כשזה מגיע לשאיפה לבריאות טובה יותר, הרבה אנשים נוטים להתגעגע ליער בגלל העצים. לפני שאתה מתעסק בפרטים הקטנים יותר, התמקד תחילה בקבלת היסודות הנכונים. השתמשו ב"חוק 95/5" כדי לרכז את האנרגיות שלכם בשליטה ביסודות היסוד הפשוטים הללו של בריאות טובה.
"כלל 95/5" (המילה "כלל" משמשת כאן בצורה רופפת מאוד) נטבע על ידיד"ר יוני פרידהוףשל אוניברסיטת אוטווה ו-Weighty Matters. במקום לדאוג לפרטי החיים האופטימליים, הוא טוען שעליכם לנתב את ההתלהבות שלכם לקומץ של אמיתות לא-סקסיות שלדעתו יש להן השפעה הרבה יותר גדולה על העשרת חייכם.
ד"ר פרידהוף ממליץ למקד 95% מאנרגיות החיים הבריא שלך ב:
מבשלים את הארוחות שלך מאפסואוכלים עם חברים ובני משפחה
פעילות גופנית (לא חייבת להיות כל יום)
לא מעשן
מתמכרים במתינות
טיפוח החברות והיחסים שלך
בעצם, כולנו יכולים לנשוף בקול מהדהדלא נורא!ששבעת הדברים לעיל מעניקים 95% מהיתרונות לחיים, לאושר ולבריאות שלך יותר מאשרכל מיני בריאות דקה ג'מבו ג'מבו, המהווים למעשה את 5% הנותרים. הוא מציין:
...בהשוואה להשפעה של 95%, ה-5% האלה עשויים להגדיל את ההשפעה של האדם
כַּמוּת
של החיים בכמה ימים או שבועות, תוך ייסורים על ה-5% האלה בהחלט ישאבו ערימה שלמה של
אֵיכוּת
.
עברו לקישור למטה כדי למצוא כמה דוגמאות קונקרטיות המתייחסות לנקודות התבליט שלמעלה.
השתמש בכלל 95:5 כדי להתעלם לנצח מכל עצות נוספות לחיים בריאים| עניינים בעלי משקל
תמונה מאתtrivedi.healers.
