כמה מחקרים אומרים שהדרך הטובה ביותר לעורר יצירתיותזה להתרחקושהרעיונות הטובים ביותר מגיעים מאותם "אהה!" הכי פחות צפויים רגעים. אז אולי דחיינות היא לא דבר כל כך רע אחרי הכל. או שהזמן המושקע בממים לחתולים גובה את שלו? האם דחיינות יכולה להיות מקור לפריון? הנה מה שיש למחקר לומר.
זהו פוסט אורח מאתאנה קודראה-ראדובְּאֶמצָעוּתקְוָרץ.
להלן המדריך המלא לדחיינות בעבודה:
אנשים חכמים דוחים בחוכמה
ה-Creativity Research Journal חקר את הרגלי העבודה של קבוצה אינטליגנטית במיוחד של אנשים, הזוכים ב-תחרות Intel Science Talent. הם מצאו שהקבוצה מתעכבת בצורה פרודוקטיבית. חלקם השתמשו בדחיינות כטריגר לכמות מועילה של מתח הדרושה כדי להצית פעולה חיובית. אחרים ראו בזה "חממה מחשבתית." הם דחו את קבלת ההחלטה כי הם רצו לעבד אותה במלואה לפני שימצאו פתרון.
אותו מחקר מצא גם שהמשימות שהזוכים בתחרות המדע עשו תוך הימנעות מעבודה עזרו בתחומים אחרים בחייהם. הם התמהמהו ביעילות וטיפלו באחריות אחרת. אז אל תרגיש יותר מדי אשמה בפעם הבאה שתשהה מהגיליון האלקטרוני הזה כדי לשלם את חשבון הדלק שלך באינטרנט.
דחיינות היא לא רק ניהול זמן רע
פרופסור ג'וזף ר. פרארי מאוניברסיטת דפולכותב בהרחבה על דחיינותוגילתה שדחיינים לא פשוט מנהלים את זמנם בצורה גרועה. זו טקטיקה המופעלת על ידי אנשים עם הערכה עצמית פגיעה ויש לה הרבה לעשות עם מושגי זמן נתפסים.
ישנם שני סוגים של דחיינים בחוץ: אלה שמעכבים קבלת החלטות, ואלה שמתעכבים בפעולה. פרארי גילתה שהנמנעים מהחלטות תלויים באחרים, וסומכים עליהם שיחליטו עליהם. הם יותר כנועים ומעדיפים להעביר את הכסף למישהו אחר שהם יכולים להאשים אותם אם הכל ישתבש.
נמנעי המשימות, לעומת זאת, מאופיינים בדרך כלל בהערכה עצמית נמוכה; הם מקבלים החלטה אבל לא עוקבים אחריה. כמובן שהרבה אנשים נכנסים לשתי הקטגוריות, אבל הממצאים מסבירים במידה מסוימת את הדרכים השונות שבהן אנשים מתמהמהים.
טבע מול טיפוח
למרות שדחיינות עשויה להיראות רק מוזרות אישיותית, הדעות המדעיות חלוקות בשאלה האם ניתן להתייחס אליה לטבע, או שהיא תוצר של סביבתו של אדם.
על פי פרארי ומחקר נוסף מאוניברסיטת אוקלהומה סטייט, גורמים כמו "פרספקטיבה של זמן" משפיעים על הסבירות של מישהו להתמהמה. פרספקטיבה של זמן היא האופן שבו אנשים מבינים ומפרשים את העבר, ההווה והעתיד שלהם. למשל, מי שמתמקד בדברים הרעים בעברו נוטה יותר למרירות וטינה. למרות שזה אפשרי לשנות את פרספקטיבה של הזמן שלך, חושבים שזה מושרש באישיות ומקושר לדחיינות.
