שֶׁלָהקר שם בחוץהחורף הזה - וזה רק הולך להיות קר יותר. מכיוון שקשה לישון טוב בלילה כשקר מכדי להירגע, צוות Lifehacker הרכיב את האסטרטגיות הטובות ביותר שלו להכנת המיטה הכי חמה שאפשר.
השתמש בעצות אלה כמדריך לערבב והתאמה: ככל שתוסיף יותר, המיטה שלך תהיה חמה יותר!
הוסף שמיכות נוספות. (כן, זה סוג של קלקול, אבל אנחנו צריכים להתחיל איפשהו.)
שכבו את השמיכות שלכם בסדר הנכון. שימו אפגנים סרוגים או סרוגים מתחת לשמיכה/שמיכת פוך, לא מלמעלה - לבדים סרוגים יש כיסי אוויר שיכולים ללכוד אוויר חם ולשמור אותו במיטה היכן שהוא שייך. אתה יכול אפילו לשים אפגניס בין הסדינים לחום נוסף.
אם אתם מחפשים שמיכה חשמלית, קראו את המדריך שלנו - ושקלו במקום משטח מזרון מחומם.
אם אינך רוצה לשלם עבור משטח מזרון מחומם - או זקוק לדרך להתחמם בזמן שאתה מחכה למשטח המזרן שלך להגיע - נסה לשים שמיכה או שמיכה מתחת לסדין המותאם. משטח מזרן עשה זאת בעצמך יעזור ללכוד את חום הגוף בתוך המיטה.
קח שמיכה ועטוף אותה סביבך כמו בוריטו לפני שאתה נכנס למיטה. זוהי גם דרך מצוינת ללכוד את חום הגוף ולהשתמש בו כדי לחמם אותך.
השקיעו בסט טוב של יריעות פלנל אם עדיין לא עשית זאת.
שכבה למעלה. לבשו חותלות מתחת לפיג'מה, לבשו סווטשירט מעל הפיג'מה, לבשו שני זוגות גרביים. הוסף כפפות וכובע צמר אם אתה רוצה.
השתמש בבקבוק מים חמים או באחד כזהפופים הניתנים למיקרוגלכדי לחמם את כפות הרגליים - או לשים כרית חימום בקצה המיטה. (אין דבר גרוע יותר מאשר לא להיות מסוגל לישון כי הרגליים שלך קרות.)
אם אתה מחמם את המיטה שלך עם כריות חימום או בקבוקי מים חמים, הנח אותם במיטה שלך לפחות 10 דקות לפני שאתה נכנס. אתה יכול אפילו לשים אותם שעה לפני הזמן, כך שהמיטה שלך תהיה נעימה וחמה כאשר אתה מוכן לישון.
קח מקלחת חמה ממש לפני השינה. זה יחמם את הגוף שלך - נותן לך חום שאתה יכול לקחת איתך מתחת לשמיכה - ואם תשאיר את דלת חדר האמבטיה פתוחה בזמן שאתה מתקלח, האדים יחממו את שאר הבית שלך.
לא מאוורר מקלחת? נסה אמבטיה חמה במקום.
אם אתם שוכבים עם בן זוג, כדאי לכל אחד מכם שמיכות/שמיכות פוך משלו. זה מאפשר לשניכם לעטוף את המצעים מקרוב סביב גופכם ומונע את הטיוטה שעלולה להיווצר אחרת בין גופכם. (זה גם מונע מבן הזוג שלך למשוך את כל הכיסויים מגופך באמצע הלילה.)
אין לכם מספיק שמיכות/שמיכות פוך לשימוש שניכם? הגיע הזמן לטקטיקה מנוגדת לאינטואיציה: לישון עירום. במקרה זה אתה לא מנסה ללכוד את חום הגוף שלך קרוב ככל האפשר לעור שלך - אתה מנסה לחלוק אותו עם בן הזוג שלך.
עשו סקס ו/או תאוננו - אבל עשו זאת מתחת לשמיכה, כדי שחום הגוף לא יברח. (בדוק אם אתה יכול לקבל את זה כל כך חם שאתה מתחיל להזיע.)
בנושא בריחה מחום גוף: כשאתם מתעוררים באמצע הלילה כדי להשתמש בשירותים, אל תזרקו את השמיכות לאחור. זה פשוט מכניס אוויר קר למיטה שלך. נסו לקום מהמיטה מבלי להפריע לשכבות השמיכות והסדינים שלכם, כך שהם עדיין יהיו חמים כשתחזרו.
אם יש לך חיות מחמד, תן להן לישון איתך במיטה. רק פעם אחת.
שטפו את הסדינים לעתים קרובות, כדי שתוכלו למשוך אותם מעל הראש מבלי לנשום צחנת סדינים ישנים.
שקול להדביק מעט מהראש שלך מחוץ לכיסויים, כך ששארכם מרגישים חמים יותר בהשוואה. כפי שכתב הרמן מלווילמובי-דיק:"כדי ליהנות מחום גופני, חלק קטן מכם חייב להיות קר, כי אין שום איכות בעולם הזה שהיא לא מה שהיא רק בניגוד."
אילו טיפים נוספים לחימום המיטה יש לך לשתף?
ניקול דיקר
ניקול דיקר כותבת על מימון אישי כבר כמעט עשור. היא גם המחברת של הביוגרפיות של אנשים רגילים, נשים קטנות מתקופת המילניום.