכמות הפעילות הגופנית שהם צריכים באופן אישי.

חפש את הניצחונות הקטנים

אנחנו - והילדים שלנו - חיים בתקופה מאתגרת וסוחפת. כל יום לא הולך להיות הצלחה מסחררת; בדיוק ההפך. אבל אם תסתכלו טוב מספיק, יהיו ניצחונות זעירים לאורך היום. ציון טוב על מטלה - או אפילו רק אהושלםמְשִׁימָה. חמש דקות נוספות של התמקדות במתמטיקה ממה שציפו מהם; אחר הצהריים בו פועלת כל הטכנולוגיה הדרושה; משחק חדש ומהנה שהמצאתם יחד בהפסקה. היזהרו מהרגעים האלה.

"המוח שלנו מוכן להתמקד בשלילי", אומר קאופמן. "אז אנחנו בעצם צריכים להכריח את עצמנו לחשוב, 'מה הם הדברים שעשיתי טוב? מהם הדברים שהילד שלי עשה טוב?' ואז תודיע להם איפה הם עשו עבודה טובה כדי שיוכלו לבנות על זה״.

הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.