האם הצטרפתהאתגר שלנוולעשות את אחת ממסיבות הריקוד של ריאן הפינגטון השבוע? אם לא, הנה מה שהחמצת (ומה שאנחנו עושים הלאה).
הפינגטון הוא כוריאוגרף ובמאי. הוא עשה את הקליפ "Chandelier" של סיה, אם למנות דוגמה מפורסמת אחת, ואם תרצו לרקוד יחד עםזֶה, אתה יכול לראות אותו מפרק את המהלכים פנימההסרטון הזה. בכל מקרה, בזמן שהסטודיו שלו לריקוד סגור, הוא עושה אימונים למסיבת ריקודים באינסטגרם לייב. מצא אותו באינסטה ב@ryan.heffington.
היו השבוע אימונים חיים בשבת, ראשון, שלישי, רביעי וחמישי, ואני לא אתפלא אם הוא יחזור על לוח הזמנים בשבוע הבא. כל סרטון חי נשאר עד 24 שעות, אז הצלחתי לתפוס את האימון של אתמול היום.
ראשית, הפינגטון מוביל אותנו בחימום איטי בסגנון יוגה. (עשיתי את הטעות שבחרתי במוסך שלי כמרחב הריקוד שלי, אז נאלצתי לרוץ ולתפוס מזרן יוגה כדי להרחיק את ידיי מהאדמה הקרה והמלוכלכת. ראה את עצמך מוזהרת.) לאחר מכן, הריקודים מתחילים.
בניגוד להרבה סרטוני אימון ריקוד שראיתי, הסרטון הזה הוא לא רשמי עם מספיק מבנה כדי לעזור לך להרגיש שאתה עושה משהועִםאנשים אחרים. כשהפינגטון קורא גפן או ריבוע, אתה יודע מה לעשות (הוא מסביר את המהלכים האלה בהתחלה), אבל אתה לא תלך לאיבוד אם תפספס שלב. הוא מאלתר תוך כדי, ומדי פעם יש הפסקת "מסיבת ריקודים" שבה אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה עד שהביטוי המובנה הבא יגיע. זה די כיף, ויהיה אפילו טוב יותר אם תוכל לשדל את האנשים שאתה חי איתם לעשות את זה איתך.
אז, הצטרף בפעם הבאה אם אתה יכול. ואם אהבת את זה, הפינגטון כןלוקח תרומות לתמיכה במורים בסטודיו שלו.
מה הלאה: בואו ננסה כמהבציר 1988 ג'יין פונדה. נסה את הסרטון הזה, ונדון ביום שישי הבא.