בטח שמעת הרבה אנשים אומרים לך "להישאר חיובי", אבל להיות אופטימי מדי זו לא תמיד הדרך הטובה ביותר להשיג את המטרות שלך. הוול סטריט ג'ורנל מסביר שזה בעצם יכול לגרום לחרדה.
אמנם אופטימיות יכולה לשמור על מוטיבציה, אבל היא גם יכולה לגרום לכישלון להיראות הרבה יותר מפחיד, ולעצור אותך במסלול שלך:
עצם חשיבה בפירוט מפוכח על תרחישים מהמקרים הגרועים ביותר - טכניקה שהסטואינים כינו "הכוונה מוקדמת של הרעות" - יכולה לעזור לחבל בעתיד של כוחה מייצר החרדה. הפסיכולוגית ג'ולי נורם מעריכה שכשליש מהאמריקאים משתמשים באופן אינסטינקטיבי באסטרטגיה הזו, שהיא מכנה "פסימיות הגנתית". חשיבה חיובית, לעומת זאת, היא המאמץ לשכנע את עצמך שהדברים יתבררו בסדר, מה שיכול לחזק את האמונה שזה יהיה נורא לחלוטין אם לא.
ברור שהיית רוצה להימנע מלהגזים בזה. אם תהיו שליליים מדי, אתם עלולים ליצור מטרות קלות מדי או מציאותיות מדי, או פשוט לוותר לפני שתתחילו. עם זאת, מעט חשיבה שלילית יכולה להפחית את החרדה הזו ולעזור לך להבין שכישלון זה לא כל כך נורא. לחץ על הקישור כדי לקרוא עוד.
כוחה של חשיבה שלילית| וול סטריט ג'ורנל
תמונת הכותרת רמיקס מanthonycz(Shutterstock).