עשינו ריצה ושחייה, אז בואו נפנה את אתגר הכושר של ספטמבר להתמקד ברכיבה על אופניים. אם אין לך אופניים, אל תדאג - רכיבה על אופניים בתוך הבית מותרת מאוד. היום, יש לנו כמה טיפים למתחילים.
אם אתה רוצה לנסות רכיבה על אופניים מקורה, אשיעור קבוצתיהיא דרך אחת טובה להתחיל. המדריכים יכולים לעזור לכם להתאים את האופניים כראוי - הקפידו להגיע מוקדם לשיעור, ולהסביר שאתם חדשים (או שלא הייתם זמן מה). עדיף להקדיש זמן לשאול שאלות מאשר למצוא את עצמך חסר מושג וחוסר נוחות למשך שעה בזמן שנדמה שכולם מסביבך יודעים מה הם עושים.
אם יש לך אופניים אבל פשוט לא עלית עליהם זמן מה, גרור אותם החוצה ותן להם כוונון. יש לנו אמדריך לעשות את העבודה בעצמך, או שאתה יכול לקחת אותו לחנות אופניים מקומית. ודא שהכל תקין לפני שאתה מעביר את חייך בידיו.
אולי אתה גר בעיר, ואתה חושב שתקפוץ לאתגר על ידי נסיעה על אופניים, או אולי פשוט לקחת את האופניים שלך לסידורים אקראיים לעתים קרובות יותר. יש לנו אמדריך לרכיבה בטוחה על אופניים באזורים עירוניים, והרבה מהעצות חלות גם על סוגי שטח אחרים.
אם אתה מחפש אופניים חדשים,אנחנו מכוסים אותך גם שם. אז ספרו לנו: איך תחגגו את ספטמבר הקרוב של רכיבה על אופניים?