תנומות כוח קצרותהם דרך מצוינת לרענן את המוח שלך באמצע היום. הם נותנים לך דחיפה נפשית מבלי להפוך אותך לעצבני מדי. אבל אם אתה לא רוצה להשתמש באזעקה לחגיגות הנודניק הסופר קצרות שלך, אתה יכול להשתמש בטריק הקלאסי הזה לתזמון תנומות.
לפני כמה זמן המלצתי על זהכולם צריכים לעשות שגרת אחר הצהריים. מספר מגיבים הציעו לנמנם כחלק מהשגרה שלהם, ומגיב אחד שיתף את אחת הדרכים האהובות עליהם לנמנם:
מורה בתיכון סיפר לי סיפור (בתגובה לנמנום בכיתה שלו) על אברהם לינקולן מנמנם בנדנדה עם גולות בידו. כשהוא היה עמוק מספיק כדי שידו תירגע, הגולות היו נופלות בסופו של דבר לתוך סיר, ובשלב זה הוא יהיה רענן מספיק כדי להמשיך את יומו.
עכשיו, לא הצלחתי למצוא שום דבר על לינקולן שעושה את זה, אבל דמויות היסטוריות בולטות אחרות כן.אלברט איינשטיין ואריסטו לקחו תנומות כוח מסוג זה, וכך גם סלבדור דאלי(למרות שהוא השתמש במפתח ובצלחת). עם זאת, הסיפור של לינקולן התבסס כנראה על הגרסה של תומס אדיסון לתנומת כוח. הוא היהמפורסם בשגרת השינה המוזרה שלו ובתנומות הכוח שלו, אבל הוא השתמש במיסבים כדוריים במקום גולות.
אם אתה רוצה לנסות את זה בעצמך, הנה איך אתה עושה את זה:
שבו בכיסא זקוף אך נוח במידה מסוימת.
החזק כמה גולות, מיסבים כדוריים, מטבעות, קוביות, מה שלא יהיה באחת הידיים שלך.
הניחו את היד על משהו שיעשה רעש חזק.
נסה להירדם.
אתה תתפוגג לאט לאט לשינה נעימה לכמה דקות, אבל ברגע שאתה באמת מגיע לאיבוד הכרה מוחלט, היד שלך תשחרר את הגולות או המיסבים הכדוריים ואתה תתעורר מהקול של התרסקותם. אתה תרגיש מחודש ותימנע מהעצבנות שמגיעה לעתים קרובות עם תנומות ארוכות מדי. סוג זה של התקנה מושלםלנודניק מהיר במשרד, או בסוף שבוע שבו אתה מנסה להישאר פרודוקטיבי.
