כמו כל ארוחה, המפתח לארוחת צהריים ארוזה טובה הוא איזון. ארוחת צהריים בבית הספר צריכה להיות בריאה, טעימה וקלה מספיק כדי שלמעשה יהיה לך (ההורה) זמן לארוז אותה, ו"חשיבה בשלשות" יכולה לעזור להפוך את זה למציאות.
לְפִיהקיטשן, כלל השלשות הזה חל על שני דברים: תוכן תזונתי ומספר הפריטים הארוזים:
כלל השלשות חל במספר רמות. בראש ובראשונה, אנחנו מדברים על היסודות: חלבון, פחמימות ושומן. אבל כלל השלשות חל גם על הפריטים שאתה אורז בפועל. שלוש מספיקות רק כדי לספק גיוון (וגיוון הוא, אחרי הכל, תבלין החיים) בלי להטיל מס יתר במונחים של הרכבה.
כדי להפוך למאסטר של אריזת צהריים יעילה, בדוק את הקישור למטה עבור שילובים טעימים (כמו מעדניות רול-אפים של הודו עם גבינה + בננה + יוגורט עם פיסטוקים) ועוד עצות תזונתיות.
כשזה מגיע לאריזת צהריים לבית הספר, מומחים אומרים: תחשוב בשלשות| הקיטשן
תמונה מאתמוצרי Rubbermaid.