Lifehacker יקר,
הלכתי למסיבת חג אתמול בלילה. בקושי מתפקד היום. יש לך הנגאובר איפשהו? אני הנגאובר מכדי לחפש את עצמי.
אוגח היקר,
המפתח הוא לשתות הרבה מים. הנגאובר הוא למעשה צורה קלה של התייבשות, ולכן חשוב לספק לגוף את הנוזלים שחסרים לו.
אחרת, בהתייעצות עם פאנל המומחים שלי (כלומר, האינטרנט), מצאתי עוד חבורה של דברים שימושיים שיעזרו לך להרים את הראש אחרי בילוי לילה גדול.
איך להיפטר מהנגאובר [eHow]
"אכלו מאכלים עדינים, מכיוון שהקיבה שלכם כרגע די רגישה. בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט או קרקרים סודה (BRAT) הם כולם אפשרויות טובות".כיצד להימנע מהנגאובר [קוקטייל טיימס]
"אם אתה צריך להקיא, להקיא. כשאתה מתעורר, שתה עוד מים ואכל כמה פירות ותנסה לחזור לישון".הנגאוברים: איך לכווץ את הראש הגדול הזה [NY Daily News]
"שתה (מים) כמו דג."
השמועות אומרות שתה ירוק, המבורגר שמנוני, קרקרים וויטמינים B ו-C יכולים לעזור. לִי? אני מנסה בכל כוחי לזכור לשתות כוס מים גדולה ולקחת אדוויללִפנֵיאני הולך לישון וזה בהחלט עוזר בבוקר.
יש אסטרטגיות אחרות להתמודדות עם הנגאובר גרוע? ספר לנו בתגובות או בטיפים ב-lifehacker.com.
מקווה שאתה מרגיש יותר טוב,
Lifehacker
