זה קורה לכולם. אתה מתחיל להתקדם, אתה מרגיש טוב עם השינויים שעשית, ואז - יקיריכם הקרובים ביותר ינסו לחבל במאמצי הכושר שלכם. בואו נסתכל למה זה קורה.
ישנן קלישאות חבלה בערך כמו שיש ציטוטי כושר: "אהבתי אותך כמו שהיית קודם", "אתה סתם מבזבז את הזמן שלך" או "נו באמת, מה הפגיעה בפיצה מדי פעם? " המשפחה שלך שונאת אותך? כַּנִראֶה. אבל זה לא מה שמניע אותם במקרה הזה. במקום זאת, הם פשוט בני אדם; ישנן גם סיבות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות מאחורי התוקפנות הפסיבית שלהם.
הסיבה הראשונה נובעת מדיסוננס פסיכולוגי הנקרא קוגניטיבי, המתרחש כאשר יש לנו מספר רצונות סותרים. המאמן הפורה לירידה במשקל אדם גילברט מסביר זאת כאן:
לדוגמא, מעשן יכול לתרץ את התנהגותו בכך שהוא מאמין שמעט אנשים חולים מעישון, זה קורה רק לאנשים שמעשנים יותר מהם, אם העישון לא יהרוג אותם משהו אחר יפסיק, הם יפסיקו בשנה הבאה, זה יקר מכדי להפסיק, או שהם חיים רק פעם אחת ומגיע להם לעשן. למעשה, הם צריכים לנקוט בפעולה (להפסיק לעשן ולקבל כל עזרה שהם צריכים) או שהם צריכים לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר על ידי רציונליזציה של העישון שלהם - וזה מה שרוב האנשים עושים).
אחת הדרכים שבהן משפחתך הקרובה מחליקה את הדיסוננס הקוגניטיבי שלהם היא על ידי ניסיון לחבל במטרות שלך. האהבה שלהם אליך, למעשה, עשויה להיות הסיבה הבסיסית למעשיהם. אמחקר חדש יחסיתמ מThe Oxford Journal of Social Cognitive and Affective Neuroscienceמאשרת שהסיבה שאנשים אהובים יכולים להיות ביקורתיים במיוחד לגבי השינויים בחייך היא שהם פשוטמקרינים את חוסר הביטחון של עצמם.
מה זה אומר עבורך? אם אתם מתחילים תוכנית הרזיה, היו מוכנים לדחיפה קטנה מהקרובים אליכם. הדבר המועיל ביותר שאתה יכול לעשות הוא להסיר את השליליות שלהם על ידי הבנה שזה רק בגלל שהם בני אדם, ובני אדם הם יצורים מטופשים. אם הם לא אהבו אותך כל כך, כנראה שלא היה אכפת להם כל כך מהמאמצים שלך.
מדוע החברים והמשפחה שלנו מחבלים בנו| מורה הגוף שלי
תמונה מאתסטפן.