מה לעשות לאחר איבוד העבודה כדי שלא תאבד את דעתך גם

אם אתה מפוטר או מפוטר, אתה יכול להרגיש כאילו העולם שלך מסתיים. מה שבטוח, חלק לא מבוטל מהחיים שלך אכן הגיע למסקנה, וזה מפחיד. אתה יכול להתמודד עם דאגות לגבי הכספים שלך - אשר מתרחבים לאחר מכן לדאגות לגבי הדיור, המזון, שירותי הבריאות, החינוך והפנאי שלך - כמו גם דאגות לגבי זהותך.

אבל לפני שתעשה משהו אחר, התחל כאן:

זכור מי אתה, מלבד עובד

ברגע שאתה משתחרר מהעבודה שלך, אתה מנותק מחלק מהזהות שלך, אז כדי לקרקע את עצמך, זכור שיש היבטים רבים אחרים למי שאתה חוץ מהעובד של Some Company, Inc.

כוון את עצמך מחדש והיפ את עצמך על ידי פתיחת אפליקציית ההערות שלך (או הוצאת עט ונייר אמיתיים) ורישום כל הדברים שאתה עדיין. אתה יכול להיות הורה, אח, חבר הכי טוב, חובב עיבוד עץ, סומלייה חובב, אנין רומנים רומנטיים, חושב מהיר, מאזין רחום, רץ בשעות הבוקר... הנקודה היא שאתה כל מיני דברים והחלקים הטובים ביותר בכל חלק מכם יעזרו להוציא אתכם מהפאנק שאחרי העבודה.

חזור על הרשימה שלך. איזה מהדברים שרשמת יעזור לך מיד? תן לאלו להפוך למנטרות שלך. אם רשמת שאתה בעל תושייה, חזור על זה לעצמך כשאתה מתחיל לחפש הזדמנויות נטוורקינג. אם רשמת שאתה נחוש, אמור את זה שוב ושוב בזמן שאתה ממלא מועמדות לעבודה. אמרת שאתה פרגמטי? זכור זאת אם אתה לא מגיע לראיון מיד, כי אתה יודע שאתה רחוק מלהיות האדם היחיד שמחפש עבודה בחוץ.

שדרג את התקציב שלך

לא משנה כמה הצהרות חיוביות תחזרו על עצמכם כל היום, לא תמגרו לחלוטין את הלחץ שמגיע לא רק עם אובדן של חלק גדול ממבנה לוח הזמנים שלכם, אלא גם מהיציבות הפיננסית שלכם. גם אם היו לך הופעות קטנות אחרות או התעסקויות צדדיות מחוץ לעבודה שלך, העובדה הפשוטה היא שבאופן זמני, אתה פשוט לא מרוויח את מה שהרווחת קודם לכן.

היכנס לפלטפורמת הבנקאות המקוונת שלך והסתכל בחשבון העובר ושב שלך, ואז פתח תוכנית גיליון אלקטרוני במחשב שלך. התחל בפירוט כל הוצאה שנוכה מהסך הכולל שלך בחודש האחרון: שכר דירה, תספורות, מנויי סטרימינג, ריצות קפה, צעצועי כלבים, בגדים חדשים, ציוד אמנות לפרויקט יריד המדע של ילדך. בעמודה שליד כל הוצאה, סמן כמה היא עלתה. כעת, התחל לארגן מחדש את הגיליון האלקטרוני שלך לעמודות נוספות. בראשון, רשום את הדברים שהם חיוניים לחלוטין. בפרק הבא, רשום דברים שאתה לאצוֹרֶךאבל זה מביא לך שמחה. באחרון, הוסף את ההוצאות שלא היו נחוצות. במילים אחרות, הניחו את כל הדברים שאתם באמת יכולים בלעדיהם, לפחות בינתיים.

קח קצת זמן והעריך את העמודות שלך בכנות. סביר להניח שתעביר כמה דברים לעומק ככל שתחשיב אותם לעומק. סכמו את עלות הניכויים של כל עמודה. הסכום של הסעיף הראשון הוא מה שאתהצוֹרֶךלשרוד. הסכום הכולל של אותו סעיף שני הוא מה שאתה יכול לראות בונוס, מקווה להרוויח, ויכול להוציא אם העמודה הראשונה מתקיימת. לעת עתה, גרר את כל ההוצאות בעמודה האחרונה.

תקציב גם לחיסכון, במיוחד אם אתה מקבל סוג של פיצויים. החברה שלך הייתה צריכה להיות ברורה איתך אם אתה מקבל פיצויי פיטורים או כל תשלום אחר כשהם ביטלו אותך, אבל אם הם לא היו, שלח דוא"ל לנציג משאבי האנוש שלך.

הקפד לעשות זאתלקרוא על הזכויות שלך, להגיש בקשה לדמי אבטלהאם אתה כשיר, ובדוק את שלךאפשרויות ביטוח בריאות. כל זה יכול להיעשות במהלך הימים הראשונים של אובדן העבודה וזה יגרום לך להרגיש טוב יותר רק כדי להתחיל.

שקול אפשרויות קריירה חדשות

מכל סיבה שהיא, העבודה הישנה שלך לא הצליחה. גם אם אהבת את זה, מישהו בעל כוח קבלת החלטות בחר להסיר אותך ממנו, מה שיכול להזיק, אבל יכול גם להוות תזכורת שלכל אחד יש כישורים, צרכים ושאיפות שונות. אתה יכול להשתמש בהזדמנות זו כדי לחדד את מה שלך, גם אם אתה ממהר רק כדי לחזור לרשום שכר איפשהו.

בימים הראשונים אולי כדאי להתפלש בעצב ולהגיש מועמדות לכל מיני עבודות כדי לראות אם משהו נדבק. זה בסדר גמור. הבטחת הכנסה וביטוח בריאות תסיר הרבה מהלחץ שלך. ובכל זאת, כדאי גם לנצל את הזמן הזה כדי להתחבר למה שאתה באמת רוצה. תחשוב איך הרגשת בעבודה ששחררה אותך. האם היית בחברת החלומות שלך, עבדת בתעשיית החלומות שלך? התשובה הזו יכולה להשתנות מיום ליום ככל שאתה נכנס עמוק יותר לאבטלה ועובר שלבי אבל - יום אחד אתה עלול להתגעגע לעבודה שלך, בעוד שלמחרת אתה מתמלא בכעס רק מהמחשבה על כך.

גשו למבחן התאמה לקריירה באינטרנט. יש אצְרוֹרשֶׁללְשַׁחְרֵראלהשם בחוץ, ולמרות שאף חידון אינטרנט לא יגיד לך בצורה קסומה או סופית מה עליך לעשות בחייך, אפילו מענה על השאלות יכול לעזור לך להבין מה תרצה להמשיך בעתיד. חפשו גם מנטור - פנו לאנשים בתעשייה שאתם מעריצים כדי לבקש עצה.

ואל תאבדו את העובדה שהדבריםרָצוֹןלְהִשְׁתַפֵּר.