עם זאת, מחקר אחר מצא כי הסביבה היא גם גורם תורם לדחיינות. איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, למשל, מצא שדחיינות מתחילה לעתים קרובות בבית הספר, שם חוסר קפדנות בתוכניות הלימודים ואי ענישה על החמצת מועדים עלולים להוליד הרגלים מבזבזים זמן.
דחיינים שונאים דחיינים
באחד ממחקריו הרבים על הרגלי ההתנהגות של מתמהמהים, פרארי מצא שהם ביקורתיים יתר כלפי חבריהם המתמהמים. זה נכון במיוחד לגבי נשים. כאשר התבקשו להעריך את הביצועים הגרועים של עמית לעבודה שיש לו את אותן נטיות והרגלי דחיינות כמוהם, העובדים היו קשוחים יותר כלפיהם מאשר עמיתיהם שאינם מתעכבים.
הבעיה האמיתית היא "זרימה"
לטראנס הזה שאתה יכול להיכנס אליו כשאתה מוצא את עצמך גולש בממים של חתולים או משוחח אחר צהריים משם, יש שם. זה נקרא "זרימה." המושג נטבע על ידי הפסיכולוג Mihály Csíkszentmihályi ונחשב במקור לדבר טוב כי זה מצב של מעורבות וקליטה עמוקה, כפי שהואמסביר בצורה מופשטת בראיון Wired.
אנדרו תאצ'ר ועמיתיו באוניברסיטת וויטווטרסאנד בדרום אפריקה רצו להבין יותר על זרימה ביחס לשתי התנהגויות מקוונות אחרות: דחיינות ושימוש בעייתי באינטרנט. הם ניסו להבין באיזו מידה יותר מדי זמן מקוון מזיק מבחינה פסיכולוגית וחברתית.
באופן לא מפתיע, הם מצאו קשר חזק בין דחיינות ושימוש בעייתי באינטרנט, כפי שכתבו ב-כתב עת למחשבים בהתנהגות אנושית. אבל הם גם גילו שכאשר מישהו היה במצב של זרימה בזמן שהוא עוסק בפעילות שאינה קשורה לעבודה, סביר יותר שהיא תסתיים בשימוש בעייתי באינטרנט.
במובן מסוים, אם כן, זה מסגר את הדחיינות לא כתופעה מבזבזת זמן, אלא יותר כניתוק בין כוונה לפעולה. זרימה היא מצב רצוי להיות בו כשאתה עובד, אבל אתה מכוון אותו לא נכון למשהו אחר, כמו הימנעות ממשימה משעממת או לחץ של הערכה, אתה נופל לבור ארנב.
איך לזהות דחיין
מחקר של ריטו גופטה ועמיתיו בכתב העתפסיכולוגיה נוכחיתמציע דרך למעסיקים לסנן מועמדים לנטיות הדחיינות שלהם. אנשים שמאמינים בסוג כלשהו של גורל או יעד מראש - בצורה חסרת תקווה, "זה מחוץ לידיים שלי" - נוטים יותר לדחיינות, מכיוון שאנשים כאלה נוטים להיות יותר נוירוטים וחרדים.
אבל מפתיע יותר, אולי, הוא שהמאפיין העיקרי האחר של הדחיין הטיפוסי הוא השקפת חיים בריאה יחסית. לפי המחקר, לאנשים שיש להם מבט זוהר ונוסטלגית על העבר שלהם יש נטייה גבוהה לדחיינות. הממצא החדש הזה (המחקר נערך ב-2012) מנוגד למחקרים קודמים בתחום, ולמדענים אין עדיין הסבר קונקרטי למה שנראה מנוגד למדי.
נכון, בחזרה לממים החתוליים האלה.
המדריך המלא לדחיינות בעבודה| Qz.com
Anna Codrea-Rado מכסה ניהול ועיצוב עבור קוורץ. היא עמיתת מדיה דיגיטלית של אוניברסיטת קולומביה. עקבו אחריה בטוויטר@annacod.
תמונה דרך Getty/Maciej Laska.
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיטסה.
