אנו יודעים שמוזיקה עוזרת לרבים מאיתנו דרך אימון, אך הפסיכולוגיה שעומדת מאחורי המוזיקה עובדת וכשזה לא נחקרת עדיין. בעתיד ה- BBC יש כמה רעיונות לגבי המתרחש במוח שלך.
באופן כללי, למוזיקה ההשפעה הגדולה ביותר על התרגיל העצמי:
היתרונות של המוזיקה הם הגדולים ביותר עבור
תרגיל בקצב עצמי
במילים אחרות, ענפי הספורט שבהם חלק מהעבודות הכרוכות בהחלטה להחלטה מתי לפעול, כמו גם כיצד לפעול. המשמעות היא שכל התרגילים בקצב, כמו חתירה או ריצה, ולא תרגילים לא קצבים כמו ג'ודו או כדורגל. הספקולציות שלי הן שהמוזיקה עוזרת לנו לבצע על ידי השתלטות על קטע חיוני מהמשימה של מעבר דירה, הקצב עובר דרך אוזנינו ומורד מסלולי השמיעה שלנו לאזור המנוע המשלים. שם הוא מצטרף לכוחות עם פעילות מוחית שמאותת מתי לזוז, ועוזר לנו לעמוד בקצב על ידי מתן אות תזמון חיצוני. או כדי להשתמש במטאפורה ספורטיבית, זה לא רק עוזר לנו לצאת מבלוקי ההתחלה אלא זה עוזר להמשיך אותנו עד שנגיע לקו.
זה הגיוני. אחרי הכל,מוזיקה מסיחה אותנו מעייפות, וב-מוזיקת BPM ימנית יכולה לשפר אימוןו אם אתה זקוק לקצת עזרה בבחירת אוזניות התרגיל הטובות ביותר,יש לנו מכוסהגַם כֵּן.
הפסיכולוגיה של מוזיקת אימון| עתיד BBC