איך לישון בנוחות על ספה

להירדם על הספה בלי כוונה זה לא קשה. בין אם אתם מהנהנים תוך כדי צפייה בטלוויזיה, או מתיישבים לנוח את העיניים לרגע ומתעוררים שעתיים לאחר מכן, הספה מרגישה כמו המקום הכי נוח עלי אדמות, וכל שמיכה שיש לכם מעליכם היא מושלמת.

עם זאת, כשאתה ישן רשמית על הספה ללילה, זה סיפור אחר לגמרי. אותה ספה שהרגישה משמיים קודם לכן מרגישה כעת קשה וגבשושית, ולפתע היא קצרה מדי. לא משנה איך אתה מציב את עצמך, אתה לא יכול להרגיש בנוח. והשמיכה הזו ששמרה אותך יפה וטוסטית לפני כן? אתה רועד מתחת לזה עכשיו.

למרבה המזל, יש כמה דרכים להפוך את הלילה שלך על הספה לפחות קצת יותר נעים ונסבל. הנה מה שצריך לדעת.

איך לישון בנוחות על ספה לילה

ספה לעולם לא תהיה מיטה (אלא אם כן היא נפתחת, אבל לא על זה אנחנו מדברים כאן), וחשוב לגשת ללילה שלך על הספה עם הלך הרוח הזה וציפיות ריאליות - במיוחד אם אתה גבוה . אחרי שאמרתי את זה, הנה כמה דרכים להקל על הלילה שלך:

הסר את הכריות האחוריות

הגדל את משטח השינה שלך על ידי הסרת כל כריות או כריות, מלבד כריות המושב שיתפקדו כחלק ה"מזרן" של מיטת הספה שלך ללילה. הסרת כריות הגב עושה את ההבדל הגדול ביותר, ומספקת לך מרחב רחב יותר ויותר מקום להתמתח.

השתמש בסדינים כדי לסדר את 'המיטה' שלך

זה אולי נראה כמו צעד חסר טעם, אבל שימוש בסדינים כדי להרכיב את הספה כמו מיטה באמת עוזר. זה לא משנה מה הגודל של הסדינים - כולם יהיו גדולים מדי ויצטרכו להכניס אותם.

הסדין התחתון יכול לעזור לגרום לכריות הנפרדות להרגיש כמו משטח אחד, ושומר על הכריות ביחד, כך שלא תבעטו אחת בטעות באמצע הלילה, ותפרק את המיטה שלך. בנוסף, לא משנה כמה רך הריפוד של הספה, סביר להניח שהסדינים רכים יותר.

בחר בכרית אמיתית

במקום להניח את הראש על אוסף של כריות קטנות וגבשושיות, השתמשו בסוג הכרית שהייתם ישנים על מיטה רגילה (אם אפשר). וכן: שים עליו ציפית (כבר תהיה לך את הסדין).

הוסיפו אותו בשכבות של שמיכות

בין אם הספה נמצאת בסלון, בחדר, במשרד ביתי או במרתף, רוב הסיכויים שהיא לא בחדר שמיועד לישון בו, כך שמצב החימום/קירור עשוי להיות לא אידיאלי. אתה עלול להתחיל את הלילה בקפוא, ואז להתעורר מזיע, או להיפך.

ההימור הטוב ביותר שלך הוא להצטייד בכמה שמיכות ולשכב אותן לפי הצורך, החל מהסדין העליון. אבל גם אם חם במיוחד ואתם צריכים רק את הסדין כדי להתחיל את הלילה, הכירו לפחות שמיכה אחת נוספת בהישג יד, למקרה שתתקרר במהלך הלילה.

נסה עמדות שונות

גם אם אתה בדרך כלל ישן בגב, בצד או בבטן, ייתכן שתצטרךנסה כמה עמדות שונותלהתמקם ללילה על הספה. באופן אידיאלי, הספה תהיה ארוכה מספיק כדי לאפשר לך להתמתח ולישון על הגב. למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה, ואתה עלול למצוא את עצמך צריך להתכרבל בתנוחת העובר.

הכינו מיטה רצפה

אם ניסית הכל ועדיין לא נוח לך - או שאתה גבוה מכדי להתאים על הספה - אתה תמיד יכול להסיר את כריות הגב והמושב מהספה, ליישר אותם בשורה על הקרקע ולהשתמש בזה כמזרן מאולתר. לאחר מכן, בצע את כל השלבים לעיל (במיוחד באמצעות סדינים להכנת המיטה).