יש לנו תקופה קשה עם שינויים, וזה נכון במיוחד כאשר מערכת יחסים מסתיימת. אמנם אתה לא יכול להתגבר על פרידה ברגע, אבל יש דרכים לגרום לתהליך הריפוי לעבור קצת יותר מהר. Redditorארנקלמציע לך להתחיל בשינוי הרינגטון שלך.
בני אדם (כמו חיות אחרות) מיומנים מאוד בלשייך מראות, צלילים וריחות עם הרגשות שהם מעוררים, לטוב ולרע, זה נחקר ביסודיות. הצליל של אהובך שרוצה להגיע אליך אולי היה אות שקדם לכמה מהרגשות הטובים ביותר בחייך, אז שנה את המנגינה הזו, קבל משהו אחר לגמרי, דף נקי. זה יכול לעשות הבדל גדול, מכיוון שאנשים יכולים לקבל תגובות החל מהתמוטטות עצבים קלה ועד כמעט PTSD כאשר זוכרים באופן לא רצוני את אהבתו בעבר. תהיה טוב לעצמך.
צליל אחד לא יעשה את העבודה, אבל אתה יכול ליישם את העיקרון הזה על מגוון גירויים מוכרים אחרים. אקנל מציע גם להחליף קולנים וריחות נפוצים אחרים. בעבר, גם הצענולמצוא דרכים להחליף משימות שהשותף הקודם שלך השתמש בהן כדי לעזור לךאו לטפל עבורך. זה אולי אומר למצוא חבר שיעזור לך עם הכלים למשך שבוע או שבועיים - עד כמה שזה נראה מוזר - כדי שלא תשייך את המשימה לאקס שלך.
ברור שאי אפשר להחליף הכל ותצטרכו להתרגל לכך שאין בחייכם מישהו שאהבת (או, לפחות, ממש אהבת) בצורה רומנטית.אנחנו כבר כל כך עמידים לשינויים, ואנו מעבדים את אובדן האהבה כמו כאב פיזי, אז פרידות יכולות להרגיש כמעט בלתי ניתנות לפתרון לפעמים. עם זאת, צמצום מספר הזיכרונות הקבועים יכול לעשות הבדל גדול ולעזור לתהליך הריפוי להתקדם מהר יותר.
אם זה עתה זרקו אותך/התגרש/בגדת ופתאום אתה רווק, שנה את הרינגטון שלך והתראת טקסט בטלפון שלך| Reddit
איור מאתKennyK(Shutterstock).