התמקדות בעבודה שאתה באמת רוצה לעשות היא כנראה הדרך הטובה ביותר להספיק יותר. אבל בשביל יתרון לוואי קטן, נסה להוסיף משהו מתוק להפסקות הקפאין שלך. מחקר חדש מראה שגלוקוז וקפאין יכולים לעבוד טוב יותר ביחד.
תמונה דרךפריסלמון.
לא שזו אישור להוספת 300 פלוס קלוריות לכוס קפה פשוטה, אבל נראה שמעט סוכר שנצרך במקביל למשקה המכילים קפאין עוזר ל-40 נבדקי מחקר בכמה מבחני זיכרון ומיקוד סטנדרטיים:
באופן ספציפי, הצוות מצא שאנשים שצרכו קפאין וגלוקוז בשילוב הראו הפעלת מוח מופחתת הקשורה למשימה בקורטקס הפריאטלי הדו-צדדי ובקליפת המוח הקדם-מצחית השמאלית - שני אזורים המשתתפים באופן פעיל בתהליכי קשב וזיכרון עבודה. הפעילות המופחתת והעובדה שלא נצפתה ירידה בביצועים ההתנהגותיים במהלך המטלה מצביעות על כך שהמוח יעיל יותר בהשפעה המשולבת של שני החומרים, מכיוון שהוא זקוק לפחות משאבים כדי לייצר את אותה רמת ביצועים מהנדרש על ידי אותם נבדקים. שקיבלו פלצבו או שנטלו רק קפאין או גלוקוז.
אתה יכול להבין מה עשוי להיות הנקודה המתוקה עבור האיסוף שלך עםרשת Buzz vs Bulge. לעוד (הרבה) מידע על מה שקפאין יכול לעשות למוח שלך, קראדעתנו על הנושא הגדול הזה. ובבקשה: ספר לנו איך אתה מוסיף רק מעט סוכר למשקה לבחירתך בתגובות.
קפאין וגלוקוז בשילוב משפר את היעילות של פעילות המוח[ScienceDaily דרך@ExpertDan]