ביטחון עצמי נראה כמו תכונה חמקמקהשלחלק מהאנשים יש ולאחרים אין. האמת היא שכל אחד יכול לעבוד ולהגביר את הביטחון שלו, אבל זה לא קורה בן לילה. הסרטון הזה ב-TED-Ed מסביר מאיפה מגיע הביטחון ושלושה טיפים להרגיש בטוחים יותר לגבי עצמך.
מספר גורמים יכולים לקבוע את הביטחון העצמי של מישהו, כולל גנים, סביבה והבחירות שהוא עושה בחיים. בחירות הן מה שיש לנו שליטה עליו. בסרטון, אתה לומד שאתה יכול להגביר את הביטחון על ידי:
1.הדמיית ההצלחה שלך.אמונה היא דבר חזק. אם אתה חש ספק, נסה להאזין למוזיקה עם בס עמוק אועושה תנוחות כוחלזייף קצת יותר ביטחון ולהמשיך לדחוף את עצמך למרות הספק.
2.הבנת הלך הרוח של "צמיחה".כאשר אתה מאמין שהיכולות והכישורים שלך יכולים לגדול ולהשתפר עם תרגול נוסף, חרוץ, יש לך חשיבה של "צמיחה". זה חשוב כי זה משפיע על האופן שבו אתה מגיב לאתגרים ומכשולים. אם היה לך חשיבה "קבועה", אולי פשוט תוותר.
3.לקבל את זה שאתה תעשה טעויות.כולם מועדים ונופלים על הפנים. רק לעתים רחוקות מישהו "מבין נכון" בפעם הראשונה. הרבה יותר חשוב שיהיה לך את הרצון לקום ולנסות שוב כדי להמשיך לשאוף לתוצאות טובות יותר ויותר.
כל אלה ביחד פירושם שאתה גדל יותר בטוח וכאדם. בדוק את הסרטון להשראה נוספת.
3 טיפים לחיזוק הביטחון העצמי שלך| TED-Ed