האם עונת החורף והאוויר הקפוא פגעו בכםהרגל פעילות גופנית? הטור האישי של "המיטב האישי" של ה"ניו יורק טיימס" מפריך מספר מיתוסים על ה"סכנות" כביכול של ריצה או פעילויות חוצות אחרות בקור. בין הנפוצים ביותר:
הריאות אינן נפגעות מקור, אמר קנת וו. רונדל, מנהל מחקר הנשימה והמעבדה לפיזיולוגיה אנושית באוניברסיטת מריווד בסקרנטון, פנסילבניה. לא משנה כמה קר האוויר, עד שהוא מגיע לריאות שלך, זה גוף טמפרטורה, הוא הסביר.
הטור גם מציע שכל עוד תמשיך לנוע ולא תתלבש (או תערום יותר מדי בגדים), אתה בדרך כלל תהיה בסדר ביום הקר הממוצע שלך. איך שומרים על שגרת הכושר שלך כשהמצב מתקרר? החליפו את הסיפורים שלכם בתגובות.תמונה מאתElsie esq..
קר מדי בשביל להתאמן? נסה תירוץ אחר[ניו יורק טיימס]