קרדיט: Amsw Photography - Pexels
ההאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים(AAP) עדכנה את המלצותיה להחדרת בוטנים לתינוקות, תוך המשך המעבר בן עשרות שנים בפועל מדחיית החדרת אלרגנים למזון להחדרתם מוקדם ולעתים קרובות.
ציר הזמן
לדברי האלרגיסטית המוסמכת קייטי מרקס-קוגן, בשנת 2000, בהתבסס על שני מחקרים תצפיתיים בלבד שלא הפיקו הרבה נתונים קשים, המליץ ה-AAP להורים להפסיק להציג אלרגנים נפוצים. אז הומלץ להורים להמתין עד שהתינוק יהיה בן שנה (לחלב פרה), שנתיים (עבור ביצים) ו-3 שנים (לבוטנים ואגוזים).
במהלך השנים הבאות, נערכו מחקרים תצפיתיים נוספים שהצביעו על כך שדחיית החדרת האלרגן למעשה לא בהכרח מועילה. בשנת 2008, ה-AAP הסיר את הנחיות 2000 אך עדיין לא הרחיק לכת והמליץ על הקדמה מוקדמת.
"מאז,ניסויים טובים יותרהראו שההפך הוא הנכון", אומר מרקס-קוגן, העוסק ברפואה באזור לוס אנג'לס. "עיכוב עלול להיות מזיק, והקדמה מוקדמת יכולה להיות מונעת."
אז במרץ, הAAP עדכנה את המלצותיהלהתמקד במיוחד בתינוקות בסיכון לפתח אלרגיה למזון:
המלצות אלו מתמקדות באוכלוסיה בסיכון גבוה - תינוקות עם אטופיק דרמטיטיס חמור ו/או אלרגיה לביצית - אשר מומלץ להכניס צורות בטוחות לתינוקות של בוטנים כבר בגיל 4-6 חודשים, בכמויות מוגדרות, תוך שיקול של בדיקה מוקדמת. לשלול אלרגיה. ההנחיות ממליצות להכניס לתינוקות עם אקזמה קלה עד בינונית מזונות המכילים בוטנים בטוחים לתינוק כבר מגיל 6 חודשים, ואלה ללא אלרגיה למזון או גורמי סיכון לעשות זאת כאשר הגיל מתאים ובהתאם להעדפות המשפחה, כלומר לאחר גיל 6 חודשים אם מניקה באופן בלעדי.
אבל מרקס-קוגן מצפה שההנחיות הללו יתעדכנו עוד יותר בשנים הקרובות כדי לכלול החדרה מוקדמת של אלרגנים לכל התינוקות.
"החשיבה הנוכחית (בקרב קהילת האלרגיות) היא... שצריך להכניס את המזונות האלה לפני גיל שנה", אומר מרקס-קוגן. "אנחנו מנסים להבין את החלון הזה של הזדמנות פז לעצב את המערכת החיסונית, ואנחנו חושבים שזה סביב גיל 4-6 חודשים."
המשמעות היא שעבור חלק מהתינוקות - אפילו אלה שאינם נחשבים בסיכון גבוה - מרקס-קוגן מאמין שהמתנה עד שהם מגיעים לגיל שנה עשויה להיות מאוחר מדי כדי להגן עליהם ביעילות מפני אלרגיה.
כיצד להציג אלרגנים
הצגת אלרגנים למזון יכולה להיות מאבק עלייה עבור חלק מההורים המנסים לפעול לפי המלצות רופא הילדים שלהם לשילוב מזון מוצק בתזונה של תינוקם.
"רופאי ילדים רבים משתנים לגבי מתי הם מייעצים להורים להציג לתינוקות מזון מוצק", אומר מרקס-קוגן. "אז תקבלו הרבה דעות רק על מתי להכניס מוצקים, וההורים יקשיבו למה שרופא הילדים שלהם אומר."
עבור ההורים של מטופליה בילדים, מרקס-קוגן אומרת שהיא כותבת לוח זמנים מפורט של מזון, המתמקד בעיקר בשלושת האלרגנים המובילים למזון: בוטנים, ביצה וחלב פרה. היא מדגישה שחשוב להכיר לתינוקות מזונות שאינם אלרגנים במשך מספר ימים או שבועות תחילה לפני המעבר לאלרגנים.
משם, היא אומרת שהורים יכולים להציג בוטניםחטיפי במבהאו על ידי ערבוב חמאת בוטנים עם חלב אם או פורמולה. באופן דומה, ההורים יכולים לטהר ביצה מקושקשת ולערבב עם חלב אם או פורמולה ולשלב יוגורט בתזונה של התינוק.
"ברגע שזה בדיאטה, שמור את זה בדיאטה", אומר מרקס-קוגן. "כתוב לוח זמנים, כי זה יכול להיות מאוד מכריע."
היא חוותה את הלחץ של זה בעצמה כשבנה נולד בשנת 2015. היא נאלצה להבטיח שהמטפלים החיצוניים של בנה ידבקו כולם בלוח הזמנים המפורט של ההאכלה שהיא התוותה.
"אני אלרגיסטית, ואני עדיין עצבנית וזה עדיין קשה (לי)", היא אומרת. הניסיון הזה הוביל אותה לעזור ליצורמוכן, מוכן, אוכל!, מערכת המאפשרת להורים לערבב מנה יומית של בוטנים, ביצה וחלב לתוך חלב אם, פורמולה או מזון.
"וידאנו שזה מאוד מבוסס ראיות; זה היה מאוד חשוב לי כשהשתתפתי", היא אומרת. "רצינו גם באמת להקל ולהסיר קצת מהחרדה ומההרגשה המעצימה הזו".
הצג מוקדם ולעתים קרובות
אולי הנקודה החשובה ביותר להורים לדעת בנוגע לאלרגנים למזון, אומר מארקס-קוגן, היא שברגע שהכנסת את זה, אתה צריך לשמור על החשיפה.
"חשוב להדגיש שהצגת תינוקך למזון אלרגני פעם או פעמיים לא הוכחה כמגינה ולמעשה עשויה להזיק", היא אומרת. "אני רואה הרבה מהמטופלים האלה; הם נותנים להם את זה (פעם אחת) בגיל 6 חודשים כדי לוודא שזה בסדר, ואז בגיל 10 חודשים יש להם אלרגיה".
לדבריה, על מנת שהקדמה מוקדמת תהיה מגינה ולא מזיקה, תינוקות צריכים חשיפה קבועה לאלרגן במשך חודשים רבים.
לעוד מ-Lifehacker, הקפד לעקוב אחרינו באינסטגרם@lifehackerdotcom.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עסקה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית בכנס השנתי לאומנה ואימוץ של מדינת ניו יורק Citizens Coalition, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות מקוונתולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan