יום שלם של ישיבה ליד המחשב שלך יכול לגרום לפרקי היד שלך להרגיש כאילו הם עומדים ליפול. עזור למנוע את הכאב הזה על ידי מתיחת פרקי הידיים בבוקר עם התרגילים האלה.
הראינו לךכיצד לייעל בצורה ארגונומית את סביבת העבודה שלך, אבל אם אתה עדיין מגלה שיש לך קצת כאב בשורש כף היד אחרי שישבת ליד השולחן שלך כל כך הרבה זמן, כפר המומחים מראה לנו כמה תרגילי שורש כף היד בהשראת יוגה שאתה יכול לעשות בבוקר כדי לשחרר את עצמך קצת יותר. זוהי רק עוד דרך מהירה לוודא שאינך סובל מפציעה חוזרת ונשנית של ישיבה ליד השולחן הזה כל היום. לחץ על הקישור כדי לראות עוד תרגילים בריאים לפרק כף היד מהבלוג הטכנולוגי Unplggd, ואם אתה משתמש Windows, הקפד לבדוקשהוזכר קודם לכן Workraveלטוב עוד יותר נגד RSI.
תרגל את פרקי הידיים שלך ומנע עומס עם 4 הסרטונים האלה| Unplggd