היתרונות והחסרונות של שימוש באפליקציית פוריות כדי לנסות להיכנס להריון

אם אתה מנסה להקים משפחה, אפליקציות פוריות כמולַהַט,רֶמֶז, ודלתותלחזות את זמני החודש שהסבירות הגבוהה ביותר לנשים להרות. השימוש בהם אמור לעזור לך להיכנס להריון-אִםאתה יודע איך להזין את המידע שלך, ואִםהאפליקציה שלך מדויקת.

כנראה שעדיף לגשת לאפליקציות פוריות ככלי שיעזור לך לעקוב אחר סימני הפוריות. למרות זאת, קחו את המלצת האפליקציה עם גרגר מלח. הרעיון מאחורי מעקב אחר המחזור שלך הוא לגיטימי, אבל קשה לקבל את הפרטים הנכונים.

מדוע מעקב פוריות אינו מדע מושלם

אפליקציות פוריות הן בעצם לוח שנה למטרה מיוחדת. אתה מזין מידע בכל יום, והאפליקציה מחשבת מתי יש סיכוי גבוה יותר להרות - "החלון הפורה" שלך.העיתוי חשובכי זרע יכול להישאר בחיים כמה ימים בגופך, אבל השחלה שלך משחררת ביצית רק ביום אחד בחודש. אז ארבעת הימים לערך לפני הביוץ הם הימים שבהם סקס יכול להוביל להריון.

למרבה הצער, אין דרך קלה לדעת מתי אתה עומד לביוץ. לוח שנה יכול לעזור, מכיוון שהביוץ מתרחש כשבועיים לפני שהמחזור הבא שלך אמור להתחיל. אבל אפילו זה מסובך. המחזורים שלך עשויים להשתנות באורכם, מה שקשה לחזות את הביוץ.

למרבה המזל, הגוף שלך נותן לך רמזים אחרים לגבי מתי מתרחש הביוץ. אתה יכול ללמודלבדוק את נוזל צוואר הרחם שלך, שהופך סמיך יותר וחלקלק יותר כאשר אתה הכי פורה. רמז מועיל נוסף הוא טמפרטורת הגוף שלך, אשרבליטות בחצי מעלה בערךלאחר הביוץ. אבל האפליקציה שלך יכולה לעקוב אחר השינוי הזה רק אם אתה מודד את הטמפרטורה שלך באופן עקבי מאוד: דבר ראשון בבוקר באותה שעה בכל יום.

אפליקציית פוריות היא עוזר מועיל, לא פתרון שלם

אפליקציות פוריות מלאות יכולות לעקוב אחר כל שלוש נקודות הנתונים הללו, בתוספת דברים אחרים שאולי יעזרו לך, כמו מצב הרוח שלך ותסמיני PMS.

אתה תבחין שרוב העבודה הקשה מתרחשת לפני שכל מידע נכנס לאפליקציה: אתה, בחיים האמיתיים, צריך לשים לב למה שקורה עם הגוף שלך. ובמקרה של נוזל צוואר הרחם וטמפרטורת הגוף, אתה צריך לדעת איך לאסוף את הנתונים שלך. יש ספרים שיעזרו לך (לקחת אחריות על הפוריות שלךמאת טוני וושלר הוא קלאסי) ואפילוקורסים שאתה יכול לקחת.

זה אומר שהאפליקציות האלה הן רק עוזרות. הם מעולים בלזכור נתונים ולוחות שנה של קידוד צבע, אבל אם אתה לא יכול להבחין בין ריר פורה לבין ריר פורהכִּמעַטריר פורה, זה לא שהאפליקציה הולכת לנחש עבורך בצורה קסומה.

גם אם אתה רק רוצה לעקוב אחר המחזור שלך, אפליקציות אלה עדיין מועילות. אפליקציה יכולה לשלוח לך תזכורות מתי המחזור שלך כמעט מגיע, ולספק דרך נוחה לענות על ההודעה "מתי המחזור האחרון שלך?" שאלה שרופאים תמיד שואלים. ואם יש לך הריון מפתיע, ידיעת תאריך המחזור האחרון שלך מקלה על חישוב גיל העובר.

אפליקציות פוריות לא תמיד מדויקות בצורה מושלמת

יש המון אפליקציות פוריות, ולא כולן מחשבות את חלון הפוריות באותו אופן. מחקר אחד, שפורסם מוקדם יותר השנהבמיילדות וגינקולוגיה, גילה שרק שלוש מתוך 33 אפליקציות יכלו לחשב נכון את חלון הפוריות עבור מחזור סטנדרטי של 28 ימים. (הם היוiPeriod,MyDays, ורֶמֶז.) החוקרים לא בדקו אורכי מחזור אחרים. "קשה לחזות איך האפליקציות האלה יתפתחו אצל נשים עם מחזור לא סדיר", אמר לי המחבר הראשי רוברט סיטון באימייל. הוא גם ציין שאין לנו נתונים מהעולם האמיתי לגבי האם אפליקציות עוזרות או לא עוזרות לאנשים להיכנס להריון.

