מרפא ההנגאובר הטוב ביותר שלנו, ממוקם בנוחות במקום אחד

כשכל השאר נכשל,לחשוב על הנגאובר באופן מדעי. או ליתר דיוק, צפו במישהו אחר שינחה אתכם בכל התהליך הזה. הזכירו לעצמכם שלמרות שהוא טעים, אלכוהול הוא סוג של רעל, והגוף שלכם מגיב בהתאם - כולל גורם לכם להרגיש כמו זבל.

עוד בשנת 2017, Lifehacker העמיד שני תרופות פופולריות להנגאובר במבחן,מצמיד את Pedialyte נגד Gatorade. בתום חקירה ממושכת, הקולגות הקודמים שלנו למדו שהדבר שחשוב להתמודד איתו בזמן הנגאובר הוא התייבשות, והדבר הטוב ביותר לשתות הוא כל מה שאתה מסוגל להפחית. (שוב, לא אלכוהול.) ולמרות שאנשים מסוימים עשויים להיות משוכנעים ש-Pedialyte או Gatorade עוזרים יותר מאשר לשתות מים רגילים (בחינם), חוקרי ה-Lifehacker לא הצליחו לייצר ראיות לגיבוי הטענות הללו.

ישמחקר שמצביע על כך מוזיקה מרגיעהיכול לעזור עם כאבי ראש מיגרנה, ואסטרטגיה זו לוקחת את הרעיון הזה ומיישמת אותו על הנגאובר. יש גם את הרעיון שמוזיקה מרגיעה יכולה לעזור להסיח את דעתנומהראשים הפועמים וההרוגים שלנו. יש צורך במחקר נוסף על זה כדי לקבל ראיות חזקות יותר (וספציפיות יותר), אבל אם אתה מרגיש נורא, זה שווה ניסיון.

למרות שניקיון הוא כנראה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות כשאתה בהונגאובר, הוא עושה זאתכִּמעַטקצת הגיוני. אסטרטגיה זו כרוכה בהישענות אל תחושת הראש המעורפל שלך ולחרוש במשימות ביתיותכי אתה כבר מרגיש מחורבן ויוצא מזה. אבל אל תשכח להרטיב.

בסדר, זה בהחלט טוב יותר מאשר ניקוי. זה מבוסס על אמחקר של חוקרים בריטייםשמצא שיש סיבהלמה הבטן הנגאובר שלך רוצה כריך בייקוןכל כך הרבה (חוץ מהעובדה שהם טעימים). מסתבר שחלבון הבייקון מתפרק לחומצות אמינו, שממלאות את החומר שגופך צריך, שהתרוקן לאחר לילה ארוך של שתייה.

באופן אידיאלי, אתה כבר עוקבהטיפים שלנו לשנת לילה הגונה לאחר לילה של שתייה. אבל אם אתה לא (או שכחת הפעם), אתה עדיין יכול ליישם כמה מהאסטרטגיות האלה למחרת - כולל לתת לגוף שלך הזדמנות לנוח ולהתאושש.