בתיאוריה, SPF 50 ו-SPF 100 הם מסנני קרינה דומים מאוד: אחד חוסם 98 אחוז מקרני UVB, והשני חוסם 99 אחוז. הבעיה היא שאף אחד לא מורח את כמות קרם ההגנה שתקנה לך את ה-SPF הרשום על הבקבוק. אז במציאות אתה מקבל הגנה שונה מאוד משני הבקבוקים האלה.
ולא, התשובה היא לא רק ליישם יותר (למרות שזה בהחלט יעזור). האם ניסית פעםלְמַעֲשֶׂהלמרוח כוס זריקת קרם הגנה? איימי מרטוראנהעשה, וכתב על החוויה עבור Self. היא הצליחה לשים את קרם ההגנה, אבל זה לקח נצח להתחכך, היא לא הצליחה למרוח מחדש בצורה מספקת, והיא כתבה על החוויה: "העור שלי הרגיש ספוף בקרם כל היום. גם בפנים כשכבר לא הזעתי, הרגשתי כמעט כבד". זו לא כמות ריאלית של קרם הגנה ללבוש.
אז למה זו הכמות המומלצת? מספיקה כוס זריקה כדי לתת לך 2 מיליגרם לסנטימטר רבוע של עור. זו הכמות שתשיג לך את ה-SPF הרשום על הבקבוק, כי זו הכמות המשמשת בבדיקת SPF. "זו נחשבה לצפיפות היישום הנמוכה ביותר שניתן ליישם באופן עקבי למטרות בדיקות SPF קליניות," מסבירסקירה על בדיקת קרם הגנה. במילים אחרות, הניסויים שלהם דורשים שהם יבדקו שכבה עבה יותר ממה שאנשים מיישמים בפועל.
תוצאות בעולם האמיתי
כאשר אתה מורח קרם הגנה כרגיל - או אפילו במה שמרגיש כמו שכבה עבה - אתה מקבל פחות הגנה מהאנשים שבחנו את קרם ההגנה מלכתחילה. זה בסדר, כל עוד אתה נוקט בצעדים כדי להגן על עצמך. אחד מאלה הוא בחירת SPF גבוה יותר. ב אמחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, חוקרים ביקשו מ-199 אנשים באתר סקי בקולורדו למרוח קרם הגנה SPF 50+ על צד אחד של הפנים שלהם, ו-SPF 100+ על הצד השני. (הם לא ידעו מי זה איזה; הם קיבלו בקבוקים שסומנו "ימין" ו"שמאל"). המתנדבים נשאו עימם את הבקבוקים לאורך כל היום והחלו מחדש איך שרצו.
התוצאה: 14 אחוז מהמתנדבים סבלו מאדמומיות למחרת בצד SPF 100+ של הפנים, ו-41 אחוז בצד SPF 50+.
אז ה-SPF הגבוה באמת עבד טוב יותר, בתנאים של העולם האמיתי.רופאת עור ד"ר פייין פריימסכימה שעדיף SPF גבוה יותר, אבל יש לה אזהרה. מסנני קרינה נבדקים רק אם הם מונעים אדמומיות (כוויות שמש), הנגרמות מקרני UVB, אך העור מקבל גם סוגים אחרים של נזקי שמש מקרני UVA ומגלים מחוץ לספקטרום ה-UV, כולל אור גלוי ואינפרא אדום.
היא אומרת, "אם התוצאה של אי-אדום או כוויות שמש גורמת לכך שהאדם מבלה יותר זמן בשמש נחשף ליותר אור אולטרה סגול (אפילו קרם הגנה SPF 100+ אינו מגן ב-100 אחוז), אור גלוי ואינפרא אדום... אז יותר נזק מתועלת התוצאה."
אז מניעת כוויות שמש לא אומר שאתה מונע כל סוג של נזק לעור. קרם הגנה הכרחי, אבל בסופו של דבר ההגנה הטובה ביותר היא להרחיק את השמש מהעור לחלוטין, דרך כובעים ובגדים והישארות בצל.