קרדיט: zatvornik - Shutterstock
כל השנה, ההורים היו מודאגים מההשפעות ארוכות הטווח של מגיפה זו על ילדינו, ובצדק: בריאותם הנפשית, הבריאות הפיזית והכישורים האקדמיים והחברתיים שלהם כנראה ספגו מכה כשבתי הספר נסגרו והפעילויות שהם אוהבים. בוטלו והחברות שלהם הייתה צריכה להתקיים מרחוק.
כשדברים מתקשים לילדים, אנחנו נאחזים ברעיון שהם עמידים באופן טבעי. "ילדים חוזרים בחזרה", אנחנו אומרים לעצמנו ואחד לשני, בין השאר כי זה נכון לעתים קרובות, אבל אולי גם כי אנחנוצוֹרֶךשזה יהיה נכון. אבל חוסן הוא כמו שריר שמתחזק עם הזמן. זה צריך הקלה ממשקל הקושי לפני שהוא יכול להופיע, והקושי שופע עכשיו.
כמובן, הבעיה עם המגיפה היא האורך והרוחב של הקושי הזה. להתגבר על השבתת חיים למשך שבועיים היה דבר אחד; להתגבר על כל מה שנסגר במשך יותר משנה זה דבר אחר לגמרי. אבל יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לילדים שלנו לעבור את זה.
לורה סנת'נאם דיווחה לאחרונה על נושא זה עבורPBS NewsHour, וג'סיקה ברטלט, המנהלת מחקר לגיל הרך עבורטרנדים לילדים, אמר לה שהורים צריכים להסתמך על "שלושת ה-R" - ביטחון, שגרה וויסות.
לְהַרְגִיעַ
אותם לגבי ביטחונם. ילדים צעירים יותר רוצים לדעת שמבוגרים עובדים קשה מאוד כדי להגן על כולם. ילדים גדולים יותר כנראה שמעו סיפורים או שמועות על הנגיף ועשויים להיות מוכנים לשיחות מתאימות יותר לגילם על מה שקורה ומה נעשה כדי לעזור לבני הבית והקהילה שלהם לעבור את המגיפה הזו.
היצמד לא
שִׁגרָתִי
. יש זמן לישון, זמן להתעורר, זמן ללמוד וזמן לשחק. שמרו על לוחות הזמנים הללו ככל האפשר. וכשדברים משתנים ויש הודעה כלשהי, הודע לילד כדי שיוכל להתכונן נפשית. אפילו התראה קטנה יכולה לעזור לילד לנווט בזמנים לא ברורים.
לְהַסדִיר
. מנגנוני התמודדות שונים פועלים עבור ילדים שונים - פעילות גופנית, נשימות עמוקות, תנועה, זמן שקט. איזו אסטרטגיה שעובדת יכולה לשפר את היכולת של הילד להתמודד עם רגשות גדולים, את יכולתו ללמוד ולהתייחס לאנשים אחרים.
זה אולי נראה בסיסי, אבל ליסודות יש דרך ללכת לאיבוד בתוך כל הלחץ שהם - ואנחנו - מרגישים. כדאי להזכיר שהדרך הטובה ביותר לעזור להם להמשיך לבנות את החוסן שלהם לאורך המגיפה הזו - ולצאת מהצד השני עם נזק מינימלי - היא לתמוך בהם. לספק את הביטחון שהם צריכים (גם אם הם לא מבקשים זאת), להגן על השגרה שלהם בכל הזדמנות אפשרית (אבל אל תרביץ לעצמך אם אתה לא יכול), ועזור להם לפתח את טכניקות הוויסות הרגשי שלהם (ולתרגל אותן יחד ).
זה לא מזיק לדגמן שעושה את זה גם בשביל עצמך. ילדים לומדים לעתים קרובותאיך להתמודד עם מצבים קשיםעל ידי צפייה בדרךאַתָהלטפל בהם.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
