אני אוהב לעשות דברים לבד - לאכול ארוחת ערב,משחקים, לראות סרטים - אבל עבור חלק, הרעיון נראה מדכא, עצוב, או רק עבור אנשים שאין להם עם מי להיות. זה שטויות. עשייה לבד מפתחת חוסר ביטחון עצמי, נותן לך זמן להתבוננות כנה, ומאלץ אותך ללמוד לחבב את עצמך קצת - או לפחות להבין למה אתה לא אוהב את עצמך.
לעולם לא תפספס חוויות נהדרות ללא סיבה
ככל שאתה יותר מודע לעצמך לגבי זה שאתה עושה את זה לבד, אתה עושה לעצמך שירות עצום. כמה פעמים רצית לעשות משהו מהנה רק כדי להפסיק כי לא הצלחת למצוא מישהו שיצטרף אליך? "אני לא הולך לקולנוע לבד," אתה אומר לעצמך, "זה לא יהיה כל כך כיף." אבל מחקרים מראים שאנחנו נוראים בלנחש עד כמה נהנה מדברים בעצמנו, וזה מעכב אותנו.
רבקה רטנר, פרופסור לשיווק ב-אוניברסיטת מרילנד, חוקרת את חוסר הרצון של אנשים להמשיך בפעילויות סולו במשך שנים, והיא מאמינה שחוסר רצון כזהמוביל אנשים לחוות פחות שמחה בחייהם באופן כללי. במחקר של רטנר "מעוכב מבאולינג לבד",פורסם בכתב העת Journal of Consumer Research, היא גילתה שאנשים לא העריכו בעקביות כמה הם יהנו לראות הצגה, ללכת למוזיאון, לראות סרט ולאכול במסעדה לבד.
זה הופך לבעיה רצינית כאשר זה הופך לתגובה אוטומטית לכל מה שאתה רוצה לעשות. לא רק שזה מגביל את הכיף שלך, אלא כפי שמציין רטנר, זה הולך ומחמיר ככל שאתה מחכה. שֶׁלְךָזמן הוא משאב סופי, וכל מה שדחית היום כי לא רצית לעשות את זה לבד לא יהיה אופציה אחר כך, בין אם אתה לבד או עם מישהו.
אם אתה מודאג מה אנשים יחשבו על כך שאתה אוכל ליד שולחן אחד או יושב בתיאטרון חשוך לבד, התנחם בזה:לאף אחד לא אכפת. אֲנָשִׁיםלא חושב עליךכמה שאתה חושב שהם עושים. אלא אם כן אתה מתייפך בזמן שאתה אוכל את ארוחת הערב הסולו שלך או צועק על הבדידות שלך בחלק האחורי של התיאטרון, אף אחד לא שם לב אליך. חוץ מזה, כשאתה עושה מאמץ להרבות ב"אני" זמן, זו הבחירה שלך. אתה בשליטה. אתה לא צריך להרגיש כמו שק עצוב כי אתהבְּחִירָהלעשות את זה.
טיסה סולו מעניקה לך חופש, שליטה וזמן להרהר
מה יש לארוחת ערב? מה שאתה רוצה. מה התוכנית להערב? דָבָר. לאיזו מוזיקה כדאי לנו לשמוע? שיר הפופ גילטי פלז'ר שאתה אוהב לשיר הכי חזק שאפשר. אתה שולט, ואתה זוכה לשלוט ביד ברזל. זמן סולו מבטל את הסוציאל-דמוקרטיה, ואתה לא צריך לדאוג ללוח הזמנים של אף אחד מלבד שלך. אתם זוכים להזמין אוכל כשאתם מוכנים, לראות את הסרט שאתם רוצים לראות מתי שנוח לכם ולהיות ספונטניים ככל העולה על רוחכם.
אתה גם לא צריך לדאוג לבדר אף אחד. אין צורך לשמור על מראה חיצוני, לנסות להיות נחמד או לדאוג שמישהו אחר ייהנה. כל מה שחשוב זה אםאַתָהנהנים. בנוסף, התמקדות בעצמך פירושה שתהיה לך יותר אנרגיה מנטלית לזמן שבו אתהלַעֲשׂוֹתלבלות זמן עם אחרים.
