כשאתה בחובות או סתם מנסה לשבור את מעגל המשכורת-למשכורת, המחשבה על כסף עלולה להיות מלחיצה. כן, זה עוזרלהמציא תוכנית פיננסית. אבל אם בינתיים אתה מתחיל לחוש את הכספים שלך, אולי יעזור לך לחשוב על הדרכים שבהן החיים שלך זהים עם או בלי כסף.
לא נתווכח שכסף זה לא חשוב. זה יכול להציע חופש ואפשרויות. למעשה, זו הסיבה שהמצב הכלכלי שלך יכול להיראות כל כך מייאש כשהוא לא בסדר. אז אמנם זה חיוני לשים עין על הפרס, אבל זה גם מועיל לזכור את זהכסף הוא רק כלי. זה לא קונה הכל.
יותר מזה, חשוב לזכור שהחיים ממשיכים, למרות מצבכם הכלכלי. תיק חום פסיכותרפי מציע:
שאלה אחת שכדאי לשאול את עצמך היא מה אתה עושה היום ומחר שדומה מאוד למה שעשית בשבוע שעבר או בחודש שעבר. שמור על לוח זמנים לכל שעה ושימו לב כמה נשאר אותו הדבר.
זה בערך כמולזכור להיות אסיר תודהעל מה שיש לך, שיכול להיות גם חזק בהתמודדות עם לחץ. אבל זה גם לזכור שיש כמה דברים שהם אפילו מעבר לשליטת הכסף.
כשיצאתי מחובות, זה עזר לזכור שכן, החיים יהיו קלים יותר כשאגיע לביטחון כלכלי, אבל במובנים רבים, זה גם יהיה אותו הדבר: לצחוק עם חברים, להרגיש נסער בגלל פרידה, ליהנות מפרק. מהתוכנית האהובה עלי לפני השינה. זה לא אומר שהפסקתי לרדוף אחרי המטרות שלי, אבל זה עזר לי להרגיש פחות חרדה וחסרת שליטה. החוב שלי היה קטן בהשוואה לחלק, אבל זה עזר עם הלחץ. וכשאתם מנסים לנהל את הכספים שלכם, הלחץ באמת יכול להפריע. תחושת שליטה, אפילו קצת, יכולה לעשות הבדל גדול.
בדוק את הפוסט המלא בקישור למטה.
חיים עם חרדה כלכלית| פסיכותרפיה תיק חום
תמונה מאתקרייג קוקרן.