תשאל חמישה אנשים מההרעיון שלהם לחופשה מדהימההוא וייתכן שתקבל חמש תשובות שונות. כולם מבינים את הנקודה העיקרית, שהיא להיטען ולהתאושש מהלחצים של חיי היומיום, אבלמַהאתה מתמקד מתי אתה לוקח חופשה יכול להשפיע על האפקט המשקם הכולל שלה.
ישנם ארבעה גורמים עיקריים, המבוססים על ממצאיהם של סוציולוגים מאוניברסיטת קונסטנץ הגרמנית, שהופכים את החופשה למועילה באמת. חלקם ברורים יותר מאחרים:
הַרפָּיָה:זו כל הנקודה של החופשה. מה שאתה עושה לא אמור להרגיש כמו עבודה. זה אמור לתת לך "אנרגיה חיובית" במקום זאת.
לִשְׁלוֹט:כאשר הזמן האחר שלך מלא בדרישות של בוסים ובני משפחה, החזרת השליטה במהלך החופשה שלך היא משחררת.אַתָהלהחליט כיצד לנצל את זמן הפנאי, האנרגיה ותשומת הלב שלך.
חוויות שליטה:אתה מקדיש זמן לעשות את הדברים שאתה טוב בהם. זה יכול להיות מאתגר ומרתק, כמו שחמט.
ניתוק נפשי מהעבודה:זה די פשוט. אתה יכול לקחת איתך טלפון חכם או מחשב נייד "למקרה", אבל כולנו יודעים כמה זה לא יעיל.
כפי שמציינים במאמר:
הפסקות שהן גבוהות בארבעה הן המקבילות לארוחות מזינות ומזינות; אלה שלא הם כמו קלוריות ריקות.
באופן מעניין, נראה שרמות האושר שלך עולות הכי מהר ביומיים הראשונים של החופשה ומגיעות לשיא בסביבות שבוע לתוך זה. ואז זה עומד או צונח קצת בימים שמעבר לזה. זה אומר שאולי אתה לאצוֹרֶךלצבור שבועות על גבי שבועות של חופשה כאשר שבוע של חופש עם ארבעת הגורמים הללו יכול גם לעשות לך עולם טוב.
תמונה מאתג'ון-מורגן.