איך הטווינים שלך נשארים פעילים עכשיו?
קרדיט: בנג'מין קורי - אמנות פנימית
השמירה על פעילות גופנית במהלך המגיפה הייתה מאבק עבור רבים מאיתנו. חדרי כושר מושבתים, האופניים אזלו; אפילו טיול בפארק נראה כמו הימור יותר מדי לזמן מה. אבל ראיתי איך זה היה קשה במיוחד עבור הטווינים שאיבדו לפתע את כל ענפי הספורט הקבוצתיים שלהם, את משחקי ההפסקה שלהם, את שיעורי הריקוד ואת ההליכות שלהם לבית הספר ובחזרה. הם כבר לא כל כך צעירים שהם מתפוצצים מהאנרגיה המיוחדת של הילד הקטן הזה ששולח אותם לטפס על הכל, אבל הם כנראה עדיין לא בגיל שבו הם רוצים להתאמן בכוונה על פעילות גופנית סדירה.
כשבית הספר של בני בן ה-9 נסגר במרץ, אנימופה לוח זמנים יומישכלל שילוב של זמן קריאה, זמן עבודה בכיתה, זמן משחק והפסקות. אבל לא חשבתי מספיק אסטרטגית על מה שה"הפסקות" הללו יגרמו, ולעתים קרובות יותר, הן בילו מול הטלוויזיה. מה שהיה בסדר מבחינתי באותו שלב, כי כולנו היינו במצב הישרדות, ויותר מדי זמן מסך היה הדאגה הקטנה ביותר שלי. אבל ככל שהזמן נראה האט, כך גם הגוף שלנו.
זה לא שלא עשינו מאמץ להסתובב כמשפחה מאז שבתי ספר ומחנות וספורט קבוצתי נסגרו - עשינו הרבה הליכות וטיולי אופניים במהלך חמשת החודשים האחרונים. אבל לא היינו עקביים לגבי זה, וזה גם לא מספיק פעילות גופנית לילד שהיה מבלה את הקיץ שלו במחנות כדורסל וכדורגל, שהיה שוחה שעות בבריכות ציבוריות ומשחק לייזר טאג בחצר האחורית של חברו הטוב. הוא באמת אמר לי לפני כמה ימים שהוא צריך כדורגל כדי להתחיל מחדש כי הכדורגל עושה אותו חזק והוא לא מרגיש חזק יותר.
פעילות גופנית סדירה חשובה לכולנו (מגיפה או לא,ילדים מגיל 6 ומעלהצריך להיות פעיל לפחות שעה ביום). אבל אני קצת אובד עצות איך לעזור לו לזוז בצורה שכיף לו לעשות לבד (או עם הורה). בגיל כמעט 10, הוא מבוגר מדי לכולםהפעילויות הטובות ביותר של ילד קטן-מפוצץ אנרגיהאני יכול לחשוב על, ממיני טרמפולינות, דרך כדורי הופר, לבתים מתנפחים להקפצה, ועדלך נודל.
אבל תחילת שנת הלימודים היא דף נקי, רגע בו נוכל לקבוע שגרה חדשה ולפתח הרגלים חדשים. אם הטווין שלך מתחיל עם למידה וירטואלית בסתיו הקרוב (או בלוח זמנים היברידי, או שאתה מצפה לזה לחלוטיןהם יהיו וירטואליים בשלב מסוים), איך תיראה "השקע" בבית שלך? האם אתה משקיע באRing Fit Adventureעבור ה-Nintendo Switch? מלמדים אותם לשחק איתך טניס? נרשמת לשיעורי ריקוד וירטואלי או קראטה?
ספר לנו: איך תעזור ל-Tweens שלך להישאר פעילים בסתיו הקרוב?
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית בכנס השנתי לאומנה ואימוץ של מדינת ניו יורק Citizens Coalition, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