והכי חשוב, לעשות דברים לבדנותן לך זמן להרהר ולהרהר. יש לך יותר מחשבות ממה שאתה מבין, והזמן לבד עוזר לך לעבוד דרכן. זה מדיטטיבי, ולתת לנפשך לשוטט גורם ללחץ שמכביד עליך. זה גם הזמן שאתה באמת יכול להיות עצמך, או, אם אתה עדיין לא יודע מי אתה, זהזמן שאתה יכול לנצל כדי לגלות. איך אתה יכול להיות האני האותנטי שלך בקרב אנשים אחרים אם אתה לא יודע איך זה מרגיש לבד?
ספיקה עצמית היא המיומנות האולטימטיבית
אין דבר מעצים יותר מעצמאות. ככל שתצטרך פחות מאחרים, כך בסופו של דבר תצליח להשיג יותר. כשאתה הולך לבד, אתה נאלץ ללמוד איך להתמודד עם הכל בעצמך. אתה עובר ממברגה בארגז כלים למולטי-כלי מסוגל. זֶהמגביר את הביטחון העצמי שלך ומחזק את הביטחון שלך, לא רק מבחינה חברתית, אלא בהיבטים מרובים של חייך. כשאתה לא יכול לסמוך על החברים או החברים שלך לעבודה, אתה תדע איך להתמודד עם זה, להתמודד בלי להלחיץ את עצמך, ומתי אתה באמת צריך להושיט יד לעזרה לעומת לפרוץ את הגבולות שלך.
יתרה מזאת, כשאתה עצמאי, אף אחד לא עומד בדרכו למטרות שלך מלבדך. כשנוח לך לעשות דברים בעצמך, אתה היחיד שמונע ממך לנסוע לחו"ל,לוקח שיעורים, לראות את הלהקה הזו שאתה אוהב, או לעשות משהו שתמיד רצית. כמובן, חופש הוא חרב פיפיות. שליטה משמעה גם שאין לך מישהו להשתמש בו כתירוץ או כתמיכה, אבל אולי זו רק האש שאתה צריך כדי לזוז.
להיות נוח לבד לא אומר להיות אנטי-חברתי
עם זאת, איזון הוא הכל. להיות נוח בעור שלך ולהיות לבד לא אומר שאתה לא יכול ליהנות לבלות עם אחרים. זה גם לא אומר להסתגר מהעולם. אני אולי אוהב את הזמן שלי לבד, אבל אני עדיין רואה את החברים שלי לשחק משחקים, לשוחח ולצפותמשחקי הכס.אני נפגש עם מועדון ריצה בכל יום רביעי, וכשאני יוצא לבד איפה שיש אנשים אחרים, אני פותח שיחות ידידותיות. למעשה, לעשות את זה לבדעזר לי לטפח את הכישורים החברתיים שלי. זה טובלפגוש אנשים שאינם כמוך, אז לך לטעום מהעולם שמעבר לקליק שלך.
עם זאת, אני גם נהנה מתקופות בהן אני קצת יותר מתבודד. כולנו זקוקים לפעמים להפסקה מהעולם, אבל זה הכל פעולת איזון כוריאוגרפית בקפידה. אתה לא צריך לבלות את כל הזמן שלך עם אנשים, אבל אתה גם לא צריך לבלות את כל הזמן שלך סגור. כולנו צריכים אינטראקציה חברתית, אבל אל תתנו לזה להפוך לקב.
בכל פעם שמישהו שואל אותי למה אני אוהב לעשות דברים לבד, אני אסביר, אבל אמשיך בשאלה שלי: "למה אתה צריך שאנשים אחרים יעשו מה שאתה רוצה לעשות?" אני מקבל תשובות בנוסח "לעשות דברים עם אנשים זה יותר כיף" או "הכרחי" (לפעמים נכון), או "אני לא רוצה שאנשים יחשבו שאני מוזר", או תשובות מעורפלות אחרות.
עם זאת, מדי פעם השאלה שלי מגיעה הביתה. אנשים לא יודעים איך לענות כי, ובכן,הם לא יודעים!אם אתה חושב שלעשות דברים לבד זה מדכא או מוזר, הקדישו לזה מחשבה רצינית. למה אתה לא רוצה לבלות זמן איכות עם האחד והיחיד אתה? אולי אתה חושב שאתה צריך טייס משנה שיתמוך בך, אבל לעולם לא תדע עד שתהיה לך טיסת סולו ראשונה.
איור מאת אנג'ליקה אלזונה.
