קבל אנרגיה נפשית עקבית עם הפסקות קפאין קטנות יותר ותכופות


חושבים שהדרך הטובה ביותר להתחיל פרויקט כוללת צלי כהה גדול עם זריקות נוספות? תחשוב שוב, על פי מגזין Wired. כחלק מאוסף של מאיצים נפשיים, סופר אחד מציע שמחקר הראה שמינונים קטנים וקבועים יותר של קפאין - חשבו שהפסקות תה או חצאי כוסות קפה - עושות יותר כדי להגביר את הערנות ולהפחית ריצוד מאשר פיצוץ גדול של החומר:

נבדקים דיווחו כי יריות קטנות תקופתיות גרמו להם להרגיש צלולים ורגועים, ששניהם משפרים את הביצועים המנטליים. אפילו יותר טוב, הוסיפו גוש סוכר או אכלו בו זמנית חטיף עשיר בפחמימות לבעיטה קוגניטיבית נוספת. נראה שגלוקוז וקפאין ביחד עושים יותר לשיפור הקוגניציה מאשר כל אחד מהם לבד.

לחץ על הקישור קווי כדי לעיין בטיפים נוספים לשינון, שליטה במצב הרוח ומחזי מוח אחרים.

קפאין בזהירות: זריקות קטנות עושות מוח טוב יותר מאשר פיצוצים גדולים[קווית]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe Now & Never Miss The Latest Tech Updates!

Enter your e-mail address and click the Subscribe button to receive great content and coupon codes for amazing discounts.

Don't Miss Out. Complete the subscription Now.