אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: morrowlight - Shutterstock
כשאתה ישן, אתה מחוסר הכרה בהגדרה, אבל זה לא אומר שהמיטה שלך צריכה להיות פחות מפוארת. מגיע לך להתכרבל מוקף בדברים הטובים ביותר - וכמה החלפות ותוספות זולות הם כל מה שאתה צריך כדי לחלום כמו מלכים בנווה מדבר מפואר של יצירתך.
למד לאהוב סדינים משיי
סדינים משיי הםטוֹב בִּיוֹתֵר, אבל הם מגיעים עם עקומת למידה. לפני שנכנסים למה שיכול להיות קשה להתרגל אליו, דמיינו את זה: הרגע יצאת מהמקלחת,שגרת טיפוח העור, הכינו תה וקחו ספר לקריאה לפני השינה. אתה מחליף את החלוק בפיג'מה ומחליק לתוך פקעת משי של סדינים רכים קרים למגע אך עדיין חמים. אתה האדם הכי דלוקס ברדיוס של חמישה בלוקים, ללא ספק, וניצחת במלחמת לפני השינה.
זה לא נחמד? זה כן, אבל זכור שבפעמים הראשונות שאתה נכנס למצעי המשי האלה, תהיה החלקה. זה כמעט דורש כוח ליבה כדי לשמור על הגוף שלך על המזרון, אבל אל תדאג בקשר לזה. אתה מסתגל ובקרוב, אתה לא תגלוש לכל מקום.
החשש הנוסף עם סדינים משיי הוא שהם מקומטים, במיוחד ישר מהאריזה, ובגלל האופן שבו האור משתקף עליהם, החריצים די בולטים. תרצה לאדות אותם לפני שתניח אותם על המיטה שלך, וזה לוקח קצת זמן.
החדשות הטובות הן שבעוד שסדינים משיי מרגישים יוקרתיים במיוחד, הארנק שלך לא צריך לחטוף מכה גדולה כל כך. באמזון,סטים למיטות קווין סייזיכול להיות נמוך עד $24 ומגיעים עם סדין מצויד, סדין שטוח ושתי ציפיות כריות. ישנן אפשרויות ברמה גבוהה יותר, כמובן - כמו,מעל 400 דולר ברמה גבוהה- אבל התחל בקטן רק כדי לראות איך אתה אוהב את זה. גם כיסויי הכריות האלה הם קלאץ'. הם יכוליםלעזור עם אקנהולשמור על שיער חלק, ואפילו לעזור לו לשמור על לחות. להתעורר עם שיער פחות מקורזל זה ניצחון בעצמו.
שפריץ את המצעים שלך עם ספריי כרית
ברגע שהציפיות והסדינים שלך יהיו משיי ככל האפשר, יש צעד נוסף שתוכל לעשות כדי להפוך את המצעים שלך לעוד יותר יוקרתיים. תרסיסי כריות הם כל הזעם כרגע, ומסיבה טובה.
הזה עובד ספריי כרית שינה עמוקה($24) מכיל לבנדר, קמומיל ווטיברט, מבטיח לעזור לך להירדם מהר יותר (אם כי זה הוגן להיות סקפטי כאן), ויש לו ביקורות מצוינות. (לסקירה מהחיים האמיתיים, רק שתדעי שביקרתי חבר לפני כמה ימים, היא זרקה עלי בקבוק ספריי במלוא המהירות, והיא אמרה, "תשיג את החרא הזה עכשיו, באמת.") אפשרויות אחרות כוללותערפל השינה של רוגע($14.97) וספריי שינה של ד"ר טיאל(שני בקבוקים ב-$11.74).
באותו אופן שבו אתה עשוי להשתמש בשטיפת פנים בניחוח הדרים בבוקר, ריחות כמו לבנדר יכולים להרגיע אותך ברצינות לפני השינה - ויצירת שגרת שינה מרגיעה וקבועה היאאחד המפתחותלשינה נהדרת. שלבו שפריץ לילי של תרסיסים אלה על הכרית בשגרה.
השתמש בקרם או בשמן גוף לפני השינה
ריחות ומרקמים נחמדים אינם שמורים למצעים שלך כאן. שמור קרם או שמן גוף ליד המיטה שלך והשתמש בו בלילה כחלק מהשגרה שלך. לְנַסוֹתשמן גוף EO ב-$15.99. ברמה המעשית, זה טוב לעור שלך; באופן רחב יותר, ככל שתנקוט בצעדי טיפול עצמי רבים יותר לפני הנמנם (וככל שתמשיך לעשות אותם כל לילה), כך הגוף שלך יתרגל לזהות מתי הגיע הזמן להיכנס למצב שינה.
בדיקות שטח קפדניות בתחום זה (על ידי) מראה שכמות קלה של שמן גוף אוהבתGlossier's Body Hero Dry-Touch Oil Mist($28), שיש לו ריח נעים של נרולי, לא יכתים את הסדינים המשייים האלה שעמלת כל כך כדי להסיר קמטים. פשוט אל תעבור למצב חיה באפליקציה.
סוד נוסף להצלחה בזמן שינה הוא קרם תינוקות. קרמים לתינוקות נועדו להיות מרגיעים ועדינים, וג'ונסון אנד ג'ונסוןקרם תינוק לפני השינההיא בחירה מצוינת - ועם 27 אונקיות עבור $10.69, היא חסכונית. אתה יכול לדמיין את זה עכשיו: חלקי הגוף שלך עם קרם מחליקים מסביב בסדינים המשייים...
הגדר את התאורה הנכונה לערב (ואמצע הלילה)
אנחנו עושים כאן משחק כמעט לכל החושים: תחושת הקרם והסדינים שלך, ריח שמן הגוף שלך וטעם התה שלך. לתאורה, שקול להחליף את הנורה במנורת השידה שלך באחת עם אגוון צהוב. תסתכל על אחד מאלהמנורות מלח כתומותשהיו אופנתיים באינסטגרם לפני כמה שנים; הם עדיין נהדרים ואפילו מגיעים מעטמנורת לילהגרסאות (שתיים ב-$14.95), כך שאם אתה מתעורר באמצע הלילה כדי ללכת לשירותים, אתה לא צריך להיבהל לעירנות מלאה מאור חריף.נסה את זה, שיש לו דימר, ב-$17.99.
בדוק גם בנורות או שקעים חכמות, כדי שתוכל לשלוט בתאורה מהמיטה ולא צריך לעזוב את החמימות של הסדינים החדשים והמהודרים שלך רק כדי לכבות הכל.שתי נורות חכמות הן $14.20. המטרה כאן היא להיות כמה שיותר רגוע ועם כמה שדרוגים זולים כאלה, אתה תצא כמו אור (צהוב) תוך זמן קצר.
זה היה הרבה מוצרים שצריך לעבור עליהם, אז הנה רשימה מהירה של כל מה שאתה צריך:
סטים של יריעות משי($21 עד $26)
ערפל השינה של רוגע($14.97)
ספריי שינה של ד"ר טיאל(שני בקבוקים ב-$11.74)
ג'ונסון אנד ג'ונסוןקרם תינוק לפני השינה(27 אונקיות עבור $10.69)
מנורת מלח($17.99)
מנורת לילהמנורות מלח (שתיים ב-$14.95)
שתי נורות חכמות($14.20)
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי