אתה בטח יודע שבדיקת הדוא"ל שלך דבר ראשון בבוקר יכולה להיות דרך גסה להתניע דברים, אבל השליליות יכולה להתגנב גם ממקומות אחרים. הפוך את שגרת הבוקר שלך ל-100% חיובית על ידי עשיית משהו שאתה בהחלט אוהב בכל בוקר.
שגרת בוקר חשובה, אבל זה יכול להיות קל להתרגל לבדוק את כל הדברים שמפילים אותנו. הדואר האלקטרוני גורם ליום להתנשא עליך כשהוא אפילו לא התחיל, רשתות חברתיות מלאות באנשים שמתלוננים על משהו וחדשות שמדווחות יותר רע מאשר טוב. לג'ייסון זוק ב-Medium יש אלטרנטיבה. לוקח לו קצת זמן להתמכר למשהו שהוא אוהב:
בזמן שהקפה שלי מתבשל, אני חוטף את אחד משנים-עשר ספרי קלווין והובס (לא צוחק) שבבעלותי... אני מחייך ומעלה באוב תחושות של אושר על ידי קריאת קומץ רצועות קומיקס. עד שהקפה שלי סיים להתבשל, ביליתי 10-15 דקות לעשות רק דברים שמשמחים אותי. היום שלי התחיל בחיוביות - חיוביות שתהווה מגן שריון מהטרדות של שאר היום שלי. אם הייתי מתחיל קודם עם השפעות שליליות, שאר היום הוא קרב עלייה כדי להגיע לחיוביות.
אז אם יש לך משהו בחיים שתמיד משפיע לטובה, הפוך את זה לדרך שבה אתה מתחיל את היום שלך. זה יכול להיות משהו כזהמותח את דעתך, משהו שגורם לך להרגיש בריא, או משהו שפשוט גורם לך להרגיש שוב כמו ילד. תתחילו בצורה חיובית ואת שאר היום אפשר לקחת בקלילות.
טקס הבוקר המוזר שלי ולמה אתה צריך גם אחד| בינוני דרך99U
תמונה מאתפסקל מרמיס.
