אף אחד לא אוהב לחשוב על סיום מערכת יחסים, אבל לפעמים אתה צריך להתמודד עם האמת הקשה: דברים פשוט לא הולכים להסתדר. הנה ארבעה מהדברים הכי גדולים שצריך לחפש במערכת יחסים רעילה.
ההבנה אם כדאי לך לסיים מערכת יחסים רצינית כמעט תמיד תשאיר אותך לנחש את עצמך.אתה תחשוב "אוי, אולי זה לא כזה עניין גדול", או שתחזיק בתקווה שבן הזוג שלך ישתנה. עם זאת, אם מערכת היחסים שלך נופלת לאחת מהקטגוריות הבאות, סביר להניח שכדאי לך לקחת את הפרישה ברצינות רבה יותר.
הערה: הסיבות הבאות אינן הסיבות היחידות שאתה עלול לסיים מערכת יחסים, אבל רבות מהן מתחלקות לכמה קטגוריות רחבות שלרובנו אינן ניתנות למשא ומתן: מטרות שונות, מאמץ, אמון והתעללות. בואו נסתכל קצת יותר לעומק על כל אחד מהם.
אתה תתמרמר עליהם אם תקריב את המטרות שלך (ולהיפך)
החיים מתבררים רק לעתים רחוקות כמו שאנחנו מצפים מהם, אבל אם חלום חייך להתמקם בחווה לא יעבוד כי האחר המשמעותי שלך רוצה להיות עורך דין בניו יורק, יש לך סיבה לדאגה. אם שניכם תנסו להדביק את זה, שניכם תתעכבו על הדברים שאתם מפספסים, ויגרום למתח במערכת היחסים.ד"ר נרלוב מסביר:
זה לא צריך להיות דרמטי כמו מריבות על הבאת ילדים או כמה. . .איפה שניכם הולכים לגור: העיר הגדולה? הפרברים? בית באמצע שום מקום? האם אתה מוכן - או מסוגל, לצורך העניין - להרים את ההימור אם האחר המשמעותי שלך תקבל הצעה לעבודת החלומות שלה הדורשת מעבר ברחבי הארץ? או גרוע מכך: באמצע כדור הארץ?
כולם מכירים את הרעיון שהפכים מושכים, אבל במציאות, אם אתם שונים מדי, זה יגמור בסופו של דבר ללחץ עצום על מערכת היחסים שלכם. עד כמה שאתם אולי באמת אוהבים זה את זה, העובדה הקשה הקרה היא שלפעמים להיות מאוהבים פשוט לא מספיק כדי לגרום למערכת יחסים לעבוד.
קשה למצוא מישהו שהמטרות שלו תואמות באופן מושלם עם המטרות שלך. תהיה גמיש, אבלזכור את הדברים שעליהם לא תנהל משא ומתן. לדוגמה: אם אתם לא מוכנים להקריב שום קורבנות בקריירה שלכם, תגידו, ותבינו ביחד אם שניכם יכולים לגרום לזה לעבוד. אם לא, ייתכן ששניכם לא נועדתם אחד לשני.
אתה (או השותף שלך) מסרבים להתאמץ
חריצים לא נעלמים מעצמם, אז אם זו הבעיה, ודא שניסית כמיטב יכולתך כדי לטפס החוצה. אם הצעת יותר דייטים, יצאת לטיולים נוספים, תמכת יותר וניסית להתעניין טוב יותר בעניין של בן הזוג שלך, אז נתת לזה סיכוי הוגן. אם אחד מכם לא מוכן להתאמץ, אז זה הוגן להפסיק להתעכב ולהודות שכבר עזבתם.
אם באופן אידיאלי אתה רוצה לפתור את הדברים ורק שואלים אם זה אפשרי, עשה את חלקך למרות המאמצים של בן הזוג שלך (או היעדרם). תקשר והציע לעבוד על זה ביחד. אם המאמצים שלך לא גורמים לך להרגיש טוב יותר, או שבן הזוג שלך לא משתפר ופוגש אותך באמצע הדרך, תן לזה לדבר בעד עצמו.
אתה לא יכול לסמוך על השותף שלך
אמון הוא אחד מאבני היסוד החשובות ביותר של כל מערכת יחסים, ואם אתה או בן הזוג שלך עשיתם משהו כדי לשבור אותו, זה יכול להיות קשה לשחרר. אולי הם רימו, פלשו לפרטיות שלך או שיתפו את החברים שלהם בסודות שלך. קל להגיד "סליחה ותשכח", אבל זה לא כל כך פשוט. אם, בסופו של יום, הם לא יכולים להחזיר את האמון שלך, ייתכן שהקשר לא ניתן להצלה.
אם אתה רוצה לנסות ולתקן את זה, חשוב ששני הצדדים יתמקדו ברזולוציה במקום בפרטים. חלק מזה הוא להרפות מהעבר. לאחר מכן, פעלו כדי להגיע לפשרה ברורה, והתקדם תוך שמירה על הפשרה הזו.
