השתמש בכלל שתי הדקות כדי להפסיק לדחות
אל תדחה למחר את מה שאתה יכול לעשות בשתי דקות, טופ.
קרדיט: fizkes - Shutterstock
גם כאשר אתה מוצף על ידי משימות מתקרבות, יש דרך קלה לדפוק כמה מהן כדי לצבור תאוצה. זה נקרא "כלל שתי הדקות" והוא יכול לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר בלימודים, בעבודה ובבית.
מה חוק שתי הדקות?
חוק שתי הדקות הגיע מדיוויד אלן, מחבר הספרביצוע דברים. הרעיון הוא פשוט: אם אתה יכול לעשות משהו תוך שתי דקות, פשוט תעשה את זה. אל תחשוב על זה. אל תחשוב אם זה חשוב יותר או פחות מההרמות הכבדות יותר שאתה צריך לעשות. אם זה לוקח שתי דקות או פחות לעשות את זה,פשוט תעשה את זה עכשיו.
ביצוע משימות כשהם עדיין תפוחי אדמה קטנים מונע מהם לעלות בכדור שלג לפרויקטים גדולים יותר - מהסוג שלוקח יותר משתי דקות. לדוגמה, לוקח לך פחות משתי דקות לנקות את הכלים לאחר ארוחה בודדת. אם אתה נותן להם להיערם בכל פעם שאתה אוכל, זה ייקח יותר זמן כשסוף סוף תצטרך לעשות את זה, ויש לך סיכוי גבוה יותר להתמהמה בידיעה שזה הולך להיות מבאס זמן.
דחיית חבורה של משימות קטנות מרשימת המטלות שלך בונה מומנטום: עם כמה מטלות קטנות יותר, סביר להניח שתרגיש מסוגל יותר לצלול לתוך עבודה עמוקה יותר. שיטה זו דומה לרעיון של "לאכול את הצפרדע" בצורה כזו, אם כי ישנם הבדלים בולטים: כאשר מתרגלים "לאכול את הצפרדע", אתה דופק את שלךהגדול ביותראחריות תחילה; כאשר אתה משתמש בכלל שתי הדקות, אתה עושה את ההיפך. מה שתבחר תלוי בסוג העבודה שיש לך ובהעדפה האישית שלך, אבל שניהם מביאים לתחושת הישג שיכולה להניע אותך בשאר עומס העבודה שלך.
כיצד להשתמש בכלל שתי הדקות ביעילות
שלא כמו לאכול את הצפרדע, כלל שתי הדקות אינו ספציפי לגבי ביצוע המשימה שלך מיד כשאתה מתעורר. במקום זאת, זה מעודד אותך לבצע כל משימה פשוטה ברגע שהיא עולה בדעתך. חשבו על הדברים שמובילים אתכם לדחות ביום רגיל. בשבילי זה להגיב למיילים: אני רואה שמגיעים מיילים אבל לא עונה מיד, למרות שזה ייקח לי כמה שניות. בסופו של דבר צריך להגיב, אבל עם משקל נוסף של הבעת חרטה על תשובתי בטרם עת, בנוסף להתייחסות לכל מה שההודעה המקורית הייתה לגביו. השימוש בחוק שתי הדקות עוזר למנוע ממשימה קטנה כל כך ותלויה לי מעל הראש כל היום. זה אולי נראה כמו עבודה ברגע נתון, אבל זה עוזר למנוע פרויקטים גדולים יותר מאוחר יותר.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי