איך תשוקה יכולה להרוס את הקריירה שלך (ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה)

תשוקה לעבודה שלך נתפסת בדרך כלל כדבר טוב, אבל כשהיא גובלת או חוצה את הגבול לאובססיה אתה מסתכן בהישרף מהיר.סקוט בארי קאופמן, מדען קוגניטיבי שכותב עבור Harvard Business Review, טוען שיותר מדי תשוקה עלולה להיות מסוכנת.

קאופמן מזהה את ההבדל בין שני סוגי תשוקה: הרמונית ואובססיבית. לאנשים עם תשוקה הרמונית יש את היכולת להתנתק כשהעבודה מסתיימת, ולעבור בקלות לחייהם מחוץ למשרד. לאנשים אובססיביים אין את היכולת הזו, והנה כל זה מסתכם:

א

מחקר אחרון

חקרה שחיקה (נמדדת על ידי תשישות רגשית) בשתי דגימות של אחיות במשך תקופה של שישה חודשים, בשתי מדינות שונות. תשוקה אובססיבית הגדילה את הסיכויים לשחיקה בעוד תשוקה הרמונית עזרה בהגנה מפני שחיקה. החוקרים זיהו כמה גורמים מרכזיים המסבירים את הקשר הזה. תשוקה אובססיבית הייתה קשורה לקונפליקט גבוה יותר עם משימות חיים אחרות ולא הייתה קשורה לשביעות רצון בעבודה, בעוד שתשוקה הרמונית הייתה קשורה לקונפליקט נמוך יותר ולסיפוק גבוה יותר בעבודה. חשוב לציין, ההשפעות הללו נמשכו גם לאחר פיקוח על מספר שעות העבודה. אנשים עם תשוקה הרמונית מגיעים לעבודה רעננים ומוכנים להתמודד עם בעיות חדשות, בעוד שבעלי תשוקה אובססיבית נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לחוות שחיקה.

אז מה אתה עושה אם אתה נלהב בצורה אובססיבית? לַעֲזוֹב. זה קל יותר לומר מאשר לעשות, כמובן, אז ייתכן שיהיה צורך לנקוט בגישה קיצונית. קבעו זמנים שבהם אתם פשוט לא פנויים ודבקו בהם. הפוך את המחשב שלך לבלתי נגיש בשעות מסוימות של היום. אולי תתקשה להסתגל בהתחלה, אבל אתה לקראת שחיקה אם לא תכריח את עצמך לרסן את התשוקה שלך לכמויות בריאות. אתה אולי אוהב את העבודה שלך, אבל חשוב לאהוב גם דברים אחרים. ככל שתתחיל להעריך דברים מחוץ לעבודה, כך יהיה קל יותר לתת לאובססיה להתפוגג.

מדוע התשוקה שלך לעבודה עלולה להרוס לך את הקריירה| סקירה עסקית של הרווארד דרךחדשות האקר