אם אתה זה שביצעת את הבגידה, הבן את תפקידך בפתרון.לפסיכולוגיה היום יש עוד עצה כאן:
בגידה היא הסכם שבור, מרומז או מפורש, הנחשב חיוני לשלמות מערכת היחסים. היכולת של מערכת יחסים להתאושש מבגידה קשורה רבות לתגובות, במיוחד מצד הבוגד למצב. ככל שהם יותר פתוחים ולא הגנתיים, כך גדל הסיכוי שתהיה פתרון. כאשר שני בני הזוג מחויבים לכך כתוצאה, הסבירות עולה באופן אקספוננציאלי.
אם אתה זה שלא יכול לשחרר: קשה לעשות זאתלדעת מתי לסמוך על הבטן או המוח שלךעם המצבים האלה, אבל המצב הזה דורש היגיון. נסה להיות אובייקטיבי ולהתבונן בשינויים שבן הזוג שלך עושה. שחררו את העבר לרגע, ותן להם את היתרונות של הספק בזמן ששניכם מתגברים על המצב. עודדו אותם להמשיך בכיוון שמועיל למערכת היחסים, במקום להעלות את מעשי העבר ולהשתמש בהם כדלק כדי להטיל ספק באלה הנוכחיים שלהם.
אם אחד מכם פשוט לא יכול להביא את עצמך למלא את תפקידך, או שניסית וזה פשוט לא עובד, מערכת היחסים שלך עלולה להיפגע מכדי להתקדם עכשיו.
השותף שלך פוגע
בואו נהיה ברורים: יש התעללות פיזית והתעללות רגשית. בשני המקרים, עליך לצאת מיד. לעתים קרובות השניים מתנגשים, אך לא תמיד. לעתים קרובות אומרים לנו לצאת ממערכות יחסים מתעללות פיזית באופן מיידי, אבל הנזק ששותף מתעלל רגשית יכול לעשות הוא גם משמעותי, ואסור להתעלם ממנו.
אם אתה לא בטוח איך נראה מתעלל רגשי,אומר Psych Centralהיזהרו מפעולות שליטה ומאשימות. הם יעשו לך מניפולציות עם כלים כמו השפלה והטיפול השקט, ולעתים קרובות הם תלויים באופן קיצוני, כאילו אתה שלוחה של עצמם ולא של עצמך. הם עשויים להיות פשוט מרושעים או מתנשאים. בן זוג מתעלל ישכנע אותך שאתה משהו שאתה לא. בני זוג שמתעללים פיזית נוטים להתעלל גם מבחינה רגשית, אבל חלק מהשותפים מתעללים מבחינה רגשית מבלי לקבל פיזי. כך או כך, אם יתקפו אותך פיזית או רגשית, הנעל כאן מתאימה.
להתמקם במערכת יחסים עם מתעלל לעולם אין סוף טוב. אם אתה במערכת יחסים עם מתעלל ובן הזוג שלך כבר לא יציב או פיזי, אל תזדקי את זה. לָצֵאת. אם אתה באמת ובתמים חושב שבן הזוג המתעלל רגשית שלך מוכן ויציב מספיק לעשות שינוי, קבל עזרה מקצועית - אתה לא יכול להתמודד עם זה לבד. אז אתה יודע שנתת לקשר עם טיפול, סליחה וסבלנות. אם זה לא עובד, או חלילה, אתה בסכנה, נתק קשר. אתה תהיה הרבה יותר מאושר במקום אחר.
הערה: אם זה נשמע לך, או שאתה מחפש דעה אובייקטיבית, יש הרבה מקומות לפנות אליהם לעזרה, כמוהמוקד הלאומי לאלימות במשפחהאוֹמדריך עזרה. פנה גם למשאבים מקומיים.
אלו הם רק חלק מהדברים הרבים המהווים איומים רציניים על מערכות יחסים. יש כמה שאלות שאתה יכול לשאול את עצמך ללא קשר לנסיבות:
האם העברתי באופן ברור ועקבי את הנושא/ים?
האם עשיתי את שלי, ונתתי לבן זוגי הזדמנות הוגנת לעשות את שלהם?
האם מיצינו את כל האפשרויות לשיפור, והדברים פשוט לא עובדים?
אם התשובה לשלושתם היא חיובית, אז כנראה שהגיע הזמן לסיים את מערכת היחסים שלכם. זה עצוב, אבל אלא אם כןלחתוך לגמרי את בן הזוג שלך, זכור את זהלא כל מערכות יחסים חייבות להסתיים לתמיד. לפעמים אנשים כל כך קשורים במערכת היחסים שלהם שהם שוכחים מההתפתחות האישית שלהם. יש לך אפשרות להפסיק להפסיק לנצח, או לקרוא לזה להפסיק מספיק זמן כדי לעבוד על הפגמים שלך, ולנסות שוב מאוחר יותר.
תמונות מאתויק,העין הזרה,קייט טר הארורוברט ויטולאנו.