אנחנו כן יודעים שאתהסיכוי גבוה יותר להיכנס להריוןאם אתה מקיים יחסי מין במהלך חלון הפוריות ממש לפני הביוץ. אבל האם אפליקציות באמת עוזרות לך לאתר את התאריכים של החלון הזה? חוקרים בהמרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג'טאוןהםמתחילים מחקרבאפליקציית פוריות אחת,נְקוּדָה, אך התוצאות לא יהיו זמינות בקרוב. יצרני אפליקציה אחרת,לַהַט,ערכו מחקרשלדבריהם הראו נשים שמשתמשות באפליקציה שלהם לעתים קרובות נכנסות להריון מהר יותר מאשר נשים שהשתמשו בה רק מדי פעם. האפליקציה עזרה לאנשים להיכנס להריון מהר יותר, הם סיכמו. אבל המבקרים אומרים שהמחקרלא יכול היה לשלול סיבות סבירות אחרותלהבדל, כמו המשתמשים התכופים בעלי מוטיבציה רבה יותר להרות ולשפר את סיכוייהם בדרכים אחרות.

למרות שזה הגיוני שהאפליקציות האלה יעזרו לך, אנחנו לא יודעים בוודאות אם הם יעזרו לך. כמו כן, האפליקציות אומרות לך מתי אתה הכי פורה, אבל זה לא אותו דבר כמו לייעץ לך מתי לקיים יחסי מין. האם לעשות את זה כל יום, כל יומיים או כל שלושה ימים? האם אתה צריך לכוון את הפעלות הכנת התינוק שלך רק לחלון הפורה שלך או לשכוח את לוח השנה ולקיים יחסי מין כל החודש? דעות המומחים לפעמים שונות, ואפליקציה לא תעזור בכך.

אתה יכול להשתמש בשיטות פוריות כדי לנסות למנוע הריון גם כן, אבל היזהר

מכיוון ששיטות מודעות לפוריות יכולות לומר לך מתי אתה צפוי להיות פורה, תוכל להשתמש במידע זה כדי להימנע מהריון אם תרצה - בעצם באמצעות השיטה כצורה של אמצעי מניעה. אם אתה אף פעם לא מקיים יחסי מין לא מוגנים בימים פוריים, זה אמור להיות קשה מאוד להיכנס להריון.

זו למעשה שיטה יעילה מאוד,אִםאתה מקבל הכל נכון. בתיאוריה, שיטות מודעות לפוריות יכולות להיות97 אחוז יעיל, בדומה לקונדומים או לגלולה. אבל בפועל, קל לשכוח לרשום את הנתונים שלך, או לזכור לא נכון את הפרטים על אופן מדידת הטמפרטורה שלך, או להחליט להיזהר לרוח ביום שמתגלה כיום פורה. יעילות החיים האמיתית יכולה להיות נמוכה בהרבה,77 אחוז עבור שיטות מסוימות.

האם אפליקציות יכולות לעזור לך להישאר קרוב יותר למספרי השימוש המושלם? מחקר שנערך לאחרונהפורסם בכתב העת של המועצה האמריקאית לרפואת משפחה גיליתי שכנראה לא יכול. החוקרים ציינו אפליקציות על סמך האם הם השתמשו בשיטה מבוססת ראיות למודעות לפוריות, כלומר, שיטה שהוכחה כעובדת במחקרים קודמים. הם גם בדקו את האפליקציות מול כמה מחזורים של נתונים אמיתיים של נשים כדי לראות אם הם חזו את החלון הפורי הנכון.

האפליקציות עם דיוק מושלם או כמעט מושלם היוSympto.org,iCycleBeads,LilyPro,ליידיסייקל,myNFP.net, ואת האתרמנטור ביוץ. באופן מפתיע, זוהר היה אחרון ברשימה, עם ציון של אפס. חלק מהסיבה לציון הנכשל של זוהר, אמרו החוקרים, הייתה שהשיטות שלהם נשמרות בסוד. זה אומר שאין דרך לדעת אם האפליקציה משתמשת בשיטה שמגובה על ידי המדע.

בסופו של דבר, אפליקציות יכולות לעזור לך לעקוב אחר מידע הקשור לפוריות, אם כי עליך לחנך את עצמך כדי שתדע אילו נתונים לאסוף וכיצד להבין את התוצאות שהוא נותן לך. אם אתה מעדיף גישה קלה יותר, פשוט עקוב אחר תאריכי המחזור שלך. אפליקציות מעולות גם בשביל זה. זה יכול להיות מגניב פשוט להשתמש באפליקציה כדי לשים לב למה שקורה בגוף שלך.

אם אתה רוצה להשתמש בשיטות מודעות לפוריות כדילִמְנוֹעַבהריון, ודא שאתה יודע מה אתה עושה, ואל תסתמך על אפליקציה שתבין הכל בשבילך. כדאי גם לשקול איך תרגישי לגבי הריון מפתיע, מכיוון שזו אפשרות יותר עם זה מאשר עם שיטות מניעה אחרות ואמינות יותר.

אפליקציות פוריות הן רק כלים שיעזרו לך לעקוב אחר סיכויי ההתעברות שלך, אבל אנחנו לא יודעים עד כמה הם באמת אמינים. הם לא כדור כסף, וגם לא כרטיס בכיוון אחד להריון אם את מנסה ללדת. אם תזכור זאת, תוכל להשתמש באפליקציות כחלון מרתק - אם לא מושלם - לאופן פעולת הגוף שלך.

[תיקון 18/8/2016: אפליקציית הפוריות Dot לא פותחה על ידי אוניברסיטת ג'ורג'טאון. עדכנו את הפוסט כדי לשקף זאת, וכדי לכלול את iCycleBeads ברשימת האפליקציות שזוהו כמדויקים על ידיהמועצה האמריקאית לרפואת משפחהלִלמוֹד.]

איור מאת ג'ים קוק.