מפגשי פייסבוק וטוויטר מאוחרים בלילה מכניסים את כולם לדיכאון, וחוקרים במרכז הרפואי של אוניברסיטת אוהיו סטייט חושבים שהם יודעים למה: זה פחות קשור לחיפושי יהירות בגוגל או חיפוש חברים ותיקים בפייסבוק, ויותר לישיבה מול מסך זוהר בחושך. המחקר שלהם חשף שינויים בהתנהגות ובמוח לאחר אותם פגישות לילה מאוחרות מול אור לא טבעי, סימפטומטי של דיכאון.
המחקר, שפורסם ב- Molecular Psychiatry, הגיע למסקנה שאמנם יש עדיין מחקר לעשות, אבל התגובה הראשונית באוגרים לאור עמום ולא טבעי בלילה שיקפה שינויים שנצפו בעבר בהתנהגות האנושית, וחיקתה מקרוב תסמינים של דיכאון (אצל האוגרים, זה לא שתה אלא מים מתוקים ו להיות רדום בדרך כלל.) עבור כולנו, הפתרון הוא פשוט: שמור את האורות דולקים כל עוד המחשבים דולקים, או שמור את המחשוב שלך לשעות האור.
לכל הפחות,להרוג את המסכים לפני השינה.אל תעמיד פנים שגם אתה לא עושה את זה- כולנו אשמים במידה מסוימת. האם הניסיון שלך תואם את מסקנות החוקרים? שתף את מחשבותיך בדיונים למטה.
הסיבה האמיתית שבגללה הפייסבוק שלך בשעות הלילה המאוחרות גורמת לך לדיכאון| בליסטרי דרךרויטרס
תמונה מאתסרגיי צ'ומקוב(שטרסטוק).